El asesinato de María Mercedes Gnecco, el 5 de octubre de 2021 en su casa en la isla de San Andrés, sigue siendo analizado por las autoridades para determinar si José Manuel Gnecco Valencia, su esposo, es el responsable. A lo largo de los años, Séptimo Día ha estado atento a cada nuevo detalle que se revela de este caso que enlutó a la familia Gnecco y cuyo juicio está próximo a terminar.En esta ocasión, se conocen nuevos testimonios revelados por la Fiscalía que comprobarían que José Manuel Gnecco asesinó a su esposa, modificó la escena del crimen y, además, intentó sobornar a alguien para que se culpara por el crimen. El abogado insiste en su inocencia y asegura que la demostrará en el juicio.Nuevo giro en caso GneccoCinco años después del asesinato de María Mercedes Gnecco Serrano, su esposo y primo José Manuel Gnecco Valencia sigue insistiendo en su inocencia. El juicio contra el abogado está próximo a su recta final, en el que los hijos de María Mercedes exigen una condena ejemplar, mientras José Manuel espera ser absuelto. Ambas partes avanzan en la recopilación de pruebas y, recientemente, un testigo de la Fiscalía le dio un giro sorprendente a la historia que ha mantenido por años el hombre.Se trata de las declaraciones de Luis Carlos Freire González, también conocido como ‘Lalo’, quien decidió hablar por primera vez frente a las cámaras de Séptimo Día, asegurando que José Manuel Gnecco le pidió buscar a otra persona para que se culpara del crimen de su esposa. Esa otra persona, a la que le ofreció hasta cinco millones de pesos, fue Gerald David Pereira, un menor de edad capturado en San Andrés por porte ilegal de armas. Los tres coincidieron en la cárcel y allí, según el testimonio, el abogado intentó sobornarlos para que los señalamientos en su contra quedaran sin argumentos.En abril de 2026, la Fiscalía conoció las declaraciones de ‘Lalo’ y las añadió como parte de las pruebas en contra del abogado Gnecco. Luis Carlos Freire González, de 35 años, fue capturado y está privado de la libertad en San Andrés, cárcel en la que coincidió con José Manuel Gnecco en 2023.Según su testimonio, ese año logró interactuar con el abogado gracias a que en la prisión él era el 'ranchero’, es decir, quien cocina y lleva la comida a los reclusos. “Mi primera impresión es que es una persona de carácter fuerte”, señaló en exclusiva a Séptimo Día y agregó que, tras algunos meses de contacto, el abogado empezó a hacerle preguntas y ofertas.“Él me preguntó que si yo conocía a Gerald [David Pereira] y yo le digo que sí, que somos primos lejanos”. Pereira era un joven que había sido capturado en San Andrés en 2021 por porte ilegal de armas, pero como era menor de edad fue llevado a un centro de detención para menores. En 2023, cuando cumplió la mayoría de edad, fue trasladado a la cárcel de San Andrés, donde coincidió con su primo y con el abogado Gnecco.‘Lalo’ reveló que al tener la posibilidad de ir a los diferentes patios de la cárcel, Gnecco le pidió un favor particular. “Él me dice que vaya donde Gerald, ya que lo conozco, y que le ofreciera los cinco millones de pesos para que se reunieran. Con el fin de que Gerald se echara la culpa de dicho homicidio, del homicidio de la esposa de él”. Además, también indicó que Gnecco también le ofreció 10 millones de pesos a él por hacer este favor.Aunque Luis Carlos Freire González aceptó el dinero y habló con su primo, con lo que no contaba el abogado Gnecco es que el joven Gerald David Pereira acudiría a la Fiscalía para revelar los ofrecimientos que estaba recibiendo de su parte.El arma homicida, la gran prueba del caso Gnecco¿Por qué José Manuel Gnecco habría insistido en varias ocasiones, según el testimonio, a Gerald David Pereira que se culpara por el asesinato de María Mercedes Gnecco? Todo tendría que ver con una prueba clave para este caso: el arma homicida. Luego del crimen, las autoridades encontraron el proyectil y la vainilla del mismo en la escena, pero del arma no hubo rastro hasta 2023, cuando los abogados de Gnecco revelaron un dictamen de un perito de la policía en el que se indicaba que el arma había sido incautada en San Andrés un mes después del asesinato a una banda de criminales entre los que se encontraba un menor de edad, Gerald David.Sin embargo, la Fiscalía y los abogados de las víctimas, los hijos de María Mercedes Gnecco, dudaban de esa versión, por lo que hicieron su propia investigación. “Luego de una investigación ardua, se obtuvieron tres dictámenes adicionales del Cuerpo Técnico de Investigación y del Instituto Nacional de Medicina Legal y pudimos comprobar que lo que se plasmaba en ese dictamen no era cierto. El arma que cegó la vida de María Mercedes Gnecco Serrano no es el arma que le fue incautada a estos menores”, aseguró el abogado de las víctimas.La Fiscalía dice que, efectivamente, el arma incautada a los menores coincide con la vainilla del proyectil, la cual fue encontrada al día siguiente del asesinato por el mayordomo de Gnecco en la vivienda, por lo que las autoridades creen que esta fue colocada en la escena después de sus labores. Pero que no coincide con la bala que impactó el cuerpo de la mujer de 53 años.Por su parte, Gerald David Pereira, indicó en la Fiscalía que José Manuel Gnecco "desde los tres meses que llevo aquí, que me capturaron, me empezó a buscar el lado, a sobornarme con dinero. Como tres veces [me buscó], la última vez me ofreció cinco millones de pesos para que diera falsas declaraciones”. El joven insistió también en que él no tiene nada que ver con el asesinato de María Mercedes y que “yo lo único que quiero decir es que Gnecco haga algo con esto y acepte que mató a su mujer, o que diga quiénes son porque él sabe”.Lo que cree ahora la Fiscalía y lo que está intentando probar en el juicio es que José Manuel Gnecco planeó el homicidio de su esposa y, además, que el arma homicida cayera en manos dela banda criminal en la que estaba Gerald David. “Justo esa arma le llega a un menor de edad que ya declaró que este señor Gnecco Valencia lo habría sobornado para que se atribuyera el crimen. Creemos que el plan criminal del señor Gnecco Valencia consistió en sobreponer la vainilla al día siguiente de los hechosy luego entregar el arma de donde provino esa vainilla a la delincuencia organizada. De tal manera que cuando incautaran el arma se pudiera creer que con esa arma se cegó la vida de María Mercedes Gnecco”.Actualmente, Gerad David Pereira está en libertad, pero prefirió que fuera su abogado, Omar Augusto Barraza, quien explicara a Séptimo Día los hechos. “El argumento que utilizó el señor Gnecco para contactar a Gerald y que se atribuyera la responsabilidad del hecho punible es que al momento de los hechos Gerald era menor de edad y trató de hacerlo creer que lo iban a juzgar como menor de edad”.Por su parte, José Manuel Gnecco negó dar una nueva entrevista a Séptimo Día para dar su versión sobre los hechos, pero vía telefónica insistió en su inocencia. Al respecto, Luis Carlos Freire González señaló que “él quiere quedar como el buen abogado, como el buen esposo. Siempre tuvo un plan, porque desde que me manda a ofrecerle dinero a Gerald, ya tenía un plan. Si él no fuera culpable no me habría ofrecido dinero a mí y a Gerald, sé que Gerald también va a decir que yo fui y le ofrecí dinero porque así fue”.
¿Qué responsabilidades tiene un hijo con un padre que nunca respondió por él? Desafortunadamente, esa es una pregunta que en Colombia ha llegado con varios casos a los estrados judiciales, luego de que padres biológicos que nunca reconocieron ni estuvieron para sus hijos aparecieran cuando estos ya son mayores de edad, exigiéndoles que los mantuvieran. Ese es el caso de Lina Paola Vásquez, quien nunca conoció a su padre y vio sufrir a su madre tratando de sacarla adelante completamente sola.Gracias al esfuerzo de Yolanda Vásquez, su mamá, Lina Paola logró convertirse en la primera profesional de su familia y en una mujer trabajadora que quería retribuirle a su progenitora todo su esfuerzo. Sin embargo, eso se vio truncado cuando el banco le avisó que su sueldo había sido embargado por cuenta de una demanda por alimentos en su contra, la cual interpuso Jesús Carranza, el hombre que embarazó a su mamá y las abandonó a su suerte, quien ahora exige que ella responda por él como su hija a pesar de que nunca la reconoció.“Yo no puedo creer que una persona que yo no conozco me esté demandando por alimentos”, recordó la profesional que está a la espera de que la justicia revise el caso y falle a su favor, reconociendo que el lazo sanguíneo con el hombre que se negó toda su vida a ejercer como su papá no la obliga a apoyarlo económicamente ahora que es mayor.La abandonó siendo una bebéYolanda Vásquez recordó que a los 18 años conoció a Jesús Carranza, de 33, y se “descrestó” con sus promesas de amor. Después de varios meses saliendo y compartiendo, se enteró que estaba embarazada a los 19 años, una situación que causó caos en su casa, de donde sus padres la echaron por “descarada”. Decidió que iba a tener al bebé y empezó a trabajar en un local de venta de loza en el centro de Bogotá, donde además le permitieron quedarse a dormir; mientras tanto, angustiada llamaba al número que Jesús le había dejado de su casa en Santa Lucía para darle la noticia, pero él nunca contestaba.Jesús Carranza apareció de nuevo en su vida cuando ella ya tenía cuatro meses de embarazo, cuando ella le dio la noticia de que estaban esperando un hijo. Lo que no se esperaba es que el hombre, 15 años mayor que ella, le daría una noticia peor. “Me dijo: ‘le voy a decir la verdad, yo soy casado y tengo un hijo de 10 años’”. Ella continuó sola con su embarazo hasta dar a la luz a su hija y en todo este tiempo el papá de la bebé no dio “ni un pañal”.Yolanda señaló con dolor que Jesús vio por única vez a Lina Paola, su hija, cuando esta apenas tenía poco más de un mes de nacida. Por ese entonces, ella le pidió que la acompañara a registrarla, lo que implicaba que Carranza le diera su apellido y la reconociera como su hija. “No apareció, se perdió”, recordó y, desde entonces, se convirtió en una de las millones de madres solteras que hay en el país.La infancia de Lina Paola Vásquez transcurrió en un entorno de escasez y humillaciones a ella y a su madre. “Había días difíciles, que a uno un hijo le diga: ‘mamá, tengo hambre’ y uno sin ni siquiera para un bus, pero yo buscaba la manera de darle de comer a mi hija”. En todos esos años, Jesús Carranza nunca apareció, a pesar de que Yolanda intentó buscarlo hasta por vías legales. “Yo lo demandé cuando Paola tenía seis años, él nunca apareció”, además señaló que los abogados terminaron engañándola y se cansó de ese proceso.Lina logró graduarse de bachillerato y, por su cuenta, empezó a trabajar y a estudiar de noche. Madre e hija empezaron a llevar una vida más tranquila y cómoda, no solo porque se tenían la una a la otra, sino porque a la ecuación se había sumado William, la nueva pareja sentimental de Yolanda, quien vio crecer a su hija y a quien ella llama ‘papá’.El regreso del padre biológicoCuando la vida de Yolanda y Lina Paola Vásquez parecía tranquila, después de haber superado juntas tantas situaciones, una notificación judicial nubló el panorama: Jesús Carranza había demandado por alimentos a Lina Paola y exigía una pensión mensual para su sustento. Esto, amparado en la sentencia 12488 del 2025,en la que la Corte Suprema dice que los hijos tienen obligaciones con sus padres y que, por ende, los adultos mayores pueden reclamar a sus hijos una cuota alimentaria para garantizar su sostenibilidad.Yolanda reconoció que ese día, después de tantos años, volvió a contactar a Jesús Carranza, pero esta vez no para pedirle ayuda, sino “para decirle hasta de qué se iba a morir”, porque la indignación era grande. “Un tipo que nunca le dio nada y viene ahora a que le dé mi hija. Por alimentos, si cuando yo lo demandé a él por alimentos Paola era una bebé, Paola no podía trabajar ni hacer lo que hace ahora. ¿Cómo va a demandar a mi hija?”.La indignación de madre e hija se disparó cuando el bando le notificó a Paola que su sueldo quedaba embargado. “Él me empieza a citar en comisarías, a pedirme plata, a llamarme. Que yo le tenía que dar, porque si no le daba me iba a dejar en la calle, que me iba a hacer sacar de mi trabajo, que me iba a quitar mi casa, mi carro”. Para empeorar todo, en las audiencias se enteraron que Jesús Carranza tiene otros dos hijos que sí reconoció, pero a los que no demandó porque “no quiere tocar” su dinero.Yolanda y Lina Paola han llegado a la conclusión de que la acción de Jesús Carranza está basada en una venganza por las acciones legales que Yolanda levantó contra él cuando Paola era una niña. “Estoy manteniendo a alguien que no conozco y, peor aún, alguien que no tiene la necesidad, sino que lo hace por pura maldad. Tiene una pensión, tiene unos inmuebles, tiene trabajo y tiene una esposa”.Actualmente, el embargo está suspendido, pero la justicia no ha dado una determinación final sobre su caso. De hecho, por este caso y otros similares que han surgido en los tribunales colombianos, recientemente se dio un fallo que determina que ningún hijo biológico, adoptivo o de crianza está obligado a pagarle cuota alimentaria a sus padres si fue víctima de maltrato físico o psicológico. Lina Paola espera que la justicia la deje libre de responsabilidades con un hombre que nunca ejerció como su papá.
