La Universidad Javeriana realizó un estudio entre jóvenes de 18 y 24 años sobre la depresión y la ansiedad, que se han manifestado en la cuarentena por coronavirus .
Según los datos, 68 de cada 100 jóvenes presentan síntomas depresivos y 53 de cada 100, manifestaciones de ansiedad. Esto de forma leve.
Sin embargo, 17 de cada 100 tienen síntomas graves o severos de depresión, mientras que en seis hay síntomas de ansiedad.
“Pensamos que es muy importante hacer ejercicio de acuerdo con los lineamientos. Recomienda uno hacer entre 20 a 45 minutos diarios de algún tipo de ejercicio. Hacer un poco de relaciones interpersonales” explica Carlos Gómez, decano de Medicina de la Javeriana.
Añade que “el aislamiento físico no significa aislamiento social” y se debe “propender por la interacción con pares y amigos de alguna manera, sin irse demasiado a la virtualidad”.
Son claves los diálogos propositivos, solidarios entre las personas del entorno y mantener, hasta donde sea posible, las rutinas habituales en casa, los horarios estudio, de recreo, y actividades sencillas como comer en familia.
