Padres de familia, ojo a esta técnica para ayudarles a los niños a bajar el estrés de estar en casa

A los más pequeños también les cambió la vida en solo unas semanas debido al coronavirus. Ayudarles a disfrutar de este tiempo es todo un reto para los adultos.

Los niños son parte de una generación que se ha quedado en casa, como consecuencia de una pandemia. Algo inédito.

A ellos el mundo les cambió en una semana. Muchos dicen que estar en casa no les gusta tanto porque no pueden ver a sus amigos, jugar con ellos ni disfrutar del aire libre.

Entonces, durante la cuarentana son los adultos los llamados a acompañarlos, entretenerlos, no traumatizarlos y jugar con ellos, que es clave.

La psicóloga María Ángela Suárez enseña una técnica de respiración, llamada ‘la bomba’ para realizar con los niños cuando “vean que están estresados y no pueden cumplir con la tarea que les están asignando en el colegio”.

¿En qué consiste ‘la bomba’?

Ponga las manos encima de la cabeza e inhale en tres tiempos, estirando las manos entrelazadas, y expulse el aire bajando las manos en forma de espiral. Repita el ejercicio tres veces.

Es un tiempo muy difícil para todos, pero los grandes de alguna manera lo entendemos, por eso el llamado es actuar con grandeza para que esa generación de niños guardados sepa manejar el mundo mucho mejor.