Para algunos, el fin de una relación significa empezar un nuevo capítulo, para otros, puede ser el momento más estresante y agobiante de sus vidas.

Según el psicólogo del Policlínico HM Virgen del Val y profesor en la Universidad Autónoma de Madrid, Miguel Hierro, citado por TN, el miedo o fobia a la soltería es llamado anuptafobia.

Quien tiene esta fobia siente un miedo desproporcionado a estar solo o sola en la vida.

“A estas personas les aparecen de manera espontánea pensamientos relacionados con las 'malas consecuencias' de no tener pareja”,

precisó Hierro.

Ejemplos de esos pensamientos son:

“Nadie me va a querer”, “Tengo panza”, “¿Quién me va a cuidar cuando sea mayor?” y “No voy a poder tener hijos”.

La fobia se relaciona con la autoestima por lo que, según un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology, muchos pueden ser propensos a “conformarse con menos”.

En aquel estudio se mencionó que los encuestados elegían a una pareja que “reconocieron como menos cariñosa y calificaron como menos atractiva”.

¿Cómo superar esta fobia?

Hierro compartió que lo recomendable es exponerse al miedo para que descubra que no hay nada negativo en estar sin pareja. Además, verbalizar su sentir lo puede ayudar. Incluso, retomar viejas actividades y conocer nuevas personas es aconsejable.

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