El calendario lunar ha sido una guía ancestral para muchas culturas alrededor del mundo, pues precide las mejores épocas para la siembra y cosecha y hasta los momentos ideales para cortar el cabello. En mayo de 2024, según las fases de la Luna, existen días específicos que prometen potenciar la salud y el crecimiento del cabello.>>> 8 destinos ideales para que las mujeres viajen solas: tome lista para su próxima aventuraFases de la Luna para mayo de 2024Cuarto menguante: el 1 de mayo la Luna estará en cuarto menguante en el signo de AcuarioLuna nueva: el 8 de mayo se presentará la Luna nueva en el signo de TauroCuarto creciente: el 15 de mayo la Luna alcanzará su cuarto creciente en el signo de LeoLuna llena: finalmente, el 23 de mayo se observará la Luna llenaAsí las cosas, le explicamos cuáles son las mejores fechas para que pueda cortarse el cabello.¿Cuándo hay que cortar el cabello para que crezca más rápido?Lunes 13 mayo a partir de las 9:00 de la mañanaTodo el martes 14 de mayo hasta la 1:00 de la mañana del miércoles 15Jueves 23 de mayo a las 7:00 de la mañanaViernes 24 de mayo todo el día y hasta las 6:00 de la mañana del sábado 25 de mayo¿Cuál es el mejor momento para cortar el cabello para que crezca fuerte?Sábado 18 de mayo a la 1:00 de la madrugadaDomingo 19 de mayo hasta las 2:00 de la tardeLunes 20 de mayo durante todo el díaMartes 21 de mayo hasta las 8:00 de la nocheMiércoles 22 de mayo de 11:00 de la mañana a 8:00 de la nocheSábado 25 de mayo de 7:00 de la mañana a 4:00 de la tardeLos mejores días para depilarse y que le dure másSábado 11 a partir de las 8:00 de la nocheDomingo 12 todo el día sigueLunes 13 hasta las 8:00 de la mañanaViernes 17 a partir de las 12:00 del mediodíaMartes 21 a partir de las 9:00 de la noche Miércoles 22 hasta las 10:00 de la mañana, y de las 9:00 de la noche hasta las 6 a.m. del jueves 23 >>> ¿Qué pasa cuando lleva mucho tiempo sin tener relaciones? Expertos hablan¿Qué es el calendario lunar?El calendario lunar es un sistema de medición del tiempo basado en las fases de la Luna. A diferencia del calendario solar, que se rige por la posición del Sol y define los años y estaciones, el calendario lunar sigue el ciclo de la Luna, que comprende cuatro fases principales: nueva, creciente, llena y menguante.
Las relaciones humanas son complejas y, en ocasiones, navegar por ellas puede resultar un verdadero desafío. Si bien la búsqueda de una relación significativa se hace por naturaleza propia, también es cierto que no todas los romances son positivos o enriquecedores. De hecho, algunas pueden ser tóxicas y perjudiciales para nuestro bienestar emocional.>> ¿Presiente que su pareja oculta la relación? Estos son los indicios que lo confirmaríanEn este contexto, la psicología y los expertos en relaciones sentimentales ofrecen una serie de señales que pueden servir como indicadores para identificar si una relación merece la pena ser salvada o si, por el contrario, ha llegado a su fin.¿Cuáles son las señales de una relación que no vale la pena?Falta de comunicación: cuando la comunicación se desvanece, la relación languidece. La incapacidad para expresar nuestras necesidades, preocupaciones y alegrías lleva al estancamiento y la distancia emocional. Las relaciones saludables se construyen sobre la base de una comunicación abierta y honesta. Pérdida de confianza: la confianza es uno de los aspectos que mantiene unida una relación. La sensación de no poder creer en la pareja crea grietas en la confianza mutua y genera ansiedad e inseguridad. Falta de visión compartida para el futuro: imaginar el futuro sin la presencia de su pareja puede ser un indicador revelador de que la relación no tiene un rumbo claro. Las relaciones sólidas implican la construcción de metas y sueños compartidos, mientras que la falta de visión común puede señalar una desconexión fundamental entre las parejas. Diferencias irreconciliables: cuando las metas y prioridades de las parejas no están alineadas, surge la discordia. Las diferencias fundamentales en áreas clave, como la crianza de los hijos o la carrera profesional, pueden crear un abismo insuperable entre ellas.Falta de esfuerzo por parte de ambos: el amor requiere trabajo y dedicación constante. Cuando una o ambas partes dejan de intentar, la relación se estanca y eventualmente se desvanece. La apatía y la falta de compromiso son signos claros de que la relación podría haber llegado a su fin. Comportamientos abusivos y conflictos constantes: el abuso en cualquiera de sus formas es inaceptable en una relación sana. Los comportamientos abusivos, ya sean físicos, emocionales o verbales, son destructivos y deben ser abordados de inmediato. Las peleas constantes y la hostilidad crónica indican una dinámica tóxica que no promueve el crecimiento personal ni la felicidad. >> ¿Por qué no debe comer queso antes de tener relaciones? Le explicamosEn última instancia, reconocer estas señales es el primer paso hacia la toma de decisiones conscientes sobre el futuro de una relación. Si bien todas las relaciones enfrentan desafíos, es importante saber cuándo seguir adelante en busca de una conexión más saludable y satisfactoria.
