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Miles se reunieron en el parque Simón Bolívar para hacer ejercicio. Martha Lucía Franco, quien llegó a pesar 85 kilos, cuenta su historia.

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Científicos escoceses llegaron a esta conclusión tras analizar la actividad y las emociones de más de 500 personas.

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Los niños menores de 6 años deben ejercitarse 180 minutos al día para evitar problemas a futuro. Incentive el juego permanente.

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Nunca es tarde para la actividad física, que proporciona beneficios a la salud y espacios de diversión. Hay que hacerlo bajo supervisión de un experto.

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No fumar, mantener un peso saludable y practicar alguna actividad física, algunas de las recomendaciones para evitar infartos.

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Sudar es clave para controlar la temperatura, aunque a veces también es síntoma de enfermedad. La doctora Fernanda le explica. 

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Saltarse las comidas o el desayuno, no hacer actividad física o ignorar las calorías son equivocaciones que no permiten alcanzar la meta.

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El diagnóstico temprano, a los 23 años, le permitió tomar medidas para su bienestar. Alimentación, chequeos y actividad física son sus secretos. 

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La primera pregunta que debe hacerse es si tiene sobrepeso. Además si sus hábitos de alimentación y actividad física son poco saludables.

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