Una elevada exposición a dispositivos como tabletas, computadores y televisores puede traer graves consecuencias en su visión.
Por eso se aconseja:
1. Descansos cada 30 minutos, cada uno de al menos 15 segundos para evitar que el ojo se acostumbre a trabajar a una misma distancia.
2. Ubique la pantalla a una distancia prudente: lo ideal es entre 33 y 40 centímetros. Ubíquese, además, donde no se refleje la luz en la pantalla.
3. Parpadee normalmente para humedecer el ojo; así evitará fatiga visual o el llamado síndrome del ojo seco.
4. No use dispositivos móviles antes de dormir y a oscuras, genera problemas oftalmológicos. Incluso puede causar alteraciones en el sueño.
5. Adopte y mantenga una posición adecuada, de esta manera evitará lesiones adicionales en su cuerpo.