Dejar todo para un solo día puede aumentar el riesgo de lesiones musculares, articulares e incluso cardiovasculares.
Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda 150 minutos de actividad física a la semana, es decir, equivalente a 30 minutos diarios de ejercicio durante 5 días.
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Updated: marzo 09, 2018 10:05 AM