Colombia es considerada tierra de sabores y tradiciones culinarias. Una de sus joyas gastronómicas que ha conquistado paladares en todo el mundo es la lechona.>>>Vea: Viva la lechona tolimense: ¿cómo se hace este típico plato que deleita paladares?Este platillo, originario del departamento del Tolima, se ha coronado como el mejor plato de carne de cerdo a nivel global.¿Por qué se ha declarado como uno de los mejores platos de cerdo? Le contamos los secretos de su éxito y el impacto en la comida internacional.¿Qué es la lechona?La lechona es una preparación que combina la carne de cerdo con la textura crujiente de la piel. Su proceso de elaboración es meticuloso y requiere habilidad artesanal. Conozca los elementos clave de este platillo.Ingredientes de la lechonaPiel de cerdo: esto es la base de este plato, que se cocina hasta alcanzar una textura dorada y crujiente.Carne de cerdo: se mezcla con especias y condimentos para aportar sabor.Manteca de cerdo: agrega untuosidad y aroma.Cebolla larga y ajo: estos ingredientes realzan el sabor.Arvejas amarillas o verdes: aportan color y textura.Sal y pimienta: para sazonar adecuadamente.En algunas regiones, también se incorpora arroz, lo que agrega un adicional a la lechona. El tiempo de preparación estimado es de 180 minutos.El reconocimiento internacionalLa lechona ha conquistado el paladar de los comensales más exigentes de Taste Atlas, un sitio web especializado en clasificar las mejores comidas del mundo.Este sitio otorgó a la lechona tolimense una puntuación perfecta de 5.0, superando así a otras delicias como la cochinita pibil de México.Este plato colombiano se encuentra en numerosos restaurantes de las ciudades más grandes del país y su fama trasciende fronteras.El top 10 de platos con cerdoEn el ranking mundial de platos de cerdo, la lechona lidera la lista.Lechona: orgullo colombiano.Carnitas: clásico mexicano.Pernil: Puerto Rico deleita con su versión.GringasTacos al pastor: México sigue marcando tendencia.Cochinita pibil: otra joya de la cocina mexicana.Chilorio: un platillo sabroso de México.Carne de porco à Alentejana: Portugal se hace presente.Samgyeopsal: Corea del Sur aporta su toque.Roast suckling pig (Siu yuk): China sorprende con su cerdo asado>>>Le puede interesar: Recetas colombianas: aprenda a preparar estas 4 comidas
El turismo en solitario ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente entre las mujeres aventureras que desean explorar el mundo por sí mismas.>>>Vea: 4 ciudades de Colombia que debe conocer solo: una aventura que no debe dejar pasarSi usted es una viajera solitaria en busca de experiencias inolvidables, le presentamos una lista de destinos seguros y fascinantes para que considere en su próxima expedición.Lugares para que las mujeres viajen solas1. Sri LankaSri Lanka, conocida como la pequeña isla en forma de lágrima, ofrece una experiencia similar a la India, pero con un encanto único.Es un destino ideal para mujeres viajeras solas que desean explorar el sur de Asia. Desde sitios ancestrales reconocidos por la UNESCO, como Dambulla y Sigiriya, hasta las playas doradas de Arugam Bay, Mirissa y Hikkaduwa, este país combina aventura y tiempo para relajarse.2. PortugalPortugal es una elección versátil para viajeras independientes. Su rica oferta cultural y natural atrae a todo tipo de públicos.Los viñedos ondulantes del Valle del Duero y las calles empedradas de Lisboa le ofrecen una experiencia diversa.Además, su accesibilidad a través de coche, tren y autobús facilita la exploración. También recomiendan no perderse de las actividades de avistamiento de ballenas y deportes acuáticos en el Algarve.3. EspañaEspaña ha sido clasificada como el país más seguro para las mujeres que viajan solas. Pasando por Barcelona hasta la histórica Granada, esta nación ofrece una mezcla de cultura, gastronomía y paisajes impresionantes. Además, recomiendan explorar la Alhambra, disfrutar de tapas en las plazas y conocer la vida nocturna española.4. IslandiaSi busca una experiencia única en la naturaleza, Islandia es el lugar perfecto. Sus paisajes surrealistas incluyen géiseres, cascadas, glaciares y aguas termales.Aunque el clima puede ser impredecible, la seguridad y la hospitalidad islandesa hacen que este destino sea ideal para mujeres viajeras