Un estudio publicado en Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association reveló los efectos positivos que genera la actividad física en el cerebro humano

Se incrementan ciertas "ayudas" que previenen la demencia

Los cerebros analizados de personas que fueron activas mostraron un increíble aumento en varios niveles proteicos, en especial, una proteína conocida por su refuerzo en las células del cerebro

La protección se vio reflejada en personas con signos de demencia

Al analizar los cerebros donados a la ciencia, se descubrió que el funcionamiento sináptico puede influenciar por medio del ejercicio en la salud del cerebro

Se especificó que el tomar medidas a tiempo, durante una edad temprana, permite que el cerebro se beneficie en gran medida

“La actividad física puede ser una herramienta modificable para apoyar la salud sináptica”,

Se puede leer en el estudio

150 minutos por semana de actividad física

En un correo electrónico enviado a CNN, la profesora asistente de Neurología en el Centro de Memoria y Envejecimiento de la Universidad de California Kaitlin Casaletto mencionó que incluso el caminar se relaciona con un menor riesgo cognitivo

A pesar de que en el estudio se enfatizó en que aún no se comprende "fundamentalmente" la relación entre biología, actividad física y salud cerebral, sí se logró hallar el efecto positivo que tiene esta fórmula en la cognición

El sedentarismo y la mortalidad

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), aquellos que no son suficientemente activos tienen un riesgo entre el 20% y 30% de morir en una etapa menos madura en comparación con aquellos que practican ejercicio

¿Existe un ejercicio mejor que otro para mantener un buen estado de salud?

Estudios han demostrado que el simple hecho de practicar alguna actividad física es más que suficiente para mantener un estado óptimo.

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