En Colombia, la entrega de apartamentos en obra gris ha impulsado a miles de ciudadanos a buscar empresas de remodelación con la esperanza de terminar su hogar ideal. Sin embargo, lo que para muchos comenzó como un proyecto de vida, terminó convirtiéndose en un calvario financiero y hasta emocional revelado en esta investigación de Séptimo Día."Te prometían entregarte el apartamento espectacular”, “Como que te venden la experiencia de que tú te desentiendes y pues te lo van a entregar superbonito", comentaron algunas de las afectadas. Son decenas de familias las que en Bogotá y el Valle del Cauca denuncian que recibieron sus casas en ruinas.¿Falsas promesas de diseño?En Bogotá, varios propietarios señalaron a la empresa Vivvidero (Vivi SAS), representada legalmente por Santiago Zúñiga Ramírez. Los afectados aseguran que, tras entregar millonarias sumas de dinero, las obras nunca avanzaron según lo pactado.Clara Liliana Gómez, quien contrató la remodelación de su apartamento en diciembre de 2025, relató su experiencia: "En el contrato me especificaban que me entregaban el apartamento el 26 de marzo... No me lo entregaron en esa fecha. Los pagos no estaban amarrados al avance de obra”.El patrón de incumplimiento parece repetirse con otros clientes. Juan Felipe Guzmán, quien pagó cerca de 23 millones de pesos, se encontró con una escena desoladora: "Cuando miré el apartamento sin nada, ni un avance, cosa que yo quedé super preocupado y dije ‘no puede ser’". Por su parte, Miguel Solanilla, quien afirma haber pagado el 99% de la obra, denunció la presión para realizar los pagos bajo amenazas de perder beneficios: "No movían un tornillo, pero a la par te decían ‘si usted no paga, le quitamos el descuento’". Al ser consultado, Santiago Zúñiga se limitó a decir: "Se puede estar hablando de más sin conocer el otro lado de la historia". Aunque inicialmente accedió a una entrevista, terminó cancelándola.Incendios y obras que "destruyeron" hogaresLa situación de los clientes de Celico, que está bajo la representación de Brandon Steven Ocampo Acevedo, también es dramática. Cristina Martínez denunció que, tras siete meses de espera, recibió su vivienda en condiciones deplorables: "Él lo que hizo fue comenzar a destruir la casa. Dejaron una colilla de cigarrillo dentro de todos los escombros y la casa se me incendió. Unas ruinas completas lo que ellos habían dejado en mi casa".Otros afectados, como la pareja conformada por Andrés Cristancho y Luz Mery Ruiz, invirtieron todos sus recursos sin ver resultados: "El dinero se perdió, los ahorros porque tanto él como yo sacamos absolutamente todos los recursos, ahorros, préstamos, tarjetas". Según la denuncia colectiva presentada por el abogado Sergio Urrea, las víctimas de esta empresa superan las 20 personas y el monto de la supuesta estafa ascendería a más de 400 millones de pesos.Ante los señalamientos, Brandon Ocampo admitió fallas administrativas: "La empresa colapsó. Nosotros tomamos malas decisiones administrativamente, porque yo no estaba ganando nada... Ellos no logran entender que la empresa quebró". Además, reconoció su falta de experiencia previa: "Yo cero conozco administración, bueno, no sabía nada de temas contables... Eso colapsó fue después".La pesadilla de un sueño en el Valle del CaucaEn Cali y municipios aledaños como Jamundí y Yumbo, la empresa Inmoacabados, representada por Diego Alejandro Muñoz Ibarra, de tan solo 20 años, enfrenta denuncias similares. Enrique Varón, quien ahorró durante 26 años trabajando en Estados Unidos con la esperanza de jubilarse en Colombia, vio su sueño estancarse: "Yo les di 28 millones y el avance de la obra era muy pequeño. Eso sí me llamaban, me recordaban y que si yo no pagaba tenía que pagar una multa".Wilson Rendón, otro afectado en Yumbo, denunció que, tras un año de haber firmado el contrato, sigue pagando arriendo porque su casa es inhabitable: "Hasta la fecha ha pasado un año y un mes... espero, pero nunca como tal cumplen con terminar lo que se contrató".El representante de la empresa, Diego Muñoz, reconoció que tiene "aproximadamente entre 30 a 35 clientes" en espera y admitió no tener el dinero para responderles en este momento. No obstante, negó ser un estafador: "Yo no soy ningún ladrón, ningún estafador... Si fuera una estafa, yo no les estaría dando la cara".Que no le pase: recomendaciones de expertosDe acuerdo con cifras de la Superintendencia de Industria y Comercio (SIC), entre enero de 2022 y mayo de 2026 se han registrado 75 denuncias por incumplimiento en remodelaciones de vivienda en el país. Para evitar caer en estas situaciones, expertos sugieren pasos fundamentales antes de entregar cualquier adelanto.Fabiola Ortiz, de la Lonja de Propiedad Raíz en Cali, recomienda: "Verificar que estén debidamente registrados en un directorio de contratistas de gremio, que eso es una garantía".Asimismo, enfatiza la importancia de las pólizas de seguro de cumplimiento, las cuales garantizan que el contratista "va a atender lo que se compromete a hacer en el servicio, que lo va a terminar y que va a ser de una calidad específica".
A sus 23 años, Catherine Sánchez creyó haber logrado su sueño de ser reina cuando fue invitada a participar en el Reinado Nacional de Belleza de 1993 representado al Amazonas, pese a que había nacido en Caldas, Antioquia. Su paso por este concurso fue polémico y terminó hasta en una fuga de película la noche antes de la coronación. Más de 30 años después, Los Informantes habló con ella sobre lo ocurrido y lo que pasó en su vida luego del escándalo.En el año en que Colombia pasaba por uno de sus momentos más álgidos por la persecución a Pablo Escobar y al narcoterrorismo y la selección Colombia se jugaba las eliminatorias para el Mundial de Fútbol del 94, era furor el Reinado Nacional de la Belleza, al que Catherine Sánchez llegó a participar casada por la iglesia y con dos meses de embarazo, desafiando las estrictas reglas que tenía el concurso. Además, representaba a un departamento al que solo había ido un par de veces: el Amazonas. Sin embargo, uno de los jurados la daba como favorita y la expectativa era total.Catherine Sánchez se casó en 1992 con el piloto David Francisco Quiñonez en una gran ceremonia y tan enamorada que hasta dejó de lado sus estudios de Derecho para trasladarse a Bogotá. En la capital se inscribió a una escuela de modelaje y un día la invitaron a participar en el Reinado Nacional y ahí empezó lo que fue una verdadera travesía para cumplir su sueño de ser reina. Pese a que entró muy fácil al concurso, la noche anterior a la coronación pasó de todo y hasta se tuvo que fugar del hotel en el que se hospedaban todas las participantes.Los secretos salieron a la luzDías antes habían empezado los murmullos sobre su estado civil y los periodistas de la época investigaron hasta encontrar al cura que la había casado; fue él quien lo confirmó todo presionado por las preguntas de los reporteros. Entonces el escándalo estalló y el hotel se llenó de prensa que esperaba por sus declaraciones.“El hermano de la señorita Boyacá, la compañera de la habitación, me dijo ‘yo te ayudo’ y me tocó salir por detrás del Hilton, porque cómo salía normal. Se desdibujó lo que era el Reinado Nacional de Belleza y era Cathy Sánchez en una percusión”, recuerda la protagonista de esta historia casi de película. Salió el hotel como pudo rumbo al aeropuerto de Cartagena para salirle al paso a todos los seguidores y periodistas que la perseguían.Una avioneta la esperaba en el aeropuerto sin apagar sus motores y, según cuenta, “la gente se tiró a la plataforma, los periodistas corrían a coger el avión, que porque supuestamente yo me había ido de viaje a una isla escondida…puff, yo llegué a Bogotá, a Catam”, todo justo un día antes de la coronación en la que Carolina Gómez fue elegida reina.¿Qué ocurrió después del escándalo?Catherine Sánchez pasó de ser la favorita para coronarse como Miss Colombia a estar señalada por haber violado las reglas reales que imponía el concurso en aquellos años. Pasó por depresiones y tristezas profundas y hasta se dijo que los mafiosos de la época habían apostado por ella. Sin embargo, ella le salió al paso al escándalo, tuvo a su hija, luego a su hijo, se separó y hoy tiene cinco nietos y hace comidas para vuelos privados.“Me dedico a empresas de lujo, privadas, he trabajado con grandes artistas como J Balvin, Maluma, Karol G, futbolistas...”, contó.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) continúa siendo uno de los problemas de salud mental más incomprendidos. Con frecuencia se banaliza como personas que 'gustan de las cosas ordenadas' o 'ser muy perfeccionista', cuando en realidad se trata de un trastorno incapacitante que afecta la vida laboral, social y familiar de quienes lo padecen. Para entenderlo a profundidad, la doctora Fernanda Hernández habló en 'Conscientemente' con la psiquiatra Dra. Natalia Mayor, especialista en salud mental y trastornos de ansiedad, quien aclaró qué es realmente el TOC, cómo reconocerlo y cuáles son sus causas más frecuentes.¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?La Dra. Mayor explica que el TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de obsesiones y compulsiones que interfieren significativamente con el funcionamiento diario de la persona.“El TOC no tiene nada que ver con ser ordenado o tener rutinas. Es una condición donde la persona experimenta pensamientos intrusivos, repetitivos y angustiantes, y para disminuir esa angustia realiza actos o rituales que se vuelven incontrolables”, señaló. Las obsesiones son ideas, imágenes o impulsos que aparecen involuntariamente y generan ansiedad. Algunas de las más conocidas pueden ser temor a contaminarse, miedo a causar daño, dudas excesivas, pensamientos religiosos inapropiados o imágenes violentas.Mientras que las compulsiones son conductas —visibles o mentales— que la persona se siente obligado a hacer para neutralizar o reducir la angustia que generan las obsesiones. Algunos ejemplos son:Lavado repetitivo de manosRevisión constante (cerraduras, estufa, llaves)Orden y simetría extremasContar números en silencioRepetir palabras o frases mentalmenteOraciones repetitivasRitualizar cada acción cotidianaSegún la especialista, el problema no es lavar las manos o revisar una puerta. "El problema es que la persona siente un malestar o ansiedad al no hacer, tiene la sensación de obligatoriedad. Esa sensación de responsabilidad exagerada es parte central del TOC”.