Ocho años han pasado desde que una explosión estremeció el corazón de Bogotá. El 17 de junio de 2017, en vísperas del Día del Padre, el Centro Comercial Andino fue escenario de un atentado terrorista que dejó una marca profunda en la memoria de la ciudad. Cerca de las 5:00 p.m., una bomba estalló en el baño de mujeres del segundo piso, cobrando la vida de tres personas e hiriendo a otras nueve. A pesar del tiempo transcurrido, las víctimas y sus familias siguen esperando justicia.El Centro Comercial Andino, uno de los más concurridos y exclusivos de Bogotá, estaba lleno de familias y compradores cuando ocurrió la tragedia. La explosión, provocada por un artefacto explosivo colocado en el baño de mujeres, generó pánico y caos.Las víctimas mortales en el Centro Comercial Andino fueron:Julie Huynh, ciudadana francesa de 23 años.Ana María Gutiérrez, de 27 años.Lady Paola Jaimes, de 31 años.La detonación no solo cobró tres vidas, sino que también dejó heridas físicas y emocionales en otros afectados. Entre los heridos se encontraba Nathalie Nadine Veronique Levrand, madre de Julie Huynh, quien la acompañaba ese día.Julie Huynh: una vida dedicada a ayudarJulie Huynh había llegado a Colombia para realizar un voluntariado que hacía parte de la maestría que cursaba en acción humanitaria. La práctica duró seis meses en la Fundación Proyectar Sin Fronteras, en el barrio Santa Rosa de Bogotá. Allí enseñaba, jugaba con los niños y los acompañaba en actividades recreativas.“Julie era una compañera, trabajamos seis meses con ella y perderla fue un golpe muy duro. Ese golpe hizo el trabajo de Julie más importante aún”, recordó en Los Informantes - en septiembre de 2017 - Raphael Molcard, voluntario francés y colega de Julie.Julie había terminado su práctica dos semanas antes del atentado. Su madre había viajado desde Francia para recorrer el país juntas antes de regresar a París y cursar allí el último año de su maestría. Pero el destino les tenía otro plan.El momento de la tragedia en el AndinoJulie y su madre estaban en el baño del centro comercial cuando ocurrió la explosión. La joven había entrado a uno de los cubículos y su madre sostenía la puerta, que no cerraba bien. En ese instante, la bomba estalló. La onda expansiva fue tan fuerte que Julie falleció en el acto. Su madre resultó herida.“Julie era como todos los voluntarios que llegan aquí, apasionada, quería mucho su trabajo, quería dar, con una sonrisa increíble”, dijo Molcard.Julie era la menor de tres hermanos, una viajera apasionada con raíces vietnamitas. Había recorrido tres continentes y soñaba con cambiar el mundo a través de la acción humanitaria.“Los niños veían en Julie como una gran hermana. Ella era la personificación de nuestra generación, con ganas de ayudar, con ganas de cambiar el mundo”, añadió Raphael, quien también es francés.Julie y Raphael llegaron a Colombia con ganas de ayudar, con ganas de cambiar el mundo, los dos venían de Francia, pero se conocieron en Bogotá, aplicaron a una oferta de Proyectar Sin Fronteras, una fundación creada por dos colombianos en Francia y que en Colombia tiene programas sociales que benefician a más de 900 personas.En honor a su memoria, la Embajada de Francia en Colombia anunció la creación de un premio beca que lleva su nombre: Premio Julie Huynh, un reconocimiento para jóvenes tanto colombianos como franceses que en su día a día aporten tiempo y conocimientos como voluntarios para construir una sociedad en paz. La historia de esta joven francesa sigue inspirando a quienes creen en un mundo más justo y solidario. En la Fundación Proyectar Sin Fronteras, los niños y voluntarios la recordaron con cariño, pues su paso por Colombia dejó una huella imborrable.¿Justicia pendiente?Hasta el año 2024, las víctimas del atentado seguían exigiendo justicia. Denunciaban que el proceso judicial no avanzaba y que no habían recibido reparación por los daños sufridos. En una carta enviada al Gobierno nacional, pidieron respuestas y acciones que evitaran que el caso quedara en la impunidad.Ocho años después, el dolor persiste. Las familias de Julie, Ana María y Lady Paola, así como los heridos y sobrevivientes, piden verdad, justicia y reparación. La memoria de las víctimas exige que este caso no sea olvidado.
En Barranquilla, un equipo médico logró una intervención quirúrgica que marcó un hito a nivel mundial. En enero de 2024, una mujer embarazada por tercera vez enfrentó una difícil noticia: el feto presentaba gastrosquisis, una condición congénita en la que los intestinos crecen fuera del cuerpo, lo que ponía en riesgo su vida. Los Informantes acompañó a los especialistas durante esta operación pionera, realizada mientras el bebé aún estaba en el útero, y que hoy es considerada una hazaña de la ciencia hecha en Colombia.“Con lágrimas y aplausos dentro del quirófano estamos haciendo un hito a nivel mundial. En ese punto tú dices de verdad, vale la pena ser médico, ser investigador y asumir estos riesgos porque puedes transformar la vida de un ser humano”, relató el ginecólogo y obstetra Miguel Parra, quien lideró esta intervención sin precedentes.Tras una ecografía, María de los Ángeles Lugo recibió una noticia confusa, angustiante y devastadora: la vida de su bebé corría peligro dentro de su vientre. “Yo no tenía ni idea de qué era la gastrosquisis. El ombligo de mi bebé no se había cerrado bien y se le salían las asas intestinales”, contó la madre.Según el especialista, quien lleva años investigando cómo curar la gastrosquisis dentro del útero para que los bebés nazcan completamente sanos, este fue el primer procedimiento exitoso de reparación fetoscópica de gastrosquisis, una técnica revolucionaria realizada en Colombia por primera vez.Aunque afirmó que lo complicado de esta condición es que no se puede solucionar cuando el bebé nace porque es “muy tarde” y las “lesiones que han ocurrido van a llevar a la muerte o deterioro que no le permite tener una vida digna”.¿Qué es la gastrosquisis?Se trata de un defecto congénito en el que los intestinos, y en algunos casos otros órganos, se desarrollan fuera del cuerpo del bebé a través de una abertura en la pared abdominal, cerca del ombligo. Por la complejidad de esta condición y los riesgos que implica, a muchas madres gestantes que reciben un diagnóstico de gastrosquisis se les sugiere considerar la interrupción del embarazo.Miguel Parra detalló que esta condición ocurre entre 4 o 6 de cada 10 mil nacimientos en el mundo y “va en aumento”, además, agregó que “el 6% fallecen antes de nacer, el 20% en la etapa prenatal y hay un porcentaje variable de un 20% que nacen con un síndrome de intestino corto quedan o con secuelas gigantes”.En el caso de la bebé Maía, conocida como la ‘bebé milagro’, logró nacer completamente sana y sin secuelas que afectaran su desarrollo.Así se realizó la primera cirugía a un feto en el úteroMaría de los Ángeles, de 25 años, nació en Venezuela, pero su madre es colombiana. Contó que, tras experimentar un fuerte dolor abdominal, los médicos le informaron que su bebé tenía gastrosquisis. Gracias al diagnóstico oportuno, se sometió a la primera cirugía de este tipo realizada en Colombia, con el objetivo de salvarle la vida a su pequeña Maía.