La manzana es considerada una de las frutas más sanas y ricas en vitaminas E, C y complejo B, así como en minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y magnesio.
Por sus propiedades desintoxicantes y diuréticas, el consumo diario de una o dos manzanas mejoran el funcionamiento de los riñones, el hígado y la vesícula biliar.
Aporta energía, es baja en calorías y da sensación de saciedad, además beneficia la salud de la piel y los ojos.
En los niños, el consumo de manzana favorece el desarrollo y el crecimiento, fortalece el sistema nervioso y facilita el aprendizaje.
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