¿Cómo identificar el TOC?La psiquiatra insiste en que el TOC es mucho más común de lo que se cree, pero también subdiagnosticado. Según la Dra. Mayor, estas son las señales que deberían levantar sospechas:Pensamientos repetitivos e intrusivos que generan angustia: Los pensamientos no son deseados y se siente que la mente “se atasca”. La persona sabe que el pensamiento es irracional, pero no puede evitarlo.Ritualización: Actos que parecen sin sentido pero que la persona debe realizar para disminuir la ansiedad.Consumo excesivo de tiempo: Los rituales pueden ocupar horas del día.Interferencia en áreas clave de la vida: Se afecta el estudio, el trabajo, las relaciones o la vida social.Sensación de culpa o responsabilidad exagerada: Creer que, si no hace el ritual, algo malo pasará y será culpa suya.Intentos fallidos por detener las obsesiones: Quienes lo padecen suelen ocultarlo y tratar de frenarlo sin éxito.La Dra. Mayor agrega que "usualmente las personas que tienen TOC sufren mucho por el tema, les genera mucha angustia y reconocen que sus comportamientos son exagerados, que no coinciden con sus pensamientos y que les generan disfunción".Causas del TOCAunque la ciencia avanza en su comprensión, no existe una única causa. La Dra. Mayor detalla que el TOC surge de la combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales."Como todas las enfermedades mentales tiene múltiples causas", aclara. Explica que hay factores de temperamento que tienen mayor riesgo, como personas demasiado introvertidas o que se tienden a reservar sus emociones. Pero la ciencia también ha establecido que "hay alteraciones en circuitos cerebrales, eso está identificado, específicamente un circuito cerebral que involucra la corteza prefrontal, la orbitofrontral, el cíngulo anterior y el estriado; la corteza orbitofrontral nos alerta sobre posibles amenazas, y el cíngulo anterior aumenta la alerta y es el estriado el que está relacionado con toda la repetición de conductas".De la misma forma, también hay una causa genética. La pisquiatra señala que "si hay un familiar en primer grado con TOC, la probabilidad de que yo tenga TOC es dos veces mayor, pero si además a mi familiar le empezó antes de los 10 años, mi probabilidad aumenta 10 veces más" .NOTICIAS CARACOL
El ser humano tiene varias emociones, entre ellas la ansiedad, que “nos sirve para alertarnos y es una forma como el cuerpo nos muestra que tenemos que estar pendientes de algo, que hay alguna situación hacia la cual tenemos que estar pendientes o prepararnos para poder actuar”, explica el doctor Diego Vargas, quien es psiquiatra, jefe de educación de la Clínica Monserrat y vicepresidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría.El experto habló con la doctora Fernanda Hernández en ‘Conscientemente’, de Noticias Caracol, sobre cuándo esta emoción puede transformarse en un trastorno o una enfermedad.El médico recalca que “los trastornos de ansiedad no distinguen raza, género, edades, estrato socioeconómico, nivel educativo, edad, etcétera. Por lo tanto, lo puede tener un chiquitín de 7 años, 8 años, como una persona de 70, 80 años, y puede aparecer en cualquier momento de la vida”.También asegura que tener un trastorno de ansiedad “no es una moda, es una sensación incómoda, molesta que tienen las personas, pero que además este tipo de creencias llevan a que las personas no busquen ayuda o que minimicen lo que están lo que están sintiendo y que consideren que esto no es necesario hablarlo, que se puede solucionar solo, que pueden solas, que esto se soluciona con fuerza de voluntad y no es as픿Cómo identificar que la ansiedad está afectando su día a día?“Es bueno diferenciar entre emociones positivas y negativas”, señala el doctor Vargas.Si no se identifican las señales de que la ansiedad se está convirtiendo en un trastorno puede llegar a tener “una intensidad tan alta que llega a ser incapacitante, incómoda y molesta, que llega a ser muy difícil de manejar, que llega a ser además totalmente invasiva e impide la realización de las actividades frecuentes. Es como tener una alarma totalmente activa”.“Lo que lleva a la ansiedad es imaginar escenarios catastróficos, en agrandar mucho más eso que nosotros sentimos y cuando lo contrastamos con la realidad decimos ‘bueno, esto en realidad no era tan así’”, enfatiza.Entre las señales de alarma está:Síntomas físicosEl experto recalca que “hay muchas personas que tienen pensamientos que les preocupan mucho y es como tener una bomba. A medida que va pasando y se van acumulando estos este tipo de pensamientos, la bomba va creciendo, va creciendo, va creciendo, en algún momento va a estallar y posiblemente las personas han escuchado o les ha pasado que personas que no hablan, que no lo manifiestan y de un momento a otro resultan con un tic o un movimiento en el ojo que es totalmente incontrolable, que empiezan a llorar de una manera descontrolada e inexplicable, empiezan a considerar que tienen taquicardia, que les empieza a latir el corazón muy fuerte, sensación de presión en el pecho, dolor de estómago”.Síntomas mentales y socialesA “una persona que está todo el tiempo en su casa realizando las labores diarias (…) le impide cocinar, lavar, estar pendiente de los chicos o salir a trabajar, salir a la calle y esto invade completamente el cuerpo y la mente de la persona, y le impide realizar las actividades”, dice el psiquiatra Vargas.También “lleva a que en la persona se afecten sus actividades académicas, sus actividades laborales” y puede empezar “a experimentar otro tipo de emociones, quizás combinado con irritabilidad, con ganas de llorar constantes”, agrega.Otras señales de un trastorno de ansiedad, indica el experto, son que “se altere el sueño, que no pueda dormir bien, que no coma de la misma manera, que empiece a aislarse o que, por el contrario, ya no tenga como ese contacto con sus actividades cotidianas, con amigos, compañeros, con la pareja de la misma forma, sino que esto poco a poco empiece a alterarse”.“Cuando la persona ya empieza a ver que esto definitivamente genera una alteración tal que no puede realizar sus actividades como habitualmente lo realiza, es importante alzar la mano y decir ‘tengo que buscar ayuda de un profesional’. Estamos hablando de un médico, estamos hablando de un psicólogo que puede realizar esa orientación y esa valoración en torno a lo que está pasando. Un mensaje clave con algo que se ha mencionado: es importante buscar ayuda, pero saber dónde y cómo buscar la ayuda”.Una de las claves para empezar a tratar la ansiedad, explica el doctor Vargas, es dejar “de luchar con esa emoción, porque es como tener un león o un oso gigante, como lo relatan algunas personas, y es intentar luchar contra eso, entender qué es lo que me lleva a sentir eso y qué es lo que estoy sintiendo”.NOTICIAS CARACOL
La ansiedad forma parte de la experiencia humana y, en muchos casos, cumple una función adaptativa. Sin embargo, cuando su intensidad o frecuencia interfiere en la vida cotidiana, puede convertirse en un problema de salud mental que requiere atención especializada. En Conscientemente, un espacio para hablar de salud mental, la doctora Fernanda Hernández conversó con Diego Vargas, experto de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, para resolver las dudas más comunes sobre la ansiedad, sus causas, síntomas y tratamientos disponibles.La ansiedad es una emoción natural que tiene un papel útil: preparar al cuerpo y la mente para enfrentar situaciones que requieren atención o respuesta rápida. Es decir, sentirse ansioso antes de una presentación, un examen o un cambio importante no es algo anormal, y de hecho, puede ayudarnos a estar más alerta y comprometidos con la tarea. Según el experto, la ansiedad "sirve para anticipar riesgos y prepararnos para algo que es importante o incierto", explicó el Dr. Vargas. Sin embargo, también advirtió que es clave saber diferenciar entre la ansiedad ocasional y el trastorno de ansiedad.¿Cuándo la ansiedad deja de ser funcional?Aunque todos experimentamos ansiedad en ciertos momentos, hay señales que indican que ha pasado de ser una respuesta emocional esperada a un problema clínico. Según el especialista, la ansiedad se vuelve un trastorno cuando:Se presenta con una frecuencia constante o sin causa aparente.Tiene una intensidad elevada y resulta difícil de controlar.Interfiere con las actividades cotidianas (trabajo, estudios, relaciones, sueño, alimentación).Se acompaña de síntomas físicos persistentes como palpitaciones, tensión muscular, sudoración, mareos, sensación de ahogo o molestias digestivas.También puede afectar la motivación, la concentración, el estado de ánimo y llevar al aislamiento social.¿Qué hacer cuando se presentan síntomas de ansiedad?El primer paso es reconocer lo que está ocurriendo. Para muchas personas, identificar que están atravesando un episodio de ansiedad ya representa un avance. El Dr. Vargas insiste en que ignorar o negar la emoción no es la solución y en su lugar, recomienda prestar atención a qué la está desencadenando y en qué situaciones aparece. Para los momentos en que la ansiedad se manifiesta de forma aguda, el psiquiatra compartió algunas estrategias que pueden ayudar a reducir la intensidad de los síntomas:Respiración consciente: Una técnica útil es la conocida como 4-7-8. Consiste en inhalar por la nariz durante 4 segundos, retener el aire durante 7 segundos y exhalar lentamente durante 8 segundos. Esto ayuda a calmar el sistema nervioso y redirigir el enfoque hacia el cuerpo.Contacto con el agua fría: Lavarse las manos con agua fría o tomar un vaso de agua con hielo puede ayudar a generar una sensación de cambio físico inmediato que permite interrumpir el ciclo de pensamientos ansiosos.Actividad física leve: Caminar unos minutos, estirarse o simplemente cambiar de lugar dentro del mismo entorno puede tener un efecto positivo para disminuir la tensión acumulada.Expresión emocional: Escribir lo que se siente o hablar con alguien de confianza también puede aliviar la carga emocional. Al verbalizar o poner por escrito lo que está ocurriendo, muchas veces se logra observar la situación desde otra perspectiva.