“Yo pensé lo peor, pensé: ‘se me complica, me sacan la bebé, se me muere’”, dijo en un principio María de los Ángeles. Aunque la reparación fetoscópica de gastrosquisis ya se había intentado en Estados Unidos y Europa, el verdadero ‘milagro’ ocurrió por primera vez en Barranquilla, marcando un hito médico como una innovación exitosa sin precedentes en Colombia.La mujer tenía 25 semanas de embarazo cuando se realizó el procedimiento, el cual duró varias horas. La cirugía consistió en extraer el útero y colocarlo sobre el abdomen materno, para luego drenar el líquido amniótico y reemplazarlo con un gas; luego entrar a la placenta con una cámara e instrumentos diminutos para empujar los intestinos hacia adentro.Finalmente, los especialistas suturaron cuidadosamente el orificio para evitar que los órganos volvieran a salir, reintrodujeron el líquido amniótico y colocaron nuevamente el útero en su lugar. Un procedimiento que ha requerido años de investigación y que hoy representa una verdadera hazaña en la ciencia.A pesar de los riesgos, Maía nació sana y salva unos meses después de la cirugía. “Habíamos tenido los riesgos controlados, teníamos la experiencia y logramos primero que todo devolver los intestinos adentro y que la bebé naciera en perfectas condiciones”, afirmó Parra.Cabe resaltar que este médico, oriundo de Boyacá, ha realizado más de 40 cirugías intrauterinas, incluyendo decenas de intervenciones para corregir malformaciones en la columna de fetos y un caso inusual en el que un bebé venía con otro bebé dentro de su cuerpo, y ambos nacieron sin complicaciones. Ahora, a su trayectoria se suma un nuevo hito: la primera reparación fetoscópica de gastrosquisis exitosa en el mundo.Según el especialista, esta intervención quirúrgica podría salvar la vida de cerca de 200 niños cada año en Colombia. Aunque a primera vista puede parecer costosa, en realidad reduce significativamente los gastos en cuidados médicos y cirugías posteriores, al prevenir complicaciones graves desde antes del nacimiento.“La ciencia médica en Colombia en Latinoamérica deben empoderarse y entender que sí se puede hacer medicina de alto nivel aquí”, concluyó el especialista Miguel Parra, quien hoy le da esperanza a decenas de miles de madres en todo el mundo.
Flor Rojas Cuesta ha vivido los últimos 19 años con un hueco en el alma. Su hijo Beyer Harbey Díaz Rojas desapareció en medio del conflicto armado en Colombia y la vida de su familia se transformó en una espera angustiante. Beyer tenía apenas 20 años cuando fue asesinado, según le dijeron, en la vereda El Placer, municipio de Cumaribo, Vichada. Pero nunca le entregaron su cuerpo. Nunca hubo un entierro. Nunca hubo un cierre.“Mi mayor anhelo es darle cristiana sepultura y saber dónde está, porque no sé dónde está él. Quiero encontrar sus restos. Necesito salir de esta incertidumbre, tener paz en mi corazón, descansar de este dolor tan tremendo”, repite Flor. Junto a ella ha estado siempre su hija, Eliana Vanessa Díaz, hermana de Beyer que también ha vivido entre el duelo y la esperanza. Lo recuerdan como un joven sencillo, trabajador, que apenas comenzaba su vida adulta. “Él trabajaba en una finca como peón, ordeñaba vacas, sacaba el ganado. [Dicen] que lo mataron por disputas de tierras de grupos ilegales en esa zona”, recuerda Eliana.La familia vive en Bucaramanga y durante los años siguientes a la desaparición y muerte de Beyer, en el ir y venir entre Bogotá y Bucaramanga, poco y nada lograron saber sobre dónde estaban los restos del joven y cómo podrían recuperarlos para poder despedirlo como deseaban.El hombre que les ofreció esperanzaEn abril de 2023, cuando ya parecían agotadas todas las vías, apareció en sus vidas Omel Alejandro Velásquez Vega, un hombre que se presentó como abogado con contactos en la Jurisdicción Especial para la Paz (JEP) y la Unidad para las Víctimas. Decía tener experiencia en trámites similares y mostró documentos que parecían oficiales. Les habló de una base de datos de cuerpos sin identificar en la zona donde desapareció Beyer. Según él, podría identificar cuál era el correcto y tramitar la entrega. “Nos mostró unos documentos donde decía que había más de 300 cuerpos en la región, que iba a clasificar por edad, fecha y rasgos. Que haría estudios para encontrar a mi hermano”, cuenta Eliana. Por su gestión, Omel Alejandro no pidió grandes sumas de entrada. Comenzó solicitando dinero para viáticos, fotocopias y trámites menores. Luego, en junio de 2023, compartió más documentos falsos: confirmaciones de la JEP y de la Unidad para las Víctimas de su trabajo en la búsqueda del cuerpo y unas solicitudes de exámenes de ADN. Para esto último pidió $800.000 por cada muestra genética para comparar con unos restos que, según él, tenían coincidencia con Beyer. Pronto llegaron los resultados: coincidencia del 99,9 % con los padres. Flor y Eliana rompieron en llanto, finalmente iban a sepultar a Beyer. Entonces la familia reunió más dinero. En total, entre 50 y 60 millones de pesos, producto de años de trabajo, ahorros y sacrificios, fueron entregados a Omel Alejandro. Empezaron incluso a planear la misa, a diseñar la lápida para el cementerio y a coordinar la sepultura. Pero esto nunca pasó.Jugó con el dolor de una familiaLa ilusión de la familia Díaz Rojas comenzó a resquebrajarse en agosto de 2023. Alejandro les envió un archivo PDF con la imagen de un cheque que supuestamente les giraría el Estado como compensación. Eliana, con algunas dudas, fue a verificar al banco. Allí le dijeron que el logo que aparecía en el documento “no lo usamos hace dos años”. Era falso.Al confrontarlo, Omel Alejandro mantuvo su versión. Dijo que ya tenía los restos, que solo faltaban unos formularios y que debían cremar el cuerpo. Pero algo no encajaba. Entonces Eliana decidió acudir directamente a la JEP. Allí le confirmaron lo que temía: todo era una mentira. No había registros, no había trámites, no había cuerpo. “Es un cobarde. Juega con el dolor ajeno, no tiene corazón”, dice Flor.¿Quién es Omel Alejandro Vásquez y qué responde al respecto?Sétimo Día pudo confirmar que Omel Alejandro Velásquez Vega no es abogado, no tiene tarjeta profesional en Colombia. Al consultar con las entidades con las que supuestamente estaba gestionando el trámite de la familia, confirmaron que tampoco es funcionario ni está vinculado con la JEP ni con la Unidad para las Víctimas.Harvey Danilo Suárez, secretario ejecutivo de la JEP, explicó que “lamentablemente, personas inescrupulosas se aprovechan del sufrimiento y se presentan como abogados o intermediarios ofreciendo contactos y respuestas falsas”. Gloria Cuartas Montoya, directora encargada de la Unidad para las Víctimas, fue aún más directa: “Si hay tramitadores afuera que estafan, esos carteles tienen puntos de enlace. Hoy tenemos 9.348 casos de quejas, más de 3.000 sustentadas ante la Fiscalía. Es urgente profundizar las investigaciones”.Este programa intentó contactarlo por múltiples medios para que respondiera a la denuncia en su contra, pero no fue posible obtener respuesta. Según información recopilada, el hombre sería oriundo de Garagoa, Boyacá, donde cursó primaria y bachillerato. Sin embargo, familiares informaron que ya no vive allí y que se habría radicado fuera del país.La familia de Beyer denunció a Omel Alejandro Velásquez Vega el 1 de septiembre de 2023 ante la Fiscalía, por estafa y falsedad en documento público. Mientras tanto, la tumba que la familia mandó a hacer sigue vacía, la misa no se celebró y su herida sigue abierta. La mamá de Beyer tiene claro su deseo: "Quiero que lo lleven a la cárcel porque es lo que se merece”. Ella y su hija no solo buscan justicia, también esperan que su historia sirva como advertencia a otras familias víctimas del conflicto, para que no caigan en las mismas redes de mentiras y manipulación emocional.
