Tips para mantenerse saludable en la época navideña
Menú navideño: Tamales, buñuelos y natilla
Para nadie es un secreto que los platos típicos de la temporada decembrina son una tentación
Aumentar considerablemente de peso es un riesgo
Investigaciones demuestran que se pueden desencadenar afecciones desde apnea del sueño hasta un accidente cardiovascular
¿Qué puede hacer para mantenerse saludable?
La Dra. Fernanda Hernández le recomienda poner atención a las porciones, las preparaciones y al balance
Evite caer en los errores de la temporada
Excesos y la procrastinación no serán su aliado si desea mantenerse saludable
¡No espere hasta el 2022!
El endocrinólogo Óscar Rosero le invita a no dejar para después el cuidado de su salud
Consuma alimentos cada tres horas
Cenar en casa es un gran acierto. No espere a llegar a las reuniones con mucha hambre
Opte por productos bajos en azúcar y sodio
Además, trate de consumir frutas, verduras y agua
Manténgase activo
Estar en el mes de diciembre no tiene que ser una excusa para no ejercitarse. Con tal de que practique 30 minutos de actividad física al día será más que suficiente