¿Cuándo tratar la ansiedad con medicamentos?Uno de los temores frecuentes es el uso de medicamentos para tratar la ansiedad. El Dr. Vargas aclaró que los fármacos recetados por profesionales no generan adicción ni dependencia cuando se usan correctamente. Además, no todas las personas con trastorno de ansiedad necesitan medicación, pues en muchos casos, la psicoterapia por sí sola es suficiente. Los medicamentos actúan sobre los neurotransmisores, como la serotonina o la dopamina, que están involucrados en la regulación emocional. Su uso puede ser temporal y supervisado según cada caso, pero siempre debe hacerse bajo la guía de un profesional calificado.Una pregunta frecuente estuvo relacionada con la ansiedad en mujeres en etapa de perimenopausia. El especialista explicó que esta etapa se caracteriza por cambios hormonales, especialmente en los niveles de estrógeno, lo que puede afectar el estado de ánimo. Algunas mujeres experimentan más sensibilidad emocional, irritabilidad o episodios de ansiedad durante esta transición. Por eso, es recomendable que quienes estén pasando por estos cambios consulten con su médico para valorar diferentes opciones de manejo.Otro de los temas abordados fue el papel del entorno laboral como posible generador de ansiedad: cargas excesivas, conflictos interpersonales, falta de reconocimiento o ambientes tóxicos pueden generar un desgaste emocional importante. Si los síntomas aparecen de forma recurrente en el contexto del trabajo, se recomienda realizar una evaluación en medicina laboral o psicología ocupacional para determinar si se trata de una condición relacionada con el ambiente profesional.Durante la conversación, se enfatizó en la necesidad de abrir espacios para hablar de emociones sin prejuicios. "No se trata de que ahora esté de moda hablar de ansiedad, sino de que por fin estamos empezando a reconocer algo que siempre ha existido y que durante años se ha ocultado por miedo o desconocimiento", señaló el especialista. De hecho, el estigma hacia la salud mental sigue siendo una barrera para muchas personas que evitan consultar a un psicólogo o psiquiatra por temor a ser señaladas como débiles o exageradas. Sin embargo, buscar ayuda profesional no debe verse como una señal de debilidad, sino como un paso responsable.¿La ansiedad tiene cura?En cuanto al pronóstico de los trastornos de ansiedad, el Dr. Vargas explicó que muchas personas pueden experimentar solo un episodio a lo largo de su vida y, con tratamiento, volver a un estado de equilibrio, así como otras requieren acompañamiento a largo plazo. Todo depende de los factores individuales, como la predisposición genética, el entorno, los hábitos de vida y el nivel de autoconocimiento. "El objetivo no es eliminar por completo la ansiedad, porque hace parte de la vida. Se trata de entenderla, gestionarla y que no controle nuestras decisiones", concluyó.¿Cuándo buscar ayuda para la ansiedad?Algunas señales que indican que es momento de acudir a un profesional:Dificultad para controlar la preocupación diaria.Alteraciones del sueño o la alimentación.Evitación de actividades cotidianas por miedo o incomodidad.Aislamiento social o irritabilidad constante.Síntomas físicos sin causa médica aparente.Interferencia significativa en el trabajo, estudios o relaciones personales.
Aunque muchas mujeres asocian el fin de la menstruación con la pérdida del deseo sexual, especialistas advierten que esta etapa puede ser el inicio de una vida íntima más consciente, segura y plena. Noticias Caracol consultó a dos sexólogos sobre una de las dudas más comunes – y también más estigmatizadas – entre mujeres adultas: ¿después de la menopausia se termina la vida sexual? Lo cierto es que los especialistas coinciden en que la sexualidad femenina sigue siendo, en muchos entornos, un tema rodeado de estigmas y desinformación.A pesar de los avances en salud pública y en los discursos sobre igualdad, muchas mujeres siguen creciendo con ideas erróneas sobre su cuerpo, su placer y su deseo. Y uno de los momentos donde esos mitos se intensifican es la menopausia, pues existen ideas arraigadas que afirman, por ejemplo, que las mujeres pierden interés sexual con la edad, que solo los hombres conservan el deseo o que el sexo en la adultez ya no es relevante. Estas creencias, según los expertos, son erróneas y pueden afectar directamente la salud emocional, las relaciones de pareja y la autoestima.¿Se acaba la vida sexual de las mujeres después de la menopausia?Para muchas mujeres, el cese de la menstruación puede venir acompañado de síntomas físicos como cambios hormonales o alteraciones del sueño. Sin embargo, esto no significa la desaparición del deseo ni la incapacidad de vivir una sexualidad activa. Según la experta Tatiana Gómez Murcia, ginecóloga y sexóloga de la red hospitalaria Méderi, las mujeres "pensamos que perdemos nuestro valor reproductivo, entonces como ya no menstrúo, no soy tan mujer ¿verdad? y esto realmente no es así. Estamos en una etapa en donde tenemos un desarrollo profesional, personal, en pareja, donde probablemente tengamos u ojalá podamos tener una pareja con la que podamos discutir muchas otras opciones alrededor de las relaciones sexuales". Una de las barreras más frecuentes es la creencia de que la identidad femenina está ligada únicamente al rol reproductivo. Desde su experiencia clínica, la experta enfatiza que en la adultez hay más oportunidades para tener conversaciones honestas con la pareja, establecer límites, identificar preferencias y descubrir prácticas sexuales distintas a la penetración: "Es el momento para explorar nuevas prácticas sexuales seguras, placenteras. Si el coito no es tan placentero, hay miles de prácticas alrededor del coito que pueden hacer que explorar la sexualidad en la menopausia, sea algo 'chévere', nuevo y saludable", agregó la sexóloga.El ciclo sexual femenino no es igual al masculinoOtro punto clave es entender que el ciclo sexual femenino no es igual al masculino; en el hombre, suele seguir un patrón de deseo, excitación, orgasmo y caída. En cambio, en las mujeres, el deseo puede surgir después de la excitación, e incluso pueden experimentar varios orgasmos en un solo encuentro. Leonardo Gómez Polanía, jefe de salud sexual y reproductiva del Instituto Méderi de la Mujer, indicó que "biológicamente, el ciclo sexual del hombre es una meseta. Inicialmente, tiene un deseo, luego la excitación, luego el orgasmo y decae", explicó. En la mujer, funciona diferente. Biológicamente, el ciclo sexual del hombre es una meseta. Incluso las mujeres pueden excitarse antes de tener el deseo e incluso pueden tener orgasmos antes de completar su ciclo y por eso es que las mujeres son multiorgásmicas. Esa diferencia biológica a veces no se conoce, y por eso muchas mujeres piensan que tienen un 'problema' si no sienten deseo desde el inicio", aclaró el experto. Frente a esto, especialistas insisten en la importancia de una educación sexual integral y continua, que contemple la realidad de las mujeres adultas. Hablar del tema con naturalidad puede hacer la diferencia entre vivir esta etapa con vergüenza o con libertad."Del 60% al 70% de las mujeres pueden tener un orgasmo sin haber una penetración. Es más, muchas se apoyan con la estimulación del clítoris para lograr este orgasmo. Entonces, la concepción es diferente: en la relación sexual hay múltiples formas de tener relaciones sexuales y lo que tenemos que cambiar es que la relación no significa solo penetración y coito", agregó.¿Solo las mujeres jóvenes pueden disfrutar de las relaciones sexuales?También se abordó otro mito común: la idea de que solo las mujeres jóvenes disfrutan del sexo. Según la doctora Fernanda, esta concepción es completamente errónea: "La vida sexual durante la adolescencia es muy buena porque tenemos un descubrir sexual al que no habíamos estado expuestos antes y nos encanta tener vida sexual en la adolescencia. Pero cuando empezamos la etapa de adultez y madurez, la idea es que seamos más activos que antes, porque vamos a tener más recursos, más prácticas, vamos a tener, lo que te digo, la posibilidad de tener una relación conversada, una conversación alrededor del sexo con una pareja que realmente no se logra muy bien la adolescencia y eso va a hacer que tengamos una vida sexual ojalá más placentera durante nuestra adultez", indicó la sexóloga Tatiana Gómez. Para lograrlo, recomienda trabajar en tres frentes: autorreflexión, autoconocimiento y diálogo constante. Y aunque hablar de sexualidad puede ser difícil, es un tema que vale la pena abordar, pues no necesariamente se trata de la pérdida de deseo sexual femenino después de la menopausia. Ya se considera un problema cuando la falta de deseo se mantiene por más de seis meses, hay muy poca o nula iniciativa sexual y, sobre todo, se experimenta un malestar emocional asociado. Además, no todas las personas con bajo deseo sexual sufren en no tenerlo.VALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
En los últimos meses, es popular en redes sociales una nueva tendencia: la antiprotección solar, que preocupa a los especialistas; la tendencia sugiere que usar el protector solar podría incluso resultar perjudicial para la salud. Estos mensajes carecen de respaldo científico y preocupa a profesionales de la salud por sus posibles consecuencias en la salud pública. De hecho, la doctora Fernanda, periodista de Noticias Caracol, explicó que esta tendencia representa un retroceso preocupante en los avances logrados en educación sobre fotoprotección. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 57.000 personas fallecieron en 2020 a causa del melanoma. A diferencia de estas cifras, no existen registros de muertes asociadas al uso de protectores solares en condiciones normales. Sin embargo, quienes promueven la moda de evitar su uso argumentan, sin evidencia comprobable, que los bloqueadores contienen químicos que podrían resultar nocivos.¿Por qué no usar bloqueador solear es una tendencia peligrosa?Entre las afirmaciones difundidas se encuentran frases como "el bloqueador daña la piel", "el bloqueador causa enfermedades" o incluso que "los problemas dermatológicos comenzaron con la invención del protector solar", frases que contradicen abiertamente los consensos médicos actuales. La doctora aclara que los ingredientes utilizados en los protectores solares son ampliamente regulados y están sujetos a estudios de seguridad. Los filtros solares incluyen compuestos físicos y químicos diseñados para bloquear o dispersar la radiación ultravioleta antes de que llegue a las capas más profundas de la piel.Y es que la protección solar es una herramienta fundamental para prevenir enfermedades cutáneas, no se trata de una moda ni de una tendencia comercial, esta es una medida respaldada por evidencia científica y décadas de práctica clínica. Cuando uno no utiliza bloqueador solar, hay un efecto acumulativo en la piel de la radiación ultravioleta, que las va dañando a medida que pasa el tiempo, genera un estrés oxidativo, que es un daño a nivel celular.