En Colombia, un porcentaje significativo de niños y niñas crecen en hogares donde uno de los progenitores, generalmente el padre, está ausente. Según un estudio de mediados de 2024 realizado por la Universidad de La Sabana, un 80% de los niños nacidos en nuestro país son criados solo por sus madres, creciendo con la ausencia de una figura paterna presente. Es por eso que cada papá presente y amoroso con sus hijos es un rasgo a resaltar y, en Antioquia, existe uno que es padre y madre de cuatro niñas.Carlos David Salazar conoció a Carolina Morales a través de una plataforma de citas para católicos. Desde el principio, su conexión fue profunda, marcada por valores compartidos y un anhelo común: construir una familia grande y amorosa, como las que ambos admiraban de sus abuelos. Durante siete años mantuvieron un noviazgo sólido, lleno de sueños y planes, hasta que el 6 de septiembre de 2014 se juraron amor eterno frente al altar.Pocos meses después del matrimonio, Carolina quedó embarazada. La noticia los llenó de ilusión, pero pronto se convirtió en tristeza cuando perdieron al bebé que esperaban. A pesar del dolor, la pareja mantuvo la fe. Tres meses más tarde se enteraron que Carolina estaba embarazada de gemelos. Esta vez, todo marchó bien. Aunque en un principio pensaron que serían niños y planeaban llamarlos Eduardo y Gregorio, la sorpresa fue doble: llegaron dos niñas, María Camila y María Elisa."Estuve todo el tiempo al lado de ella, me tocó ver el nacimiento de cada una, tomar fotos, haciendo chistes con el médico. Carito hablaba con nosotros. Nacieron con solo dos minutos de diferencia", recuerda Carlos David. Fue un parto normal y ambas niñas nacieron sanas, llenando de alegría el hogar en Rionegro, Antioquia.Sorpresa por partida dobleSin planearlo, nueve meses después, Carolina despertó a su esposo con una sorpresa. En una cajita le guardó una prueba de embarazo positiva que decía "Saludos, papá". Emocionados, imaginaron que esta vez podrían tener el niño que tanto anhelaban. Pero el destino tenía otros planes. En la ecografía, el médico abrió los ojos con asombro y los miró con cara de susto. "¿Doctor, todo está bien?", preguntó Carlos. La respuesta fue inesperada: "Van a ser papás de gemelos otra vez".La noticia fue impactante. "Uno también siente miedo, es un reto demasiado grande y en muy poco tiempo", dijo Carlos. Pero Carolina, con su serenidad habitual, respondió: "Dios nos quiere mucho, nos está confiando otras dos almas". La probabilidad de vivir dos embarazos de gemelos idénticos es de 1 entre 700 mil nacimientos.Esta segunda gestación no fue tan llevadera como la anterior. Carolina padecía una enfermedad autoinmune que complicó su salud durante el embarazo. Y otra vez, la posibilidad de tener varones se desvaneció cuando les confirmaron que esperaban otras dos niñas. A pesar de las dificultades, la pareja llegó al hospital el 20 de septiembre de 2017 ilusionada y tranquila, lista para recibir a las nuevas integrantes de la familia por cesárea.Carlos recuerda ese día en el quirófano con claridad. Propuso llamar a las niñas María Alejandra y Laura María, pero el médico sugirió evitar repetir el "María". Carolina, entre risas, lo apoyó. Finalmente nacieron Alejandra y Laura, sanas pero pequeñas, y pasaron sus primeros días en la UCI. Todo parecía marchar bien, hasta que ocurrió lo impensable.El adiós más inesperadoMinutos después del nacimiento, mientras Carlos iba a tomar fotos de sus hijas recién nacidas, recibió una noticia devastadora. Carolina había sufrido un paro cardíaco. "Me dicen que en ese momento dijo: 'me siento un poco indispuesta'. Tosió dos veces y se le apagaron todos los signos vitales". Los médicos intentaron reanimarla 13 veces, la operaron dos veces y entraron al quirófano con múltiples equipos.Carlos no quiso abandonar la sala. "Yo les dije: 'yo no me voy a salir, mi esposa me necesita en este momento, yo me quedo en esta silla y no les pongo pereque'". Vio durante dos horas cómo luchaban por salvarla. Le dijeron que las probabilidades eran del 10%, pero él no perdía la fe. "Tenía 39 años, no le dolía una muela, alcanzó a ver a sus dos hijas y ya". Carolina murió por un tromboembolismo cardiopulmonar causado por líquido amniótico, una complicación que ocurre en 6 o 7 de cada 100 mil nacimientos.Solo con cuatro pequeñasEn un abrir y cerrar de ojos, Carlos se convirtió en padre y madre de cuatro niñas menores de dos años. Estaba perdido, de luto y sin idea de cómo seguir. Pero no estaba solo. Familiares, amigos y hasta vecinos se volcaron en apoyo. Le llevaban pañales, comida, juguetes. Las Marías y las recién nacidas encontraron consuelo en la red de amor que se tejió a su alrededor."He sido de carácter fuerte toda la vida, pero la mejor escuela de paciencia que Dios me ha mandado son estas niñas", asegura Carlos. Aprendió a bañarlas, alimentarlas, calmarlas y aunque al principio reconoce que fue torpe, hoy domina cada rutina.Llegó una quinta hijaEl tiempo pasó y Carlos encontró una nueva compañera. Aunque esa relación no funcionó, de esa unión nació Isabella, la quinta niña que llegó a ampliar aún más su universo femenino. "Me he vuelto muy práctico con estas mujeres, he aprendido a entenderlas. Para uno como hombre que tiene un chip distinto, me ha tocado aprender esa naturaleza femenina, entender los gustos de cada una, los estilos".Hoy, las Marías tienen 9 años y Alejandra y Laura 7. Isabella es la más pequeña. Las cinco comparten una vida llena de risas, peleas, juegos y cariño. Aunque cada una tiene su personalidad, todas coinciden en algo: la fuerza de su papá. Carlos es el pilar de este hogar donde la ausencia de Carolina se convierte en memoria viva, y donde el amor no se ha fragmentado, sino multiplicado.La familia Salazar funciona con sus propias dinámicas. Carlos ha tenido que aprender todo sobre trenzas, uniformes, tareas escolares y crisis emocionales. Ha enfrentado preguntas difíciles con honestidad y ha sostenido a sus hijas con una ternura que rompe estereotipos. "Ellas son mi fuerza y mi motivo todos los días", dice con orgullo.A pesar del dolor, esta es una historia de esperanza, resiliencia y reinvención. La vida, con todas sus pruebas, le dio a Carlos David Salazar cinco razones para seguir adelante. Y él las abraza cada día, con amor, valentía y la certeza de que no está criando solo hijas: está formando mujeres fuertes, como lo fue su madre Carolina, como son ellas mismas.