solas.5. JapónJapón combina tradición y modernidad. Los templos antiguos de Kioto y la tecnología futurista de Tokio hacen que este país ofrezca una variedad de experiencias. Además, la puntualidad y baja tasa de criminalidad hacen que Japón sea un destino seguro para las mujeres.6. TailandiaTailandia es otro destino amigable para las mujeres, conocido por sus playas paradisíacas y su rica herencia espiritual. Lugares como Bangkok y Chiang Mai ofrecen una cálida bienvenida a las viajeras solas.América Latina: colores y calidez humana7. Costa RicaCosta Rica es un paraíso para las mujeres amantes de la naturaleza y la aventura. Con una gran biodiversidad y una cultura de "pura vida", es un lugar seguro y relajante para quienes viajan solas.8. ChileEl desierto de Atacama, la Patagonia y la conocida Viña del Mar, Chile es un país de contrastes que ofrece experiencias inolvidables para las viajeras independientes.>>>Lea sobre: ¿Cuál es el único país latinoamericano que no requiere visa para viajar a Estados Unidos?
Expertos señalan que no es recomendable comer queso antes de tener relaciones, pues este alimento puede provocar gases, mal aliento o malestar estomacal. Según Times of India, consumir este alimento reduciría el apetito sexual.Estos son los alimentos que no se deben lavar antes de cocinar, pues sería contraproducenteOtros especialistas enfatizaron en que el queso de marcas comerciales es fabricado con leche de vacas que han sido tratadas con hormonas y ciertos antibióticos que provocan que el cuerpo se exponga a toxinas. Esto a su vez evita la producción de estrógeno, testosterona y progesterona, hormonas relacionadas con el apetito sexual.¿Es bueno consumir queso?Aunque expertos aconsejan no comer este alimento antes de tener actividad sexual, el queso tiene propiedades que benefician la salud. Le compartimos algunas:El queso es rico en nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, fósforo, vitamina B12, vitamina A y zinc. Estos son importantes para el desarrollo y mantenimiento de dientes saludables, la función muscular y la salud del sistema nervioso.El queso es una excelente fuente de calcio, que es fundamental para el crecimiento y la fortaleza ósea. Proporciona todos los aminoácidos esenciales necesarios para la construcción y reparación de tejidos. Además de calcio y B12, el queso también puede ser una fuente de otras vitaminas y minerales esenciales, como riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina D y selenio.¿Qué no hacer con la freidora de aire? Ojo, pude ser peligroso para su salud¿Qué otros alimentos no se deberían consumir antes de tener relaciones sexuales?AlcoholEl consumo excesivo de alcohol puede afectar negativamente la función sexual y disminuir el deseo.Alimentos ricos en grasas saturadasUna dieta alta en grasas saturadas afectaría la circulación sanguínea, lo cual tiene un impacto negativo en la respuesta sexual.Alimentos procesados y azúcar refinadaUna dieta con muchos alimentos procesados y azúcar refinada puede causar problemas de salud a largo plazo, como obesidad y enfermedades cardiovasculares, que pueden influir en el deseo sexual.CafeínaEl consumo excesivo de cafeína puede causar nerviosismo y ansiedad y a su vez disminuye el deseo sexual en algunas personas.Alimentos a base de sojaAlgunos estudios sugieren que los alimentos a base de soja, como el tofu o la leche de soja, tienen un efecto estrogénico y afectar el equilibrio hormonal en algunas personas.¿Le gusta el café con leche? Conozca el beneficio que esta mezcla le ofrece
La pérdida de memoria es una preocupación común, especialmente a medida que las personas van envejeciendo. Afortunadamente, la ciencia ha demostrado que ciertos alimentos pueden ayudar a mantener la mente aguda. Incorporar esto en su dieta diaria puede ser un paso vital para preservar la salud cognitiva.