¿Qué ocurre con el cuerpo al usar protector solar? El uso adecuado del protector solar ha demostrado reducir el riesgo de cáncer y el fotoenvejecimiento prematuro, la aparición de manchas y lesiones precancerosas. Cuando la piel se expone sin protección a los rayos UV, sufre un daño progresivo en el ADN celular. Este proceso, acumulativo, puede alterar la estructura de las células a lo largo del tiempo, favoreciendo mutaciones que eventualmente pueden desencadenar enfermedades como el melanoma. Dentro de los componentes que tienen los fotoprotectores se encuentran sustancias que son antioxidantes, pero también deben tener filtros que son físicos. Como su nombre lo indica, estos filtros físicos, lo que hacen es dispersar esa radiación ultravioleta, minimizan el riesgo de que puedan absorberse a través de la piel y tengan algún efecto a nivel sistémico. Lo que realmente es cierto es que esa moda antiprotector solar es la que puede generar daños.¿Cómo debería usarse el bloqueador?No se deje desinformar: expertos aconsejan comenzar su uso a partir de los 6 meses de edad, siempre adaptando el producto a las necesidades de cada tipo de piel. Además del uso de protector, se aconsejan otras medidas complementarias como el uso de ropa adecuada, sombreros de ala ancha, gafas de sol con protección UV y la búsqueda de sombra durante las horas de mayor intensidad solar, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.Y aunque el sol cumple un papel importante en procesos como la síntesis de vitamina D y el equilibrio emocional, esto no significa que se deba exponer a este sin cuidado. La recomendación médica es encontrar un equilibrio: recibir luz solar en horarios seguros, utilizar protector solar con un factor de protección (FPS) igual o superior a 30, y reaplicarlo cada dos horas si se está al aire libre. Por otro lado, la experta recalca la importancia de evitar factores que también pueden deteriorar la salud cutánea, como el tabaquismo, el mal descanso, una alimentación desequilibrada, el estrés y la falta de higiene o hidratación adecuada.Con información de la doctora Fernanda HernándezVALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
Saltarse el desayuno puede llevar a una serie de problemas de salud. No desayunar puede provocar pérdida de masa muscular, desequilibrios en los electrolitos, niveles bajos de glicemia y una deficiencia en la obtención de nutrientes esenciales. Además, estudios han demostrado que las personas que omiten el desayuno tienen el doble de riesgo de sufrir de sobrepeso y obesidad en el futuro.Noticias Caracol en vivo habló con Luis Miguel Becerra, Presidente de la Asociación Colombiana de Dietistas y Nutricionistas, donde enfatizó la importancia de no omitir el desayuno. Además, estudios estadísticos han demostrado que las personas que dejan de desayunar tienen el doble de riesgo de sufrir de sobrepeso y obesidad en el futuro.(Lea también: ¿Qué engorda menos en el desayuno, el pan o la arepa? Guía para una dieta saludable)¿A qué hora y en qué orden desayunar?No solo es importante desayunar, sino también la hora y el orden en que se consumen los alimentos. Luis Miguel Becerra señala que: "Todos los estudios han demostrado que entre las 6 de la mañana y las 8 de la mañana es el tiempo perfecto para desayunar según el ciclo hormonal".El orden recomendado para consumir los alimentos es iniciar con la proteína, como el huevo, continuar con los lácteos, como un chocolate o un café con leche, y finalizar con los carbohidratos, como la arepa y la fruta.A su vez, uno de los temas más debatidos en nutrición es el consumo de huevo. "Se ha demostrado que no hay una relación directa entre consumir huevo a diario y elevar el riesgo cardiovascular solo por el huevo. El problema con el huevo es la grasa que se le adiciona para coaccionarlo", aclara Luis Becerra. Estudios han demostrado que se pueden consumir hasta 12 huevos cocidos por semana sin elevar el riesgo cardiovascular.Desayunos típicos y balance nutricionalEs una buena noticia que no se deba satanizar los desayunos típicos. El presidente afirma que es perfectamente manejable que una persona tome caldo de papas, consuma algún tipo de calentado o coma carne y arepa en el desayuno. Lo importante de esto es saber balancear el resto de las comidas del día. Si se consumen grandes cantidades de carbohidratos en el desayuno, se deben compensar y reducir en el almuerzo y la cena.De la misma manera, las personas suelen implementar el jugo de naranja, siendo infaltable para muchos en su primera comida de la mañana. Sin embargo, el nutricionista explica que, aunque lo ideal es consumir la fruta entera, está bien tomar solo un vaso al día, preferiblemente al final del desayuno.Beneficios adicionales de desayunarDesayunar no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora el rendimiento físico e intelectual. Los niños y adolescentes que desayunan adecuadamente tienen un mayor rendimiento escolar y una mejor concentración. Además, un buen desayuno puede aportar entre el 20% y el 25% de las calorías diarias necesarias, ayudando a mantener niveles de energía estables a lo largo del día.(Lea también: Cinco alimentos que no debería comer en la noche si quiere bajar de peso, según expertos)Mitos sobre el desayunoExisten varios mitos sobre el desayuno que es importante desmentir. Uno de ellos es que saltarse el desayuno ayuda a perder peso. En realidad, omitir esta comida puede llevar a un mayor consumo de calorías durante el resto del día. Otro mito es que cualquier alimento es válido para el desayuno. Es crucial elegir alimentos saludables y equilibrados que proporcionen los nutrientes necesarios para empezar el día con energía.
La vejez es un tema del que muchas personas prefieren no hablar pues se percibe como un futuro lejano, algo ajeno, cuando en realidad es un proceso inevitable que nos alcanzará a todos. La clave está en cómo llegaremos a esa etapa y qué estamos haciendo hoy para garantizar un envejecimiento saludable y pleno.En Colombia, según cifras recientes, aproximadamente 7,5 millones de personas tienen más de 60 años, lo que representa cerca del 15% de la población total. Este grupo etario sigue creciendo a un ritmo mayor que el de las generaciones más jóvenes. De hecho, las proyecciones indican que para el año 2030, una de cada seis personas en el mundo tendrá más de 60 años. Este fenómeno transforma la estructura demográfica y plantea retos en materia de salud y economía.(Le puede interesar: La ciencia detrás de las arrugas: ¿cómo se puede combatir el envejecimiento facial?)El país enfrenta una transformación en su pirámide poblacional, pues desde hace al menos una década, "Colombia ya tiene más personas mayores de 60 años que menores de cinco años, y dentro de poco por cada dos personas mayores de 60 años, una menor de 15 años. Esta transformación de pirámide poblacional nos hace cambiar las dinámicas sociales, culturales, económicas y hacia allá es donde tenemos que mirar, hacia la 'economía plateada'", le explicó el geriatra Robinson Cuadros a Noticias Caracol en vivo. Expertos destacan que este crecimiento del grupo de adultos mayores trae consigo la necesidad de una "economía plateada", es decir, una estructura económica enfocada en atender y aprovechar el potencial de esta población, promoviendo su integración en la sociedad de manera activa y productiva. Envejecer no es sinónimo de enfermedadUno de los mitos más persistentes sobre la vejez es que equivale a enfermedad o discapacidad. Sin embargo, los especialistas insisten en que envejecer de manera saludable es posible si se adoptan hábitos adecuados desde temprana edad. La clave está en la prevención y en la conciencia de que el autocuidado debe ser una prioridad diaria."La vejez no es discapacidad y por eso al pensar en mi vejez, lo hago hoy. No pienso en eso cuando esté en la fila de un banco y me saquen para una fila prioritaria, es hoy que debo mirar como está mi salud mental, mi salud emocional, salud auditiva, como estoy balanceando mis responsabilidades laborales o de vida, esto con mi autocuidado y mi salud mental", agregó el experto. La preparación para la vejez comienza desde la juventudEl envejecimiento activo no se logra de la noche a la mañana. Requiere de decisiones conscientes que, con el tiempo, impactarán la calidad de vida. Pequeñas acciones diarias pueden marcar la diferencia en el largo plazo. Los expertos recomiendan lo siguiente:Ejercicio físico: Realizar actividad física regularmente, al menos 30 minutos al día, ayuda a mantener la movilidad, fortalecer músculos y prevenir enfermedades cardiovasculares.Buena alimentación: Consumir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, contribuye a la prevención de enfermedades crónicas.Cuidado de la salud mental: Leer, aprender nuevas habilidades, socializar y mantener una actitud positiva favorecen la longevidad saludable.Descanso adecuado: Dormir entre 7 y 8 horas diarias es fundamental para el bienestar general.Mantener redes de apoyo: La interacción social y la pertenencia a una comunidad son factores clave en la salud emocional.En la actualidad, la expectativa de vida es mayor que la de generaciones pasadas. En promedio, las personas viven diez años más que sus padres, lo que significa que muchos jóvenes de hoy podrían llegar a los 100 años o más. La pregunta clave es: ¿en qué condiciones quieren llegar a esa edad?La edad no es solo un número en la cédula. Existe lo que algunos llaman la "edad subjetiva", que se refiere a cómo nos sentimos y percibimos nuestra propia vitalidad. Este concepto está directamente relacionado con la salud física, mental y emocional. Quienes se mantienen activos, con una mentalidad positiva y un propósito de vida, tienden a sentirse más jóvenes y a disfrutar de una mejor calidad de vida.Por otro lado, la resiliencia juega un papel importante. Adaptarse a los cambios, enfrentar los retos con una actitud positiva y buscar soluciones a las dificultades son elementos que fortalecen el bienestar en la vejez. La invitación es clara: empiece a pensar y dar pequeños pasos para que esa etapa de la vida se viva realmente en plenitud y salud.