Aunque parezca un hábito sin importancia, comer rápido puede revelar mucho sobre el estado emocional de una persona. La psicología ha encontrado vínculos entre este comportamiento y emociones como la ansiedad, el estrés o la necesidad de desconexión.En medio del ritmo acelerado de la vida moderna, comer ha dejado de ser una pausa consciente para convertirse en una tarea más dentro de la rutina. Para muchas personas, almorzar frente a la pantalla del computador, entre reuniones o de camino al trabajo, es parte del día a día. Sin embargo, la velocidad con la que comemos no es un detalle menor: puede ser un reflejo directo de cómo nos sentimos por dentro.Según diversos estudios psicológicos y portales especializados en salud mental, el acto de comer de forma apresurada suele estar asociado con estados emocionales alterados. Quienes comen muy rápido no siempre lo hacen por falta de tiempo, sino por una necesidad inconsciente de calmar algo que se está moviendo internamente: preocupaciones, tensiones acumuladas o emociones incómodas.El cuerpo come lo que la mente no procesaComer rápido puede funcionar como una especie de mecanismo de escape. Al llevar alimento a la boca sin prestar atención ni detenerse a saborear, algunas personas buscan aliviar momentáneamente el estrés, la ansiedad o incluso el cansancio emocional. No es solo hambre: es una urgencia emocional.Este patrón, aunque común, tiene efectos en cadena. Además de afectar la digestión y la sensación de saciedad, comer con prisa impide registrar lo que el cuerpo realmente necesita, lo que puede llevar a excesos, malestar físico y, en algunos casos, a trastornos de alimentación sostenidos en el tiempo.Por eso, desde la psicología y la medicina, cada vez se insiste más en observar cómo comemos, no solo qué comemos.Una de las respuestas a este comportamiento es lo que se conoce como alimentación consciente. Esta práctica invita a estar plenamente presente al momento de comer: prestar atención a los sabores, a la textura de los alimentos, a las señales de hambre y saciedad. No se trata de una dieta, sino de recuperar el ritual de alimentarse como un momento íntimo de conexión con uno mismo.Investigadores de la Universidad de Harvard han comprobado que cuando las personas se toman el tiempo para comer despacio, disminuyen su consumo de comida poco saludable, se sienten más satisfechas y experimentan una mejora general en su bienestar psicológico. Además, algunos indicadores físicos, como los niveles de glucosa o el ritmo digestivo, también muestran mejoras con esta práctica.Otra variable que influye en la relación con la comida es el contexto social. Aunque no siempre es posible elegir, lo cierto es que comer en compañía puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. Un estudio del Centro de Investigación del Bienestar de la Universidad de Oxford reveló que compartir la mayoría de las comidas con otras personas se asocia con mayores niveles de satisfacción y bienestar general.Más allá de lo nutricional, la comida puede ser una excusa para conectar, conversar, pausar el día y recordar que no todo se trata de productividad. En ese sentido, comer acompañado se convierte en un acto social que también nutre la mente.Si usted se ha identificado con el hábito de comer rápido, no se trata de alarmarse, sino de observar y ajustar. Estas son algunas recomendaciones prácticas que pueden ayudar a cultivar una relación más consciente con la comida:No comer frente a pantallas.Tomarse al menos 20 minutos por comida.Masticar bien antes de tragar.Hacer una pausa real para comer, sin multitareas.Comer en compañía cuando sea posible.Escuchar las señales internas del cuerpo, sin forzarlas.En definitiva, la forma en la que comemos habla de nuestra relación con el tiempo, con nuestro cuerpo y con nuestras emociones. Comer rápido puede ser un reflejo de que vamos por la vida en automático. Y tal vez lo que más necesitamos no es otra dieta, sino aprender a parar, masticar y estar presentes.ÚLTIMAS NOTICIAS NOTICIAS CARACOL
El presidente de EE.UU., Donald Trump, fue abucheado este miércoles,11 de junio, por parte del público que asistió a un musical en el Centro Kennedy de Washington, cuyo patronato disolvió el mandatario tras su retorno en enero a la Casa Blanca. En videos compartidos en redes sociales, se puede ver a Trump saludando desde el palco en compañía de la primera dama, Melania Trump, y a una parte del público abucheando.Para replicar aparentemente a los gestos de desaprobación, parte del público comenzó a vitorear "Estados Unidos" antes de que el presidente y su esposa tomaran asiento. Ambos acudieron a ver una representación de 'Los miserables', la célebre versión musical de la novela homónima de Victor Hugo.Antes de acceder al patio de butacas Trump fue preguntado por la prensa por las informaciones de que parte del elenco titular del musical evitó actuar hoy debido a su presencia. "No podría importarme menos. Lo único que hago es gestionar bien este país", replicó el presidente, que aseguró que logró recaudar 10 millones de dólares para el Centro Kennedy en un evento benéfico ligado a la presentación de ese día.No es la primera vez que alguien del gobierno del republicano es abucheadoEl episodio ocurrido evoca memorias del pasado marzo, cuando el vicepresidente, JD Vance, y su esposa, Usha Vance, fueron también abucheados al asistir a un concierto de la Orquesta Sinfónica Nacional en el Centro Kennedy. Días después de retornar al poder el 20 de enero, el presidente disolvió el patronato de la institución porque no le gustaba "lo que programaban" y pasó a liderarla con el argumento de asegurarse de que "no sea 'woke".Trump colocó como director interino a su enviado diplomático especial Richard Grenell y situó a la propia Usha Vance en el nuevo patronato, mientras se comenzaron a cancelar, de manera voluntaria e involuntaria, varias actuaciones ya programadas.EFE. Editado por Angélica Yelithssa Morales C, Redactora digital de NOTICIAS CARACOL.
