Publicidad
Noticias Caracol
SALUD
Pausas activas para los ojos: solo le tomarán unos minutos y le evitarán varios problemas
Pausas activas para los ojos: solo le tomarán unos minutos y le evitarán varios problemas
Aunque son más comunes las que activan todo el cuerpo, los ojos también necesitan atención y más cuando se está largo tiempo frente a dispositivos electrónicos.
Publicidad
Publicidad
Publicidad
“Como estamos tanto tiempo en teletrabajo lo ideal es cada 20 minutos, miremos a lo lejos 20 segundos para así relajar los ojos. Es importante siempre descansar porque como estamos todo el tiempo pegados en la parte de cerca, más adelante pueden crearse miopías”, explica la optómetra Julie Acosta.
Síganos en nuestro WhatsApp Channel, para recibir las noticias de mayor interés
Parpadear tan seguido como sea posible, así como enfocar objetos cercanos y distantes, también es buen ejercicio de recuperación para luego seguir realizando las labores del día a día.
“No frotemos los ojos, es tremendamente dañino para la córnea y para quienes usan gafas”, añade Acosta.
El optómetra Carlos Sánchez agrega: “Antes de manipular los anteojos debemos hacer aseo de manos, luego aseo de las gafas con agua y jabón; así evitamos infecciones al tocar la cara y los lentes se nos van a empañar menos”.
Suscríbase a nuestro canal de WhatsApp Channels aquí 👉🏻 Noticias Caracol
✔️ Síganos en Google Noticias con toda la información de Colombia y el mundo.