La evidencia científica indica que está bien cepillarse dos veces al día con crema dental fluorada durante unos dos minutos. Así las cosas, hacerlo después del almuerzo es más una costumbre social que obligatoria.
Por lo general esta actividad se hace en un espacio compartido, por eso la recomendación es evitar que la saliva se esparza. Procura escupir suave y que los lavamanos sean desinfectados constantemente.
Y no olvide, como en cualquier rutina, lavarse las manos antes y después.
Ya en casa recuerde que guardar los cepillos en un solo vaso o recipiente no es buena idea, porque se puede contaminar.
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Procure que cada rincón de la dentadura sea higienizado.
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