Dávinson Sánchez se convirtió en poco tiempo en el "auténtico jefe" del Galatasaray. Su trabajo, entrega, esfuerzo y más en la cancha lo avalan; los hinchas de los 'leones' lo consideran uno más de la familia, incluso a su hijo, también lo aprecian. Esas cualidades dentro del campo de juego han llevado a que otros equipos de Europa lo quieran tener en sus filas; no obstante, en los 'leones' pelearon con 'garras afiladas' para conservarlo en su proyecto deportivo y además él también quiso quedarse; se habla de una jugosa renovación para él. El defensor de la Selección Colombia arribó al fútbol de Turquía a mitad de la temporada 2023/2024 procedente del Tottenham inglés, y desde el día uno se esmeró para ganarse su lugar en la titular y se quedó con ella. Con el correr de los compromisos se volvió indispensable en el esquema táctico de Okan Buruk, no solo aportó en su posición como central sino que se hizo fuerte en la parte ofensiva, por la vía aérea llegaron tres goles en la campaña que acaba de terminar en la Superliga y en donde el 'Galata' levantó la copa de campeón. En la Copa turca también celebraron el primer lugar. Ahora, Galatasaray le apuesta a brillar a nivel de clubes en Europa y para eso es más que indispensable tener a Dávinson en la zona posterior. Si bien su contrato expira en 2027, la idea del club es mejorarlo y extenderlo con grandes beneficios para el caucano; su salario también aumentaría. Precisan en la prensa 'otomana' que percibe unos 3.2 millones de euros. A raíz de su buena temporada y que en la Selección Colombia evidencia jerarquía en el fondo, en Gol Caracol consultamos en territorio turco sobre la importancia que tiene Dávinson Sánchez en Galatasaray, cómo lo ven los hinchas del club, qué significa tener a un futbolista con su experiencia, y respecto a otros centrales de aquella liga, en qué lugar ocuparía en un escalafón en general. "Dávinson Sánchez es el defensa más importante del Galatasaray actualmente. De hecho, si me preguntaran '¿quiénes son los mejores y más importantes jugadores del equipo?', Dávinson Sánchez estaría entre mis tres favoritos. Incluso solo, inspira confianza en defensa", empezó diciendo en charla con este portal Hazal Palavar, periodista de la cadena 'Ensonhaber'. Palavar reveló que el oriundo de Caloto, Cauca, es muy querido entre los hinchas del club, al punto que es el "jefe' en la cancha; se alegran de tener a un futbolista con sus condiciones en su plantel. "La razón por la que la afición del Galatasaray lo adora es que es un auténtico jefe, porque hace su trabajo a la perfección y es un líder. A veces también le gusta jugar en ataque, su fuerza, velocidad y agilidad son excelentes. Todos quieren tener un jugador así en su equipo", precisó la comunicadora. Dávinson, ficha clave en el proyecto deportivo del Galatasaray- ¿Qué significa para Galatasaray esta renovación?"El Galatasaray lleva tres temporadas como campeón de liga. El club quiere triunfar en la Champions League con una plantilla mejor. Dávinson Sánchez forma parte de este plan. Hoy el Galatasaray ha fichado a una estrella como Leroy Sané. Esto se debe a que, como ya he dicho, quiere triunfar en la Champions League. No me sorprende que hayan renovado su contrato porque es un futbolista de primera. El Galatasaray y su afición están muy contentos con él. No sé cuándo se firmará el nuevo contrato, pero debería anunciarse pronto porque el Galatasaray no quiere dejarlo ir".Por último, Hazal Palavar se animó a decir que el exAtlético Nacional es el mejor en su posición en el fútbol turco. "La afición del Galatasaray siempre tiene buenos comentarios sobre Dávinson. Como dije, es el jefe, le tienen un gran cariño y lo consideran uno más de la familia. Incluso, quieren mucho a su hijo. Para mí es el mejor defensa de la Superliga en estos momentos", cerró la comunicadora.
La Procuraduría General de la Nación inició un proceso tras las denuncias que han sido divulgadas en diversos medios sobre el presunto abuso a 22 menores que estudian en el Gimnasio Israel, ubicado en el barrio Madelena de la localidad Ciudad Bolívar, en el sur de Bogotá.Es así como “requirió a la Secretaría de Educación Distrital las acciones desplegadas para verificar la respuesta institucional” por este caso en el que estaría implicado un profesor y que habría agredido a los niños menores de 12 años entre los años 2024 y 2025.Indica la entidad que, “a través de la Delegada para la Defensa de los Derechos de la Infancia, la Adolescencia, la Familia y la Mujer, la Delegada para el Ministerio Público en Asuntos Penales y la Primera Distrital de Instrucción, el ente de control accionó la misionalidad preventiva, disciplinaria y de intervención en defensa de los derechos de los niños, niñas y adolescentes, cuyos derechos se habrían presuntamente vulnerado por los hechos denunciados”.“Así mismo, el Ministerio Público indaga la posible responsabilidad que se derivaría de la respuesta institucional y del deber de supervisión y control de las entidades del Distrito sobre este establecimiento educativo”, además de “ordenar una agencia especial en el marco de la investigación penal, que se lleva a cabo en contra del presunto agresor, en aras de contribuir al desarrollo célere de las investigaciones que permitan aclarar estos repudiables hechos”.Por último, la Procuraduría “reiteró la importancia de redoblar los esfuerzos para verificar la idoneidad de las personas que se encargan de la educación de los niños y niñas, cuyos derechos tienen prioridad, por lo que seguirá enfocando sus esfuerzos para hacer respetar esa prevalencia”.Lo anterior, ante la denuncia de que el señalado abusador no estaría certificado como profesor y, pese a esto, estaba impartiendo clases de ética y tecnología en ese colegio de Bogotá.Esto es lo que el docente les habría hecho a los niñosEl medio City TV reveló a mediados de mayo de 2025 lo que dijo la fiscal del caso en la audiencia de imputación de cargos por acto sexual abusivo con menor de 14 años en concurso homogéneo sucesivo. Un niño de “10 años de edad relata que fueron varias veces, hechos en el año 2024 y en el año 2025, tocamientos realizados con su mano, señor Sebastián, en este menor por encima de la ropa. Menor 12. JSVN, 10 años de edad, en tres oportunidades en el mes de marzo del año 2025, señor Sebastián, tocamientos realizados con su mano”, describió la funcionaria.El padre de uno de los niños que denunció el caso le relató a Noticias RCN lo que su hijo le dijo: “Le ponía la mano en el pecho y empezaba a bajar abusivamente hacia sus partes íntimas y empezaba a manosearlo”.Una de las víctimas les contó a sus padres que optó por orinarse en la ropa para que el docente no se le acercara.Otro profesor del Gimnasio Israel ya había estado involucrado en un escándaloEn noviembre de 2023, por lo menos cuatro estudiantes del grado octavo resultaron intoxicadas tras ingerir un alucinógeno que, según denunciaron, le fue suministrado por un docente. Padres de familia señalaron en su momento al Ojo de la Noche de Noticias Caracol que todo empezó “cuando llegó al colegio a dictar clases de inglés. Ellas dicen que una vez estaban en el salón y les dijo que si ellas habían probado algo de eso y él les dijo que tenía, que quería que ellas probaran la droga junto a él”.POR SANDRA SORIANO SORIANOPERIODISTA DIGITAL NOTICIAS CARACOLsmsorian@caracoltv.com.co