> > > Vea: Alimentos que debe evitar después de los 30: claves para un envejecimiento saludableAlimentos para reducir la pérdida de memoria1. Dieta mediterráneaLa dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y pescado, ha demostrado ser beneficiosa para la salud cerebral.Los flavonoides presentes en estos alimentos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que puede proteger las células cerebrales. Además, el aceite de oliva, una parte esencial de esta dieta, también se asocia con una mejor función cognitiva.2. Arándanos y otros frutos rojosLos arándanos, fresas y moras son ricos en antioxidantes y flavonoides. Estos compuestos pueden mejorar la comunicación entre las células cerebrales y reducir el estrés oxidativo, lo que beneficia la memoria y la función cognitiva.3. Pescado graso: omega-3 para el cerebroEl salmón, las sardinas y otros pescados son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3.Estos ácidos grasos son esenciales para el desarrollo y mantenimiento del cerebro. Consumirlos regularmente puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y mejorar la concentración.4. Nueces y semillasLas nueces, almendras y semillas de chía contienen grasas saludables, antioxidantes y vitamina E. Estos nutrientes son esenciales para la salud cerebral y pueden ayudar a mantener la memoria a largo plazo.5. Verduras de hojas verdesLas espinacas, la col rizada y otras verduras de hojas verdes son ricas en vitamina K y antioxidantes.La vitamina K está relacionada con una mejor función cognitiva y puede ayudar a prevenir el deterioro de la memoria.> > > Lea sobre: Alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo en las personasOtros consejos para ayudar a prevenir la pérdida de memoriaAdemás de una dieta saludable, mantener activa la mente, realizar ejercicio físico y dormir bien son factores clave para evitar la pérdida de memoria.Al combinar estos hábitos con una alimentación rica en los alimentos mencionados, puede dar pasos significativos hacia la preservación de la memoria y salud general.
La llegada de un bebé a la familia siempre está llena de emoción y expectativa. Una de las preguntas más frecuentes de los padres es: ¿será niño o niña? Se han desarrollado varios métodos caseros que, aunque no tienen una base científica sólida, son divertidos de probar. Aquí le presentamos los más populares.¿No puede dormir? Trucos para conciliar el sueño más rápidoTrucos para saber si su bebé es niño o niña1. La forma de la barrigaSe dice que la forma y posición de la barriga durante el embarazo puede indicar el sexo del bebé. Según esta creencia popular, una barriga puntiaguda y alta podría ser un indicio de que se espera un niño, mientras que una barriga más redondeada y baja sugeriría una niña.2. Los antojos y preferencias alimenticiasSe cree que los antojos de comida durante el embarazo pueden revelar el sexo del bebé. Por ejemplo, se dice que los antojos de alimentos salados y ácidos son indicativos de un niño, mientras que los antojos de alimentos dulces y lácteos sugieren una niña.3. Los latidos del corazón del bebéAlgunas personas creen que el ritmo cardíaco del bebé puede proporcionar una pista sobre su sexo. Se cree que los latidos del corazón más rápidos indican que se espera una niña, mientras que los latidos más lentos podrían ser los de un niño.Estos son los nombres que según la ciencia podrían influir en el éxito y riqueza de una persona4. La apariencia maternaSegún esta creencia, cambios en la apariencia física de la madre durante el embarazo, como el brillo de la piel o el estado del cabello, también pueden indicar el sexo del bebé.5. La prueba del bicarbonato de sodioMezcle una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio con la orina de la madre. Si la mezcla burbujea, se cree que es un niño; si no hay reacción, se piensa que es una niña.6. La prueba del anilloSe dice que si cuelga un anillo sobre el vientre de la madre y este se mueve en círculos, será una niña; si se traslada de un lado a otro, será un niño.7. La tabla mayaEl truco de la tabla maya para predecir el sexo del bebé se basa en un antiguo calendario lunar utilizado por la civilización maya. Según la tradición, el género se puede predecir utilizando dos variables: la edad de la madre en el momento de la concepción y el mes en que se concibió el bebé. Vea cómo funciona:Encuentre la edad de la madre en el momento de la concepción.Identifique el mes de concepción del bebé.Consulte la tabla maya, que es una cuadrícula donde se cruzan estos dos datos.Localice el cruce entre la edad de la madre y el mes de concepción en la tabla.Interprete el resultado. Según la tabla, si el cruce cae en un cuadro marcado para niño o niña, eso predice el género del bebé.
