¿Cómo manejar la ansiedad, los miedos y la depresión en los días de confinamiento por el COVID-19?

Según el medico bioenergético Santiago Rojas, hay que asumirlos, sentirlos y enfrentarlos, pero ¿cómo hacerlo? Aquí algunas claves. 

Teniendo en cuenta que los próximos 19 días los colombianos, salvo algunas excepciones, deben permanecer en casa por el aislamiento obligatorio ordenado por el presidente Duque, el médico Santiago Rojas hace un llamado a mantener la calma y disfrutar cosas que siempre se quiso tener, como el tiempo para permanecer en casa.   

“Es una época para dar, más que para pedir. Demos lo mejor de nosotros con la pareja, la familia, la sociedad. Eso es lo que estamos haciendo quedándonos en casa”. 

Rojas también destacó la importancia de actividades tan sencillas, pero vitales, como tomar el sol, así sea por la ventana, y alimentarse bien.