El 13 de febrero, en vísperas del Día de San Valentín, se celebra el Día Internacional del Condón, una fecha que busca crear conciencia sobre la importancia de la protección en las relaciones sexuales. Este día resalta un tema crucial para la salud pública: la prevención de enfermedades de transmisión sexual (ETS) y embarazos no planeados mediante el uso correcto del preservativo.Si bien la celebración de San Valentín se ha convertido en un día de amor y romance, también trae consigo un aumento en las consultas relacionadas con pruebas de embarazo y pastillas anticonceptivas. La razón es simple: muchas personas, especialmente los más jóvenes, no siempre toman decisiones responsables cuando se trata de salud sexual. Esta es una realidad preocupante que podría evitarse con el uso adecuado del condón.(Lea también: Quitarse el condón sin consentimiento de la pareja está cerca de ser delito en California)La realidad de las enfermedades de transmisión sexual y el condón como método de protecciónCada día, más de un millón de personas entre 15 y 49 años contraen alguna infección de transmisión sexual en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta cifra alarmante subraya la necesidad de un mayor compromiso con el uso de métodos de protección efectivos, como el condón.El preservativo, cuando se utiliza correctamente, es uno de los métodos anticonceptivos más efectivos para prevenir embarazos no deseados y proteger contra una serie de infecciones, incluidas el VIH, la gonorrea, la sífilis y el herpes. Sin embargo, en las últimas décadas, el uso de condón ha disminuido en muchas poblaciones, especialmente entre los adolescentes y jóvenes adultos.La doctora Fernanda entrevistó para Noticias Caracol a la psicóloga Darly Peña, coordinadora nacional de jóvenes de Profamilia, donde enfatiza que el condón es un "método de barrera que, cuando se usa correctamente, tiene una efectividad del 97%". Además, señala que, al combinarse con otros métodos anticonceptivos, como las pastillas hormonales, la efectividad para prevenir embarazos no deseados aumenta considerablemente.¿Qué es el uso correcto del condón? Claves para su eficaciaEl uso adecuado del condón es fundamental para garantizar su efectividad. La psicóloga explica que lo primero que se debe hacer es verificar la fecha de vencimiento del empaque. Es esencial asegurarse de que el preservativo esté dentro de su período de validez para evitar rupturas durante su empleo.Para evitar daños, el condón debe abrirse cuidadosamente por las ranuras de los dedos y colocarse de forma que se ajuste perfectamente durante toda la relación sexual. Es importante evitar que quede aire dentro del condón, ya que esto podría causar que se rompa. Una vez finalizada la relación, el condón debe ser desechado adecuadamente, en una caneca de basura, no en el inodoro, para proteger el medio ambiente.Mitos y realidades sobre el uso del condónA pesar de la disponibilidad y eficacia del condón, persisten numerosos mitos y falsas creencias que impiden su uso generalizado. La psicóloga Darly Peña aborda algunos de los mitos más comunes:"El condón disminuye el placer." En realidad, el placer sexual va más allá de la penetración. La conexión emocional, la comunicación y el consentimiento son factores esenciales en cualquier relación íntima. El condón no solo protege, sino que también contribuye a una experiencia sexual más segura y tranquila."Los hombres no sienten igual al usar condón." Este es otro mito común, especialmente entre la población masculina. Sin embargo, la psicóloga destaca que hoy en día existen una amplia variedad de condones con diferentes texturas, sabores y colores que pueden mejorar la experiencia sexual sin sacrificar la protección.La disponibilidad de condones de diferentes estilos y materiales permite que cada persona explore y elija el que mejor se ajuste a sus necesidades y preferencias. Desde condones lubricados hasta aquellos con texturas especiales, las opciones son amplias, y el uso de lubricantes adicionales también puede aumentar la comodidad durante la relación.Acceso a información confiable sobre salud sexualEn la actualidad, existen diversas plataformas y sitios web que ofrecen información confiable sobre salud sexual y métodos de protección. Una de estas iniciativas es la Zona Joven de Profamilia, que proporciona recursos educativos y responde dudas sobre sexualidad de manera respetuosa y accesible.La doctora Fernanda, subraya para Noticias Caracol que, la información adecuada es clave para una sexualidad plena y satisfactoria. Conocer las prácticas sexuales seguras, los métodos anticonceptivos disponibles y los riesgos asociados con las infecciones de transmisión sexual es esencial para tomar decisiones informadas y responsables.(Lea también: ¿Los preservativos tienen fecha de vencimiento?)La importancia de la información para una sexualidad responsableEl Día Internacional del Condón es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de estar bien informados sobre salud sexual. No se trata solo de prevenir embarazos no deseados, sino de proteger nuestra salud frente a infecciones que pueden tener consecuencias a largo plazo.El uso adecuado del condón, junto con la educación sexual integral, puede reducir significativamente la propagación de enfermedades de transmisión sexual y mejorar la calidad de vida de las personas. Invertir tiempo en educarse sobre estos temas, sin tabúes ni prejuicios, es fundamental para tener relaciones sexuales seguras y satisfactorias.
La doctora Fernanda Hernández, de Noticias Caracol, recibió el premio de periodismo SUMA 2023, en la categoría audiovisual. Este importante reconocimiento fue otorgado por dar a conocer el programa Comunidades Rurales Saludables en el departamento de La Guajira.Misión Guajira, el proyecto que busca mejorar condiciones de vida de los habitantes del departamentoEl trabajo de la doctora Fernanda Hernández, realizado en el corregimiento de Nazareth, en la Alta Guajira, permitió mostrar el impacto positivo en salud que pueden llevar el empoderamiento de los líderes y pequeños cambios en las rutinas de una comunidad.La historia fue reconocida porque, además de problemas, enseñaba soluciones e iniciativas, que en esa región nacieron de las propias comunidades, quienes son la esencia de la primera versión del premio SUMA al periodismo, que promueve el programa SUMA social, financiado por USAID e implementado por FHI360.“De verdad muchísimas gracias. Quienes tienen esas iniciativas, a veces locas, que pueden trasformar y que se convierten en inspiración y en ejemplo. Gracias a las personas que me acompañan, a mi camarógrafo y mi editor. Yo soy el resultado del esfuerzo de muchas personas, pero sin duda, gracias para las comunidades que nos abrieron con orgullo y amor sus puertas para mostrarnos lo que están haciendo”, expresó la doctora Fernanda Hernández, médica de Noticias Caracol.Las Comunidades Rurales Saludables son una iniciativa de la fundación Keralty, quienes demuestran que, sin importar las condiciones en las comunidades, se pueden lograr cambios muy sencillos adaptados a su contexto y que la formación de gestores ha logrado un impacto positivo.Fueron 253 postulaciones, 37 finalistas y 8 ganadores elegidos por un jurado encabezado por el fotógrafo Jesús Abad Colorado.La doctora Fernanda Hernández añadió que “el cambio viene directamente desde las comunidades. Son ellos los que tienen el poder para que las iniciativas sean sostenibles, exitosas y puedan avanzar”.Comunidad indígena de La Guajira por fin tiene agua: se acabaron las caminatas para buscar líquidoEn trabajo colaborativo y escrito fueron galardonados dos periodistas del diario El Espectador. También Gloria Castrillón fue reconocida con el Premio vida y obra. El Premio de audio fue para Dione Patiño y la categoría fotografía se declaró desierta.Por último, se otorgaron menciones especiales a un medio comunitario, universitario y escolar.
En el día de Halloween muchos encuentran la manera de entregar alegría a los niños, quienes siempre son los más interesados en disfrutar al máximo esa fecha. La doctora Fernanda Hernández, presentadora de Noticias Caracol, sorprendió con su disfraz y decidió visitar a los niños del Instituto Nacional de Cancerología.Mariah Carey enfrenta segunda demanda por el plagio de su clásico 'All I Want For Christmas Is You'La doctora Fernanda se disfrazó de la versión femenina del personaje El Joker y sorprendió a los pequeños con una visita que les produjo alegría y diversión. Niños y niñas vestidos de brujas, Spiderman, Mujer Maravilla y hasta Batman posaron felices con la doctora."Uno de los días más esperados del año. Me preparo, planeo y todo con un solo objetivo: causar sonrisas. Este año tuve el privilegio de compartirlas con los niñ@s del Instituto Nacional de Cancerología. Gracias porque no importa dónde estén, debemos hacer posible que sigan soñando y tengan días y momentos inolvidables", escribió la comunicadora en sus redes.En los comentarios, los seguidores de la presentadora aplaudieron no solo el atuendo que lució, sino también la labor que realiza con los niños en este día tan especial. Yina Calderón y Epa Colombia se reconciliaron en medio del duelo de guaracha"Está increíble tu disfraz y qué maravillosa misión que cumples cada día", "Me encanta", "Mi Doc bella y espectacular. Todos los años eres lo máximo en este día", "Yo la vi en el noticiero y me causó un gran impacto, gracias por llevar alegría a los niños", se lee en varias de las reacciones. Además, la doctora Fernanda también realizó un video junto a su dupla masculina en el que también recibió muchos aplausos por su atuendo: "Hasta de villana se ve hermosa. Disfruta ayudando y esparciendo amor".Además de la doctora Fernanda, otros famosos colombianos que sorprendieron con sus disfraces de Halloween fueron Shakira, Camilo, Lina Tejeiro y hasta Carolina Cruz, quienes no perdieron la oportunidad de disfrutar la fecha,Otras noticias de entretenimiento relacionadas: Jessica Cediel y su opinión sobre el Halloween: “Es diabólico, demoníaco y satánico”Andrea Valdiri y sus particulares fotos de Halloween: algunos le dijeron "satánica"Lina Tejeiro impactó con su disfraz de Halloween y causó ternura con los de sus mascotas