Dejar de tener relaciones sexuales puede tener varios efectos en el cuerpo, tanto físicos como emocionales. Aunque la respuesta exacta varía de una persona a otra, existen cambios comunes que suelen ocurrir cuando se reduce esta actividad.¿Qué dice de usted el número de personas con las que ha tenido relaciones?¿Hay efectos negativos al dejar de tener relaciones sexuales?Cambios hormonalesExpertos señalan que el cuerpo experimenta cambios hormonales. Durante la actividad sexual, el cuerpo libera hormonas como la oxitocina, la dopamina y la endorfina, que están asociadas con la sensación de bienestar y la reducción del estrés. Cuando se deja de tener relaciones sexuales con regularidad, es posible que se experimente una disminución en la producción de estas hormonas, lo que podría afectar el estado de ánimo y la salud emocional de la persona.Salud físicaAdemás, la falta de actividad sexual tendría un impacto en la salud física. Las relaciones regulares están asociadas con una serie de beneficios para la salud, como la mejora del sistema inmunológico, la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y la disminución del estrés. Por lo tanto, la falta de esta actividad aumentaría el riesgo de ciertas enfermedades y afectaría negativamente el bienestar general.¿Las relaciones íntimas cuentan como ejercicio? Expertos explican la verdad de esta teoríaSalud sexualEn términos de salud sexual, aunque parezca difícil de creer la falta de actividad podría llevar a una disminución en la libido y la lubricación vaginal en las mujeres, así como a problemas de disfunción eréctil en los hombres. Además, la falta de estimulación sexual puede llevar a la atrofia de los tejidos genitales y a la pérdida de elasticidad en la vagina, dicen conocedores del tema.Salud mentalA nivel emocional, dejar de tener intimidad sexual también afectaría las relaciones personales y la autoestima. El sexo puede ser una forma importante de conectar emocionalmente con la pareja y mantener una comunicación saludable. No tener relaciones suele generar tensiones en la relación y afectar la autoimagen y la confianza en uno mismo.¿Puede tener relaciones durante la menstruación?
A veces, las noches se tornan intranquilas y el sueño parece esquivo a pesar del cansancio acumulado. Sin embargo, existen estrategias que le pueden ayudar a dormir incluso cuando parece que la mente y el cuerpo no están dispuestos a rendirse ante el descanso.¿Dormir sin ropa es bueno o malo? Esto dicen expertos7 tips para conciliar el sueño más rápido1. Relajación muscular progresivaEste método implica tensar y luego relajar cada grupo muscular, comenzando desde los pies y avanzando hacia la cabeza. Al liberar la tensión física, se puede reducir la agitación mental y preparar el cuerpo para el descanso.2. Respiración profunda y conscienteLa respiración profunda y lenta puede ser una herramienta poderosa para calmar la mente y el cuerpo. Inhalaciones lentas y exhalaciones prolongadas ayudan a reducir la ansiedad y promover un estado de relajación que facilita el sueño.3. Visualización guiadaImaginar un lugar tranquilo y sereno puede ayudar a alejar los pensamientos intrusivos y crear un ambiente propicio para dormir. Puede ser una playa soleada, un bosque frondoso o cualquier entorno que inspire calma y paz.Seis, siete u ocho: ¿cuántas horas es recomendable dormir?4. Técnicas de atención plenaPracticar la atención plena suele ayudar a desconectar de los pensamientos inquietantes y enfocarse en el momento presente. Observar los sentidos, como el tacto de las sábanas o el sonido de la respiración, puede ayudar a calmar la mente y prepararla para el sueño.5. Evitar la estimulaciónEs importante crear un ambiente propicio para dormir, lo que implica evitar estímulos que puedan dificultar el sueño, como la luz brillante, los dispositivos electrónicos o actividades emocionantes antes de acostarse.6. Regulación del entornoMantener una temperatura confortable, reducir el ruido y crear un ambiente oscuro puede ayudar a preparar el cuerpo y la mente para el sueño.7. Practicar la consistenciaEstablecer una rutina regular de sueño puede ayudar al cuerpo a reconocer cuándo es el momento de dormir. Irse a la cama y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, permite regular el reloj interno y mejorar la calidad del sueño a largo plazo.