Dormir sin ropa es una práctica que tiene sus defensores y detractores, pero ¿qué dice la ciencia al respecto?

Un estudio realizado por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos asegura que dormir sin ropa es beneficioso para la salud, pues facilita que el cuerpo se enfríe y el cerebro trabaje tranquilamente. A su vez, permite alcanzar un sueño profundo.

También estimula la producción de hormonas y puede favorecer la intimidad y satisfacción sexual con la pareja.

Sin embargo, dormir sin ropa también puede tener riesgos, como provocar irritación, alergia o hipotermia, si no se toman las medidas adecuadas.

Dormir sin ropa es una opción válida siempre y cuando se haga con higiene y comodidad. Recuerde que lo más importante es respetar las preferencias de cada uno y adaptar la rutina de sueño a las necesidades individuales.

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