La fórmula, publicada por la revista Nature, pide partir del número 76 y sumarle o réstele a esa cifra los números que van entre paréntesis:

Si tiene entre 30 y 50 (+2) y si tiene entre 51 y 70 (+4).

Si es hombre (-3) y mujer (+4).

Si vive en una zona con una población de más de 2 millones de habitantes (-2); si vive en un lugar con menos de 10.000 habitantes (+2).

Si uno de sus abuelos cumplió los 85 (+2), si todos los abuelos cumplieron los 80 (+6).

Si su papá o su mamá murieron a causa de una enfermedad cardiovascular o infarto cerebral antes de los 50 años (-4).

Si su hermano, hermana, padre o madre con menos de 50 años tiene cáncer, enfermedad cardiovascular, o diabetes desde la infancia (-3).

Si gana el equivalente a más de 45 mil dólares al año (-2).

Si terminó la universidad (+1) o tiene un título de formación profesional (+2).

Si tiene 65 años o más y aún trabaja (+3).

Si vive con su pareja (+5) o si vive solo (-3) y otros (-3) por cada década que vivió solo desde los 25.

Si trabaja en una oficina (-3) y si su trabajo requiere esfuerzo físico (+3).

Si hace ejercicio con esfuerzo durante 30 minutos 5 veces por semana (+4); de 2 a 3 veces por semana (+2).

Si duerme más de diez horas al día (-4).

Si tiene un carácter relajado (+3), fuerte (-3), feliz (+1) o infeliz (-2).

Si tiene una multa por exceso de velocidad en el último año (-1).

Si bebe el equivalente a 28 ml de licor al día (-11). Si fuma más de 2 paquetes al día (-6), o entre medio y un paquete diario (-3).

Si tiene un sobrepeso de 23 kilos o más (-8), 14 a 22 kilos (-4) y de 4,5 a 13 kilos (-2).

Si tiene más de 40 años y se hace un chequeo o va al ginecólogo una vez al año (+2).