Un hecho que generó indignación en las redes sociales llevó a la eliminación de la cuenta de una famosa influencer en TikTok. Se trata de Natalie Reynolds, una joven de 26 años dedicada a crear contenido en la plataforma en Estados Unidos. El último video que publicó en su perfil, en el que tenía más de 2 millones de seguidores, fue una pesada broma que le hizo a una persona sin hogar.Reynolds contaba con una gran popularidad en la plataforma, alcanzando también millones de seguidores en YouTube, miles en Instagram y otras plataformas de transmisión en vivo. Su contenido se centraba principalmente en videos parodias y bromas que normalmente hacía con Zack, su novio. Pero la última que realizó causó una gran indignación internacional, llevando a la red social a decidir banear su cuenta. Ahora la joven vuelve a ser noticia por hacer un escándalo en las oficinas de TikTok, pidiendo que le restauren su perfil.¿Cuál fue la broma por la que perdió su cuenta de TikTok?Los hechos ocurrieron en mayo de 2024, cuando Natalie Reynolds se encontraba en Texas y, junto a su equipo de trabajo, decidió salir a las calles y proponer retos y bromas a las personas que se encontrarán por ahí. Cuando se cruzaron con una 'homeless' o persona sin hogar se les ocurrió hacerle una pesada broma. La tiktoker se le acercó a la mujer y le aseguró que estaba realizando una 'Búsqueda del tesoro'.Natalie le aseguró a la mujer que le daría 20 dólares si se lanzaba a un lago de Austin, Texas, y la ayudaba en este proceso de la 'Búsqueda del tesoro'. Ante la necesidad, la mujer se aventó al agua, esperando que la influencer le diera el dinero. Pero en cuanto la señora cayó al agua el tema empezó a complicarse, la joven tiktoker y su equipo empezaron a reírse y se alejaron, mientras la mujer pedía ayuda a gritos porque no sabía nadar."Yo no te dije que saltaras", le dice Natalie a la mujer mientras se aleja, pero la mujer empieza a pedir ayuda y asegura que se está ahogando. En lugar de auxiliarla, la joven y su equipo huyeron del lugar sin dejar de transmitir en ningún momento. Minutos después, cuando ellos ya están en su carro, ven que un camión de bomberos va hacia el lago. "Esto es malo", dijo uno de sus colegas. Efectivamente, el Cuerpo Oficial de bomberos tuvo que intervenir para ayudar a la mujer sin hogar que se estaba ahogando.Tras una ola de indignación en la plataforma que expuso a Reynolds como la responsable de los hechos, TikTok decidió banear o prohibir a la joven el acceso a la red social. Ante esto, a través de otras plataformas, Natalie se mostró llorando y aseguró que le habían quitado su cuenta porque "otro creador de contenido está celoso de mí y mis seguidores", pero los internautas no creyeron su historia. Finalmente, la joven admitió que había sido por la broma a la mujer sin hogar, pero dijo que "no sé qué quieren que haga, nada malo le pasó a la mujer".Natalie Reynolds llora por su cuenta de TikTokMás de un año después de la broma, Natalie Reynolds vuelve a ser noticia en la plataforma, pero por videos de ella que se han hecho virales por estar llorando pidiendo que le ayuden a recuperar su cuenta de TikTok. El más reciente muestra a la joven, a las afueras de las oficinas de TikTok, llorando y gritando mientras golpea las puertas y pide que le devuelvan su perfil. "Esto es mi vida", dice entre lágrimas la joven mientras habla por teléfono, señalando que nadie le abre la puerta o le da respuesta a su petición. La situación de Reynolds está generando nuevamente indignación en las redes sociales, pero también ha abierto un debate sobre los límites que deberían tener los creadores de contenido y la dependencia que algunos jóvenes pueden desarrollar a la plataforma y a querer convertirse en famosos.MARÍA PAULA GONZÁLEZPERIODISTA DIGITAL DE NOTICIAS CARACOL
La Justicia Penal Militar y Policial dio a conocer que un suboficial del Ejército Nacional de Colombia fue condenado por falsificar documentos con el fin de incluir su nombre en un listado de uniformados que iban a viajar a Estados Unidos en una comisión de entrenamiento. El Juzgado 1201 de Conocimiento Especializado fue la que condenó al cabo del Ejército, identificado como Jhan Carlos Vargas Muñoz."Según la investigación de la Fiscalía Militar y Policial, el suboficial aprovechó su cargo como jefe de personal en la Escuela de Tiro del Fuerte Militar de Tolemaida para alterar un documento que autorizaba una delegación de siete integrantes, para participar en un curso de operaciones tácticas que se desarrollaría en Georgia (Estados Unidos)", se lee en un comunicado de Justicia Penal Militar y Policial.El uniformado decidió aceptar su responsabilidad en el delito de falsedad ideológica en documento público después de ver las evidencias presentadas en su contra. "Durante la audiencia de lectura de sentencia, el juzgado hizo un llamado de atención por la conducta del suboficial", agregó la entidad, que comentó el discurso que se dijo en el despacho judicial frente a los casos de corrupción dentro de la fuerza pública.“En estos momentos de crisis institucional, donde los valores no valen, la corrupción parece imperar, y la impunidad corroe, envía la Justicia Penal Militar y Policial, un mensaje de esperanza a los colombianos para gritar que seguimos dispuestos a exigir a todos los agentes estatales de la Fuerza Pública, el cabal cumplimiento a la ley y el sometimiento a las normas institucionales que nos orientan”, señaló el despacho judicial.Casos de corrupción dentro del EjércitoA finales del mes pasado un mayor del Ejército fue capturado en medio de una investigación en su contra de al menos tres delitos, al exigirle dinero a sus subalterno para otorgarles permisos. "La Policía Judicial capturó a un mayor del Ejército por presuntamente solicitar a sus subalternos dinero para otorgar permisos. Según la investigación de la Fiscalía 2208 Penal Militar y Policial delegada ante Juez Penal Militar y Policial de Conocimiento Especializado, el mayor Juan Sebastián González, quien se desempeñaba como ejecutivo y segundo comandante del Batallón de Operaciones Terrestres No.15 del municipio de Tumaco (Nariño)", se lee en un comunicado de la entidad.El mayor habría recibido 8 millones de pesos a través de varias operaciones bancarias efectuadas por los uniformados en octubre del año pasado. González tendrá que responder por varios delitos, que de acuerdo con el código penal, los infringió dentro de sus actividades como servidor público de Colombia. Se tratar de los delitos de concusión, peculado por apropiación a favor de terceros y falsedad ideológica en documento público.La Fiscalía General de la Nación también dio a conocer otro caso corrupción dentro del Ejército, esta vez en el dispensario de esta institución. La entidad presentó ante un juez de control de garantías a cinco integrantes y nueve exintegrantes del Ejército que estarían implicados en una contratación irregular que ocurrió en el dispensario de las fuerzas militares en Bucaramanga, Santander."Estas personas, en ejercicio de las diferentes funciones que desempeñaron en el establecimiento médico entre 2017 y 2022, habrían permitido la celebración de seis contratos con Daisy Carolina Sosa Hernández, por valor de 345'181.200 pesos, con el objeto de que prestara servicios como anestesióloga y atendiera las necesidades en las salas de cirugía", se lee en un comunicado de la Fiscalía. De acuerdo con la Fiscalía, Sosa Hernández fue vinculada a la institución como anestesióloga, pero no estaba acreditada ni tenía la idoneidad para ejercer esa especialidad médica.MATEO MEDINA ESCOBARNOTICIAS CARACOL
