No hay duda que Cristiano Ronaldo es uno de los deportistas que han implementado más recursos para mantenerse en la élite del fútbol mundial. Su profesionalismo lo tienen hoy, con 35 años, como uno de los mejores de la historia.
Ahora, se conoció uno de los secretos para mantenerse con un estado físico envidiable. El futbolista de la Juventus , a través de Nick Littlehales, su coach del sueño, diseñó un plan que consisten en dormir entre cinco y seis veces al día de 90 minutos cada una.
Selección Colombia: James Rodríguez salió del juego del Everton por físico cansancio
"No es una siesta, esto es para personas mayores que ven la televisión. Es una forma de dormir menos, pero de mejorar la recuperación", contó Littlehales al diario ‘Sport’.
Publicidad
Plan que en su momento el propio Cristiano Ronaldo aseguró diciendo que “un descanso adecuado es importante para mejorar el rendimiento. Me acuesto temprano y me levanto temprano, especialmente antes de los partidos. El sueño ayuda a la recuperación muscular, que es fundamental”.
Gimnasia se pronunció sobre la denuncia a Johan Carbonero y lo convocó para enfrentar a Vélez
Siga nuestro canal para tener las noticias de nuestras figuras, del fútbol colombiano e internacional.
⚽ Síganos en Google Noticias con toda la información del fútbol mundial