En la última alocución como presidente electo de Abelardo de la Espriella, el abogado presentó un balance del proceso de empalme en las regiones y lanzó una advertencia contra los sectores de la oposición que, según él, buscan desestabilizar el país mediante con la "desobediencia civil", cuestionando que el gobierno saliente de Gustavo Petro, junto con su bancada en el Congreso, se niegue a reconocer su triunfo."No podemos normalizar que quienes perdieron estén preparando la desestabilización del país", afirmó, enfatizando en que “soy el presidente de todos los colombianos y haré respetar con la fuerza de la Constitución y la ley lo que los colombianos decidieron, que fue elegirme. (…) No sigamos normalizando lo incorrecto, lo ilegal, lo torcido, y vamos a enfrentarlas como lo que son. La tal desobediencia civil no es más que un eufemismo para intentar desestabilizar la democracia y no lo voy a permitir”.Tras esto, anunció que desde el mismo día de su posesión oficializará ante la cúpula de las Fuerzas Armadas y la Policía una nueva estrategia de seguridad y orden público. El objetivo central será recuperar la soberanía en zonas críticas y proteger a la ciudadanía “de la delincuencia y el narcoterrorismo, fenómenos criminales que se fortalecieron con la complicidad del gobierno que sale y el hoy presidente”.Nueva ministra de CienciaLuego de asegurar que no eligió ministros porque fueran "recomendados", anunció a Claudia Benavides Salazar como ministra de Ciencia, Tecnología e Innovación, seleccionada a través de la plataforma Banco de Talentos, que recibió casi 300.000 inscripciones. (Lea también: Estos son los ministros designados por Abelardo de la Espriella para su gobierno)Sede presidencial en BarranquillaDe la Espriella manifestó que quería aclarar rumores sobre la sede presidencial que tendrá en Barranquilla, subrayando que “no se está construyendo un nuevo Palacio, no se está levantando una Casa Blanca en el Caribe como algunos han querido hacer creer. La edificación ya existía, tiene muchos años. La edificación existía en la Segunda Brigada del Ejército Nacional, en el Batallón Paraíso, en Barranquilla”. Añadió que “lo que se está realizando en el inmueble son adecuaciones para garantizar las condiciones de seguridad y el funcionamiento adecuado que requiere una sede de la Presidencia de la República. Ahí existe una infraestructura estratégica además, hay un búnker subterráneo, que fue construido también hace muchos años para albergar personas en caso de guerra. Fue construido como protección para el presidente de Colombia en caso de que hubiere una confrontación bélica internacional”, pero ahora “funciona una sala especial de crisis y operaciones desde donde se podrán coordinar acciones contra los narcoterroristas y el crimen organizado en toda Colombia”.Por otro lado, aseveró que los arreglos “no se están financiando con recursos públicos, con recursos del erario, con la plata de los colombianos como se ha querido presentar. Eso no le está costando un solo peso al pueblo colombiano. Esas adecuaciones han sido posibles gracias a recursos propios y a la donación de materiales e implementos por parte de empresarios de Barranquilla que han querido contribuir a este proyecto que trae grandes beneficios para la ciudad. Y el mobiliario, que cuesta aproximadamente 700 millones de pesos, lo estoy poniendo yo de mi propia plata, voy a hacer públicas las facturas, los giros que estoy haciendo como una donación al Estado”.Posesión austera en CaliRompiendo con la tradición colombiana, la posesión presidencial se llevará a cabo por primera vez en la ciudad de Santiago de Cali. La decisión, dijo el presidente electo, “representa el primer paso de una política de descentralización que llevará al Estado a las regiones”. Añadió que “el suroccidente, así como el Catatumbo, van a ser por fin recuperados. Yo no tomé esta decisión solo por simbolismo y como un homenaje a las regiones que han caído en manos de la delincuencia. También lo hice porque creo firmemente que las grandes decisiones del país deben traducirse en oportunidades para las ciudades y para su gente”.“Mi posesión será una ceremonia austera, que va a costar menos de la que se hizo hace cuatro años. La posesión saldrá 50 % más económica”, declaró, indicando que “será una posesión sencilla, pero llena de patriotismo”. (Lea también: Este es el significado de que la posesión de Abelardo de la Espriella se realice en Cali)Compromiso con la tercera edadDe la Espriella denunció que el programa Colombia Mayor se encuentra desfinanciado, con un déficit de 3.2 billones de pesos. Según sus declaraciones, el gobierno anterior agotó los recursos de todo el año en el primer semestre. A pesar de esto, envió un mensaje de tranquilidad a los tres millones de beneficiarios, asegurando que los pagos se realizarán tras una reorganización del gasto público. “Les voy a cumplir, los pagos se harán. Solamente les pido una semana mientras ponemos la casa en orden, eliminamos el gasto innecesario y destinamos esos recursos a quienes más lo necesitan”.Además, ratificó su promesa de campaña de aumentar el subsidio a 400.000 pesos mensuales, enfatizando que bajo su mando a los abuelitos "no se les abandona".NOTICIAS CARACOL
El cantante Milton Mesa, de la agrupación conocida como Los Bacanes del Sur, fue secuestrado por hombres armados en la vía que comunica a la ciudad de Popayán con El Tambo, en el departamento del Cauca.Varios hombres habrían ingresado a un estadero en el sector de La Chorrera y obligaron al músico a subir a una camioneta que luego se fue por la vía en dirección hacia El Tambo, según dijeron fuentes de El Espectador. El medio también indicó que el Gaula recibió la alerta sobre las 6:00 de la tarde y “de inmediato los destacamentos de Gaula Militar como de Gaula Policía fueron desplegados para adelantar investigaciones”.¿Cuál es la agrupación Los Bacanes del Sur?De acuerdo con los canales oficiales de la banda, Los Bacanes del Sur surgió a mediados de 2001, cuando “grupo de amigos de Popayán, Cauca y Florencia, Caquetá, deciden formar una agrupación musical con el fin de expresar sus sentimientos y vivencias”.La agrupación se dedica a componer y producir música norteña y popular. “La primera propuesta discográfica titulada El Raspachín fue lanzada al mercado en el año 2002, obteniendo la aceptación total del público en general ya que su singular manera de interpretar la música norteña y popular dio un toque diferente a lo que la gente estaba acostumbrada a escuchar”, aseguran.MATEO MEDINA ESCOBARNOTICIAS CARACOL
Atención conductores en la capital del Tolima: la Secretaría de Tránsito y Transporte confirmó el funcionamiento de la medida de pico y placa en Ibagué para el segundo semestre del 2026. Conozca los dígitos restringidos por día, el horario de restricción y el valor de la sanción económica para evitar comparendos.La Secretaría de Tránsito y Transporte de la Gobernación del Tolima y las autoridades de movilidad locales recordaron a la ciudadanía cómo aplica la restricción vehicular de pico y placa en Ibagué durante la segunda mitad del año. La medida contempla la restricción de circulación para particulares con el fin de optimizar el flujo vehicular en la ciudad y mejorar la calidad del aire.Los conductores deben tener presente que transitar en los días y horarios no permitidos no solo implica la inmovilización del vehículo según el caso, sino también una importante sanción pecuniaria fijada por las autoridades de tránsito.Fechas, horarios y días clave del pico y placa en IbaguéDe acuerdo con la información oficial de la Secretaría de Tránsito y Transporte, el calendario de aplicación del pico y placa en Ibagué para el segundo semestre del 2026 rige de la siguiente manera:Vigencia de la medida: Desde el 01 de julio hasta el 31 de diciembre de 2026.Horario de restricción: La medida aplica de manera continua desde las 6:00 a.m. hasta las 9:00 p.m.La rotación de dígitos según el último número de la placa del vehículo está distribuida así durante la semana laboral:Lunes: Restricción para placas terminadas en 6 y 7.Martes: Restricción para placas terminadas en 8 y 9.Miércoles: Restricción para placas terminadas en 0 y 1.Jueves: Restricción para placas terminadas en 2 y 3.Viernes: Restricción para placas terminadas en 4 y 5.Multas y sanciones por incumplir la medida de restricciónLas autoridades de movilidad indicaron que los controles de tránsito se mantendrán de forma permanente en los principales corredores viales de la ciudad.Incumpir la norma del pico y placa en Ibagué acarrea una sanción económica correspondiente a quince (15) Salarios Mínimos Diarios Legales Vigentes (SMDLV), además de los costos adicionales en caso de que el vehículo requiera ser trasladado a los patios oficiales por la autoridad competente.Requisitos y recomendaciones para los conductoresPara transitar sin contratiempos por las vías de Ibagué y evitar sanciones administrativas, la Secretaría de Tránsito y Transporte recomienda a todos los propietarios y tenedores de vehículos particulares atender los siguientes requerimientos:Verificación de la placa: Consultar el último dígito de la placa de su vehículo antes de programar sus desplazamientos.Documentación al día: Portar siempre la Licencia de Conducción, la Licencia de Tránsito del vehículo, la revisión Técnico-Mecánica vigente y el SOAT actualizado.Respetar los horarios: Evitar la circulación dentro de la franja horaria establecida entre las 6:00 a.m. y las 9:00 p.m. los días en que le corresponda la restricción.Paso a paso para planear su movilidad y evitar sancionesIdentifique el día de restricción: Verifique la tabla de rotación oficial emitida por la Secretaría de Tránsito y Transporte para determinar qué día de la semana su vehículo tiene prohibición de circular.Organice sus trayectos alternativos: En caso de requerir transporte durante las horas de restricción (6:00 a.m. a 9:00 p.m.), opte por el uso del transporte público colectivo, taxis o medios alternativos de movilidad.Consulte información oficial: Ante cualquier eventualidad, cambios operativos o excepciones puntuales a la norma, verifique siempre los canales institucionales de la Gobernación del Tolima y las autoridades de tránsito locales.Este texto fue realizado con colaboración de un asistente de IA y editado por un periodista que utilizó las fuentes idóneas y verificó en su totalidad los datos. Cuenta con información y reportería propia de Noticias Caracol.MATEO MEDINA ESCOBARNOTICIAS CARACOL
Mientras avanza el proceso de empalme entre el gobierno de Gustavo Petro con el de Abelardo de la Espriella, que encabezan el ministro de Hacienda, Germán Ávila, y el vicepresidente electo, José Manuel Restrepo, ya empiezan a conocerse los nombres de quienes harán parte del gabinete del abogado, que también avanza en un empalme territorial con gobernadores, alcaldes y ciudadanos.Hasta el momento, el gobierno entrante ha confirmado 16 funcionarios y hace falta por definir al encargado del Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación.(Síganos en Google Discover y conéctese con las noticias más importantes de Colombia y el mundo)Rodrigo Lara, ministro del InteriorFue el primer nombre confirmado para conformar el gabinete de De la Espriella. El excongresista designado es hijo de Rodrigo Lara Bonilla, ministro de Justicia del gobierno de Belisario Betancur que fue asesinado por orden de Pablo Escobar en 1984.Abogado graduado de la Universidad Externado, con una especialización en el Instituto de Estudios Políticos de París y un Magister de la Escuela Nacional de Administración de Francia (ENA), ya contaba con experiencia en el Ministerio del Interior como asesor externo para temas de ordenamiento territorial. Además, fue asesor del Alto Consejero Presidencial para la Acción Social. (Lea también: Rodrigo Lara, mininterior designado por De la Espriella, explicó cómo será relación con la oposición)Miguel Gómez Martínez, ministro de HaciendaHijo del exsenador Enrique Gómez Hurtado y sobrino del asesinado dirigente conservador Álvaro Gómez Hurtado.Es economista del Instituto de Estudios Políticos de París con Maestría en Economía Internacional y Maestría en Ciencia Política. Fue gerente internacional de ASOCOLFLORES entre 1990 y 1992 y secretario del Consejo Superior de Comercio Exterior. También fue vicecontralor general de la República de 1994 a 1996 y presidente de Bancóldex (Banco de Comercio Exterior de Colombia). Durante el Gobierno de Álvaro Uribe Vélez ejerció como embajador de Colombia en Francia y luego en la dirección de la Cámara de Comercio Colombo Americana. (Lea también: Reforma tributaria, déficit fiscal y Ecopetrol: los retos del ministro designado de Hacienda)Fabio Arjona Hincapié, ministro de AmbienteBiólogo Marino, investigador y director de Conservation International Colombia. Fue viceministro de Política y Regulación Ambiental entre 1997 y 1998 y se desempeñó como consultor del Banco Mundial en proyectos de infraestructura y manejo ambiental para varios países de América Latina. Además, ocupó cargos en la Corporación Autónoma Regional de los Valles del Sinú y San Jorge (CVS), la Empresa Multipropósito Urrá y el entonces Ministerio del Medio Ambiente. (Lea también: Fabio Arjona, ministro de Ambiente designado, habla sobre el fracking: ¿se hará en áreas protegidas?)General (r) Jorge Eduardo Mora, ministro de DefensaHijo del general Jorge Enrique Mora Rangel, quien participó de los diálogos con las Farc en La Habana, tiene una experiencia de más de 35 años en las Fuerzas Militares. Fue fundador y comandante de la fuerza de despliegue contra amenazas transnacionales entre 2017 y 2018, comandante de la Brigada Especial contra el narcotráfico -entre 2012 y 2015- y asesor de planificación de la estrategia de la Junta de Defensa en Washington en 2016. Tiene conocimiento en la lucha contra el narcotráfico, economías ilegales y grupos criminales. (Lea también: General (r) Jorge Eduardo Mora podría volver al servicio activo al asumir el Ministerio de Defensa)Elsa Noguera, ministra de TransporteSe graduó en Economía de la Universidad Javeriana y tiene una Maestría en Administración de Empresas de la Universidad Norte. Además, tiene más de 10 años de experiencia en el sector público tras haber sido elegida como primera alcaldesa de Barranquilla. También fue gobernadora del Atlántico y ministra de Vivienda. (Lea también: Elsa Noguera, ministra de Transporte designada por De la Espriella, habla de cómo será su gestión)Mauricio Gómez Amín, ministro de ComercioAbogado, con una especialización en Derecho Público de la Universidad del Norte. Fue concejal de Barranquilla y representante a la Cámara por el Atlántico y después electo senador. Viviane Morales, ministra de EducaciónAbogada de la Universidad del Rosario, con una maestría en Derecho y Ciencias Sociales de la Universidad de París II y experta en derecho constitucional. Fue la primera mujer en ser elegida fiscal general de la Nación, cargo que ocupó entre 2011 y 2012. (Lea también: Lo que hará Viviane Morales desde el Mineducación como ministra designada por De la Espriella)Jaime Andrés Beltrán, ministro de ViviendaConocido como el Bukele colombiano, es comunicador social y fungió como pastor. Fue concejal y alcalde de Bucaramanga. En este último cargo se declaró nula su elección por doble militancia.Juliana Gutiérrez, ministra de DeporteHermana del alcalde de Medellín, Federico Gutiérrez, la futura funcionaria es administradora de empresas y magíster en administración de riesgos. Se ha vinculado al trabajo social por su historia de vida, relacionada con la muerte de su primogénito Jerónimo.Iván Cancino, ministro de JusticiaAbogado de la Universidad Externado, es un penalista con más de 20 años de experiencia. Ha ejercido en diferentes universidades y como fiscal delegado ante el Tribunal Superior de Bogotá. (Lea también: Megacárceles y futuro de JEP: habla Iván Cancino, ministro de Justicia designado por De la Espriella)Omar Bula Escobar, cancillerExperto en gestión empresarial internacional y geopolítica con más de 20 años de experiencia en los sectores público y privado. (Lea también: Canciller designado por De la Espriella dice que no mantendrá relaciones con Nicaragua y Cuba)Indalecio Dangond, ministro de Agricultura y Desarrollo RuralIndalecio Dangond Baquero es administrador de empresas de la Universidad Externado de Colombia y cuenta con cerca de 40 años de experiencia en financiamiento agropecuario y desarrollo rural. A lo largo de su trayectoria ha trabajado en entidades públicas y privadas relacionadas con el sector agropecuario, ha sido asesor del Ministerio de Agricultura y Desarrollo Rural, de Finagro y de la Comisión Nacional de Crédito Agropecuario, además de desempeñarse como consultor de Fedepalma, coordinador financiero del programa MIDAS de USAID.María Nohemí Arboleda, ministra de Minas y EnergíaMaría Nohemí Arboleda Arango es ingeniera eléctrica de la Universidad Nacional de Colombia, una de las primeras mujeres en ocupar cargos de liderazgo en el sector y gerente de XM, una compañía encargada de operar el sistema interconectado y administrador del mercado de energía mayorista del país."Ella es una verdadera nunca. Nunca había estado en política. Tiene 30 años liderando procesos de planeación energética, operación de sistemas eléctricos de potencia y administración de mercados de energía", detalló el mandatario electo. Alexandra Falla, ministra de las TICAlexandra Falla Zerrate es comunicadora social egresada de la Universidad Externado de Colombia, posee una maestría en ciencias políticas y se especializó en propiedad intelectual, derechos de autor y nuevas tecnologías. Cuenta con trayectoria en televisión, cine, radio y entornos digitales. Fue miembro de la Junta de la Autoridad Nacional de Televisión y luego estuvo como directora en la Fundación Patrimonio Fílmico Colombiano. "Es la hora de impulsar la soberanía digital, fortalecer el talento colombiano, cerrar brechas, modernizar el Estado, llevar conectividad a todos los rincones de Colombia y convertir la innovación en una herramienta para la productividad, la seguridad y las oportunidades", señaló el presidente electo con el anuncio.Paola Holguín, ministra de CulturaHolguín es comunicadora social y periodista de la Universidad Pontifica Bolivariana y egresada de la Maestría en Estudios Políticos con énfasis en economía y desarrollo de la misma universidad, así como de la maestría en Seguridad y Defensa de la Escuela de Guerra. Tiene 12 años de trayectoria en el Senado y la Cámara de Representantes, curul de la cual se retiró a mediados de junio de 2026, cuando posteriormente anunció su renuncia definitiva al partido Centro Democrático."Su misión será respaldar a los creadores sin distinciones políticas, fortalecer la formación de públicos, dignificar el trabajo de los artistas y hacer de la cultura un verdadero motor de desarrollo, oportunidades y orgullo nacional", escribió Abelardo de la Espriella al anunciar su puesto.Ana María Vesga, ministra de SaludAna María Vesga es abogada titulada de la Universidad de los Andes - donde también realizó estudios de Alta Dirección y Liderazgo Estratégico- y actual presidente de la Asociación Colombiana de Empresas de Medicina Integral - Acemi, el gremio que agrupa a 11 EPS del régimen contributivo del país. En su hoja de vida también se destaca su paso por la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (Andi), donde fue directora ejecutiva de la Cámara de la Industria Farmacéutica y más adelante ocupó la vicepresidencia de Salud de esa organización, ejecutando funciones en el sector farmacéutico y el ámbito empresarial."Su tarea será liderar un plan de choque para garantizar atención oportuna, abastecimiento de medicamentos, estabilidad para el talento humano en salud y el saneamiento financiero del sector, mientras construimos un modelo más eficiente, transparente, solidario y fortalecido en las regiones", escribió De la Espriella en su cuenta de X.Claudia Benavides Salazar, ministra de Ciencia, Tecnología e InnovaciónEs ingeniera industrial de la Universidad Nacional de Colombia, magíster en creatividad e innovación y doctora en competitividad, innovación y sostenibilidad. Cuenta con 25 años de experiencia en la estructuración de proyectos, el impulso de empresas de base tecnológica, la docencia universitaria y la articulación entre la academia, el sector productivo y el Estado.Según De la Espriella, no la conocía y la escogió entre los profesionales que se inscribieron en el Banco de Talentos de la Patria Milagro.NOTICIAS CARACOL
La Alcaldía de Medellín y el Área Metropolitana del Valle de Aburrá oficializaron el calendario de restricción vehicular para la ciudad y la región durante la segunda mitad del año. La medida entrará en vigencia a partir del lunes 3 de agosto de 2026 con el objetivo de regular la circulación vehicular, reducir los tiempos de desplazamiento y mejorar la calidad del aire en la capital antioqueña.Las autoridades recordaron que el incumplimiento de la restricción genera sanciones económicas de acuerdo con el Código Nacional de Tránsito, además de la posible inmovilización del vehículo. Por ello, es clave que los conductores conozcan al detalle la asignación de dígitos por día de la semana, las exenciones vigentes y el mapa de corredores viales autorizados para transitar.Rotación por días y dígitos para carros particulares y motosPara los carros particulares, la restricción opera con el último número de la placa. En el caso de las motos de 2 y 4 tiempos, la medida aplica teniendo en cuenta el primer número de la placa. El horario continuo para ambos tipos de vehículos es de 5:00 a. m. a 8:00 p. m., de lunes a viernes:Lunes: 5 y 8Martes: 1 y 4Miércoles: 0 y 2Jueves: 3 y 6Viernes: 7 y 9Esta secuencia de números aplica de manera unificada para facilitar la memorización de la restricción entre la ciudadanía y evitar infracciones involuntarias.Calendario y reglas de Pico y placa para taxis en el segundo semestre de 2026Para los taxis, el Pico y placa opera bajo un esquema rotativo mensual de acuerdo con el último número de la placa. El horario estipulado para este servicio es de 6:00 a. m. a 8:00 p. m. De acuerdo con el cronograma oficial de la Alcaldía de Medellín, las fechas asignadas por digito durante el periodo comprendido entre agosto de 2026 y enero de 2027 son las siguientes:Placa finalizada en 0: 13 y 27 de agosto; 11 y 25 de septiembre; 5 y 26 de octubre; 10 y 24 de noviembre; 9 y 23 de diciembre; 7 y 21 de enero.Placa finalizada en 1: 21 de agosto; 4, 14 y 28 de septiembre; 13 y 27 de octubre; 11 y 25 de noviembre; 10 y 24 de diciembre; 8 y 22 de enero.Placa finalizada en 2: 3 y 24 de agosto; 8 y 22 de septiembre; 7 y 21 de octubre; 5 y 19 de noviembre; 3 y 18 de diciembre; 18 de enero.Placa finalizada en 3: 4 y 18 de agosto; 1, 16 y 30 de septiembre; 15 y 29 de octubre; 13 y 27 de noviembre; 7 y 21 de diciembre; 5 y 19 de enero.Placa finalizada en 4: 12 y 26 de agosto; 10 y 24 de septiembre; 9 y 23 de octubre; 9 y 30 de noviembre; 22 de diciembre; 6 y 20 de enero.Placa finalizada en 5: 6 y 20 de agosto; 3 y 18 de septiembre; 2 y 19 de octubre; 3 y 17 de noviembre; 1, 16 y 30 de diciembre; 14 y 28 de enero.Placa finalizada en 6: 14 y 28 de agosto; 7 y 21 de septiembre; 6 y 20 de octubre; 4 y 18 de noviembre; 2, 17 y 31 de diciembre; 15 y 29 de enero.Placa finalizada en 7: 10 y 31 de agosto; 15 y 29 de septiembre; 14 y 28 de octubre; 12 y 26 de noviembre; 11 de diciembre; 4 y 25 de enero.Placa finalizada en 8: 11 y 25 de agosto; 9 y 23 de septiembre; 8 y 22 de octubre; 6 y 20 de noviembre; 4, 14 y 28 de diciembre; 12 y 26 de enero.Placa finalizada en 9: 5 y 19 de agosto; 2 y 17 de septiembre; 1, 16 y 30 de octubre; 23 de noviembre; 15 y 29 de diciembre; 13 y 27 de enero.Vías exentas del Pico y placa en MedellínLa Secretaría de Movilidad ratificó las arterias viales donde se autoriza la circulación de vehículos sin sanción por Pico y placa. La medida de restricción vehicular no se aplicará en los corregimientos de Medellín ni en los siguientes tramos principales:Sistema vial del río: Autopista Sur, Avenida Regional y Avenida Paralela.Avenida 33: Desde el río hasta su conexión con la Avenida Las Palmas.Avenida Las Palmas: En toda su extensión.Calle 10: Desde el río hasta la Terminal del Sur y su conexión con el Aeropuerto Olaya Herrera.Laterales de la quebrada La Iguaná: Entre las carreras 63 y 80.Calzada norte del puente Horacio Toro: En sentido oriente-occidente, entre los lazos que permiten hacer el retorno al sur.Este texto fue realizado con colaboración de un asistente de IA y editado por un periodista que utilizó las fuentes idóneas y verificó en su totalidad los datos. Cuenta con información y reportería propia de Noticias Caracol.MATEO MEDINA ESCOBARNOTICIAS CARACOL