Stephen Miller, uno de los asesores más cercanos y firmes de Donald Trump, ha sido clave en la configuración de su política migratoria. A sus 39 años, se ha consolidado como una figura central del ala más radical del movimiento conservador estadounidense. Miller no solo apoya las declaraciones de Trump, sino que también actúa como portavoz de una visión extrema sobre la inmigración y el futuro de Estados Unidos.Nacido en una familia judía en Santa Mónica, California, y educado en instituciones prestigiosas, el perfil juvenil de Miller en un principio sugería una inclinación hacia el progresismo. No obstante, en la secundaria empezó a defender ideas conservadoras, y en la Universidad de Duke se vinculó con intelectuales de derecha radical como David Horowitz. Fue en esos círculos donde conoció a Steve Bannon y Tucker Carlson, con quienes compartiría ideas más adelante.El Gobernador de California lo llama 'Voldemort'Desde el primer mandato de Trump, el funcionario ha estado detrás de iniciativas controversiales como el veto migratorio a ciudadanos de países mayoritariamente musulmanes. Ahora, en el segundo mandato del republicano, el hombre se mostrado aún más decidido y ha ratificado su apoyo a ley presupuestaria con severas restricciones a las personas migrantes. "Debatiremos estos asuntos sobre las ruinas de Occidente si no controlamos la migración", expresó el pasado 4 de junio. Gracias a sus decisiones drásticas es que el gobernador de California, Gavin Newsom, lo llama 'Voldemort', como el antagonista de la popular saga Harry Potter. Y es que es de resaltar que Miller, durante las recientes protestas en Los Ángeles, las cuales terminaron en desmanes por enfrentamientos entre migrantes que protestaban en contra de las redadas del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) y agentes federales, no dudó en justificar que dichas tensiones hacían parte de una "lucha para salvar la civilización".A eso se le suma que en el mes pasado el medio The Wall Street Journal, señaló que Miller fue quien dio la orden al ICE para que intensificara sus operativos, al parecer porque el número de deportaciones diarias era más bajo del que se registró en 2024 cuando Joe Biden aún era jefe del país norteamericano.Es considerado el cerebro del mandatario de la Casa BlancaEl expresidente de la Cámara de Representantes, Kevin McCarthy, dijo en declaraciones al The New York Times que "Stephen Miller es el 'cerebro de Trump'", esto días antes de que el ahora presidente se posicionara el 20 de enero del año en curso. En su momento, McCarthy causó enojo entre los demócratas al mencionar que el gobierno de Donald Trump planeaba revocar a los migrantes el derecho de acudir a un juez para evitar ser deportados.Por otra parte, la influencia de Miller ha llegado a ser tan fuerte y evidente que recientemente logró la salida del periodista Terry Moran de la cadena ABC, luego de que este lo calificara como un “odiador profesional”. De su vida sentimental se sabe que está casado con Katie Miller, quien fue asesora en la Casa Blanca y pronto trabajará para una empresa de Elon Musk, algo que resulta irónico si se tiene en cuenta que Trump actualmente tiene una fuerte pelea pública con el magnate luego de este rechazara enérgicamente su proyecto de ley presupuestaria.Angélica Yelithssa Morales C.*Con información de AFP
Para Stephen Miller, el arquitecto de la política migratoria del presidente estadounidense Donald Trump, las protestas de Los Ángeles que están siendo reprimidas no son otra cosa más que el frente de una guerra "para salvar la civilización". Miller, leal entre los leales, es un asesor muy influyente en el tema preferido del mandatario republicano: la inmigración. A sus 39 años se ha convertido en un rostro habitual a las puertas de la Casa Blanca, donde suele respaldar las declaraciones de Trump y responder preguntas de los periodistas.Vestido siempre con trajes elegantes, da voz a los argumentos de la extrema derecha sobre el supuesto declive de Occidente por una "invasión" de migrantes. Para él, el tema es existencial. De sus palabras se deduce que algo tiene que ver cada vez que Trump intenta extender el poder ejecutivo hasta límites sin precedentes, como el uso incluso de leyes de emergencia para deportar a migrantes.El subjefe de gabinete de estrategia política y asesor de seguridad nacional también está en primera línea cuando se trata de aplicar las políticas de Trump. Según el diario The Wall Street Journal, fue Miller quien en mayo ordenó al Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) que redoblara sus esfuerzos porque el número de deportaciones diarias era inferior al del año pasado bajo el mandato de Joe Biden.¿Por qué le llaman "Voldemort"?En Los Ángeles, esta orden provocó una redada de ICE en una tienda de bricolaje que desencadenó enfrentamientos entre manifestantes y la policía, tras lo cual Trump decidió desplegar a soldados en contra de la opinión del gobernador de California, el demócrata Gavin Newsom. Desde entonces, el asesor, que se crió en Santa Mónica, en el condado de Los Ángeles, ha defendido con firmeza la decisión del presidente frente a quienes lo acusan de autoritarismo. "Llevamos años diciendo que esta es una lucha para salvar la civilización. Cualquiera con ojos puede verlo ahora", opinó Miller en la red social X el domingo.Nacido en el seno de una familia judía, cuyos padres han estudiado en algunas de las mejores universidades, el asesor tenía un perfil que encajaba más como demócrata. Pero desde el instituto, y más tarde en la Universidad de Duke, en Carolina del Norte, defendió las ideas de la derecha radical.David Horowitz, un influyente ideólogo conservador, le abrió las puertas de los círculos ultraconservadores, donde conoció a Steve Bannon y Tucker Carlson antes de unirse a la primera campaña de Trump a los 30 años. En el segundo mandato del magnate republicano ha defendido el megaproyecto de ley presupuestaria, que incluye medidas contra los migrantes. "Debatiremos estos asuntos sobre las ruinas de Occidente si no controlamos la migración", escribió el 4 de junio. El entorno del gobernador Newsom lo llama "Voldemort", como el personaje maléfico de la saga de Harry Potter."El cerebro de Trump"Durante el primer mandato de Trump (2017-2021), las ideas de Miller parecían un poco marginales. Fue uno de los artífices de las restricciones de entrada al país impuestas a los nacionales de países predominantemente musulmanes, que posteriormente tropezaron con los tribunales.El asesor apoyó sin reservas a su jefe cuando los manifestantes pro-Trump irrumpieron en el Capitolio el 6 de enero de 2021 en un intento de impedir la certificación electoral de la victoria de Biden. "Stephen Miller es el 'cerebro de Trump'", declaró Kevin McCarthy, expresidente de la Cámara de Representantes al diario The New York Times justo antes de la investidura del presidente republicano, el 20 de enero.McCarthy indignó a los demócratas al decir que la Casa Blanca tenía la intención de suspender la capacidad de los migrantes de impugnar su deportación ante los tribunales. Miller obtuvo recientemente una victoria cuando la cadena ABC destituyó a uno de sus periodistas de cabecera, Terry Moran, por haberlo descrito como un "odiador de talla mundial". Está casado. Su mujer, Katie, trabajará para una de las empresas de Elon Musk después de haber sido su asesora. Así que cabe imaginar que el matrimonio acabó en bandos opuestos en la monumental disputa pública entre Trump y el multimillonario jefe de X, Tesla y Space X.AFPEDITADO POR WILLIAM MORENO HERNÁNDEZ, COORDINADOR DIGITAL NOTICIAS CARACOL
