En esta época muchos de ellos eligen ver televisión, jugar videojuegos o estar frente al computador.
Evite que los niños pasen en esas actividades más de 30 ó 40 minutos seguidos. Procure que tomen descansos cada 20 minutos, para no forzar la vista.
En lo posible, realizar dichas actividades en lugares con buena iluminación, preferiblemente luz natural, nunca a oscuras.
Para descansar los ojos, fije la mirada en otros puntos más lejanos que la distancia de la pantalla…
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Procure no forzar la visión con letras muy pequeñas, ni ver televisión o usar videojuegos mientras estén en movimiento. Además, la posición de la cabeza debe de ser la apropiada.
Que no froten los ojos con los dedos o con la palma de las manos cuando pican o estén cansados. Solamente hay que lavarlos con agua limpia, sin jabón.
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Trate de darles alimentación adecuada, rica en alimentos naturales, vitaminas, y minerales.
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