Nicolás Arévalo es una de las figuras de Millonarios. El joven futbolista, de 22 años, es de los hombres de confianza de David González y en los cuadrangulares finales de la Liga BetPlay I-2025 ha destacado por su entereza en el mediocampo; le brinda total seguridad y marca al 'embajador'. En 'Blog Deportivo', de 'Blu Radio', dialogaron con el canterano del azul bogotano y allí se refirió a su buena actualidad. "Creo que ha sido por la resiliencia que he tenido en años anteriores y esperar que el juego siga fluyendo y demostrar mis capacidades. En un momento tuve que esperar el momento, como muchos jugadores, y ese momento también es el que le hace fuerza a uno, para cuando le toque, afrontar las cosas de la mejor manera", dijo de entrada Arévalo, a la mesa de periodistas. Pese a sus 22 años, muestra liderazgo en la primera línea de volantes; asegura que estaba preparado para mostrar su talento hace tiempo. Arévalo agregó que aprendió mucho con el 'profe' Alberto Gamero cuando le dio la oportunidad y le agradeció a David González, por haberle dado confianza. "Sí, ya me sentía preparado. Sin embargo, creo que Dios tiene un propósito para uno y contento por el momento ahora. Con Gamero tuve algunas oportunidades cortas y fue un momento bueno en que aprendí muchas cosas. El 'profe' (David González) me dio la confianza, que vio muchas capacidades en mí, que él sabía que podía hacer las cosas", complementó. Otras declaraciones de Nicolás Arévalo-¿Cuáles son sus ídolos en el fútbol y de quién forjó el carácter)"Ídolos hay varios, pero el carácter viene más de todo de la casa, que me inculcaron ser fuertes en todo momento y bueno, creo que trato de sacarlo en la cancha. Mi mayor ídolo no está en Colombia, es Thiago Alcántara".- La relación con Falcao García"Todos sabemos lo que representa Falcao para nosotros y verlo en la cancha es un motivo más para entregarlo todo. Contento que cada vez que entra él dé su aporte y nos dé esa alegría extra".¿Cómo visualizan en esta recta definitiva del campeonato?"Seguimos confiados, creyendo plenamente en el trabajo que tenemos. Sabemos que dependemos de nosotros y nos queda preparar el partido del lunes (contra Nacional) para ir a sacar los tres puntos".- Hemos visto otro 'Tigre' Falcao en los cuadrangulares...."Creo que como todos, a veces, nos dejamos llevar de la emoción y él como nosotros es un hincha más, y estar en la cancha y representar este escudo, lo hace volverse un poco más eufórico; creo que se debe a eso".- Sus cualidades dentro del campo de juego"Sí, me gusta el gol, me gusta llegar al área, me gusta acompañar, ser un poco más participativo en la zona ofensiva, esperemos que llegue pronto el gol. Desde siempre he tratado de mejorar en muchas cosas y el tiro libre es algo que me gusta, me llama y lo trabajo todos los días".- Los canteranos de Millonarios"Gracias a Dios, Millonarios siempre ha tenido buenos jugadores en la cantera y pues venimos con hambre de gloria y se nos han dado las cosas también, gracias al 'profe' (David González) por la confianza".
Carolina Cruz es una de las modelos y presentadoras más reconocidas y queridas por todos los colombianos, no por nada la han llamado desde finales de la década de los 90's como 'La novia de Colombia'. Su paso por el Concurso Nacional de Belleza y Miss International la catapultó como una de las mujeres bellas del país y el mundo, pero fue su trabajo como presentadora el que dejó ver que la vallecaucana es más que una cara bonita. Además, la cercanía con la que ha revelado a sus seguidores en redes los retos de su vida como madre, también le han dado admiración y respeto.La famosa nació el 12 de junio de 1979 en Tuluá, Valle del Cauca, lo que quiere decir que este jueves está cumpliendo 46 años de vida. Ante el reconocimiento de la mujer a nivel nacional, son miles los mensajes que la mujer recibe a través de sus redes sociales de admiradores y colegas, quienes le desean un feliz cumpleaños y le dan sus mejores deseos. En medio de las celebraciones de este día, una de ellas que la sorprendió en vivo en Día a Día, dos mensajes especiales para Cruz se han robado la atención en las plataformas. Se trata de Jamil Farah, su actual pareja, y Lincoln Palomeque, su ex y padre de sus dos hijos.Muy emocionada, Carolina Cruz mostró que este 12 de junio de 2025 lo inició con la felicitación que recibió por parte de Matías y Salvador, sus dos hijos, cuando fue a despertarlos. Los dos menores de edad, aunque con pocas ganas de abrir los ojos y abandonar la cama, hicieron su mayor esfuerzo para decirle "Feliz cumple" a su mamá cuando esta fue a darle los buenos días. Además de esto, los menores también sorprendieron a la presentadora apareciendo en un video que se presentó en vivo en la transmisión de Día a Día.En medio del programa se hizo una pausa para celebrar la vida de la vallecaucana, momento en el proyectaron un video lleno de mensajes de personas especiales para ella. Entre esos aparecieron Matías y Salvador. El hijo mayor le dijo: "Has sido una mamá muy buena, muy linda y adorada. Que Dios te bendiga. Te amo mucho”. Por su parte, el más pequeño expresó: “Mami, te quiero". Bastante conmovida, Cruz empezó a llorar.El mensaje de Jamil Farah para Carolina Cruz en su cumpleañosJamil Farah y Carolina Cruz tienen en la actualidad una de las relaciones amorosas más famosas del país, aunque no están publicando constantemente detalles sobre su vida privada. Sin embargo, en algunas fechas especiales o viajes ambos sorprenden a sus seguidores con nuevas fotos de los dos y mensajes cariñosos. En esta ocasión, por el natalicio de la vallecaucana, le tocó al piloto profesional."Habby B Day Amor mío", escribió el hombre, 12 años menor que la presentadora, agregando el emoticón de un corazón y adjuntando una foto de los dos en uno de sus viajes. En el perfil de Instagram de Farah también figura una reciente publicación junto a Carolina Cruz en la que escribió: "Eres la razón de mis mejores sonrisas y los más cálidos abrazos". Lincoln Palomeque también felicitó a Carolina CruzLuego de su separación, Lincoln Palomeque y Carolina Cruz se han convertido en ejemplo para muchos padres de familia separados. A pesar de las diferencias que los llevaron a dar por terminada su relación de más de 12 años, el actor y la presentadora han demostrado a sus seguidores que pueden seguir teniendo una buena relación como padres de Matías y Salvador. Cumpleaños, festividades y eventos escolares son momentos en los que se han mostrado felices y juntos, una decisión que ambos tomaron por el bienestar de los menores.Ante la buena relación que tienen los dos famosos, Palomeque también decidió publicar un mensaje de cumpleaños para la madre de sus hijos, el cual lo hizo añadiendo una foto de Carolina Cruz y los niños. "Feliz cumpleaños para ti, Carolina Cruz. Dios te bendiga siempre y que sean muchos más para estar al lado de esos chiquitos que te aman", escribió el actor colombiano.MARÍA PAULA GONZÁLEZPERIODISTA DIGITAL DE NOTICIAS CARACOL
