¿Cuál es su reacción cuando mira las etiquetas de los alimentos que advierten excesos de azúcar, sal y grasas saturadas, entre otras? A partir de noviembre, el llamado mecato o alimentos de paquete, que son considerados ultraprocesados, serán más costosos por el impuesto saludable que fue aprobado en la reforma tributaria del 2022.La primera medida adoptada para reducir el consumo de alimentos ultraprocesados comenzó en el año 2022, con el etiquetado que alerta a las personas sobre su contenido en azúcar, grasa saturada, sal, etc.Datacrédito de padres morosos con alimentación de sus hijos: ¿con cuántas cuotas quedaría reportado?¿Los consumidores han reducido la compra de estos productos luego del etiquetado de alerta?"Si claro, yo si, por salud", dice Blanca Parra, tendera de la ciudad de Bogotá. Por otra parte, el consumidor David Raigoso asegura que estos productos son necesarios para las onces y para el gusto propio.Felipe Bolívar, otro comprador, aclara que "normalmente los productos que siempre compramos, los seguimos comprando, pero, si es un producto nuevo y hay que escoger entre uno y otro, sí influye."Datacrédito para padres morosos de cuota de alimentos: ¿cómo funciona?¿Han bajado las ventas de estos productos luego de los sellos de alerta?Los tenderos aseguran que los sellos no les han bajado las ventas. "De pronto si es bueno que hayan colocado eso para que la gente sepa qué está consumiendo, pero la venta es igual", afirma Franklin Vargas, tendero.Ahora entra una nueva medida. Desde la próxima semana comienza a aplicar parte del llamado impuesto saludable. Bebidas azucaradas, productos empaquetados como galletas, dulces, snacks, papas chips, entre otros, y alimentos embutidos como chorizos y salchichas serán grabados con este impuesto. El incremento se hará de forma progresiva. A partir de noviembre de 2023, el incremento será del 10%, en el año 2024 será del 15% y, para el 2025, el aumento será del 20%.El impuesto se va a aplicar sobre el precio del producto cuando sale de la fábrica.Entró en vigencia ley para que los bancos 'dejen de fregar': ¿qué hacer si no cumplen?Paúl Rodríguez, profesor de economía de la Universidad del Rosario, dice que estos "son productos en los cuales va a subir el precio, pero realmente va a subir muy poquito, o sea, comparado con lo que han venido subiendo los productos en general, no más por la inflación de estos últimos años".Se espera que con este impuesto se genere un recaudo de hasta 3 billones de pesos para el año 2025. Sin embargo, la medida genera preocupación para los tenderos."De pronto si un poquito porque ya toca pagar más", dice Franklin Vargas. Por su parte, Blanca Parra manifiesta que la medida le parece injusta porque "el que termina pagando es el consumidor".Del llamado impuesto saludable se salvaron productos como el pan, las obleas, el arequipe, el dulce de leche, el salchichón, la mortadela y la butifarra.
En las redes sociales, algunos internautas aseguran que están tomando vinagre de manzana para perder peso. En torno a este líquido, que actualmente está de moda, hay más mitos que verdades.Dormir con el cabello mojado: ¿es bueno o malo?Existen estudios que demuestran que, con las comidas, el vinagre de manzana tiene un impacto en las respuestas de la insulina, el azúcar y los triglicéridos. Pero como todo, hay que tener cuidado con la dosis al momento de consumirlo. Recuerde que no es milagroso.“Según algunos estudios, el vinagre tiene propiedades para disminuir los niveles de glucosa en sangre y también los de lípidos. De igual manera, para aumentar la saciedad. La evidencia aún es limitada”, manifestó Sandra Milena Bobadilla, nutricionista.Parece que en personas con resistencia a la insulina funcione mejor. Sin embargo, esto no quiere decir que el vinagre reemplace a los tratamientos y los hábitos sanos.¿Cuáles son los medicamentos que, según el Invima, están escaseando en Colombia?“La forma ideal de consumirlo sería agregándole a las comidas de una manera normal. Por ejemplo, dos cucharadas de vinagre con el almuerzo y la cena. Se puede agregar a las ensaladas, al arroz, agregar el vinagre balsámico, que se mezcla también con pan”, agregó Bobadilla.Tenga en cuenta que los efectos se han documentado cuando el vinagre de manzana se consume con carbohidratos o harinas, no en ayunas.“Hay personas que lo están tomando en ayunas, lo cual es nocivo, puede erosionar la mucosa gástrica, causar gastritis potencialmente, también generar erosión dentaria”, comentó.Pero no solo eso, el vinagre de manzana en ayunas puede provocar reflujo, diarrea y hasta riesgo de inflamación del páncreas. Es decir, es bueno, pero con las comidas.Preocupa la salud mental en Colombia: aumentan los diagnósticos y suicidios, pero no los psiquiatras
Un estudio de las Naciones Unidas reveló cómo el aumento en el precio de alimentos afecta programas como el PAE en Colombia. “Es una crisis global”, precisa una vocera del organismo.¿Cómo han variado los hábitos de consumo en los hogares en Colombia?"Las comidas escolares son más que una comida, son una oportunidad para resolver la crisis de inseguridad alimentaria", así lo recalca este informe del Programa Mundial de Alimentos que convocó en Brasilia a los representantes de los países de la región de América Latina y el Caribe para llamar su atención sobre lo que representa la ración de comida dentro de la escuela.Rossella Bottone, directora adjunta del Programa Mundial de Alimentos Naciones Unidas en Colombia, dijo que el estudio “concluye que en este momento, en la región latinoamericana, más de 80 millones de niños se están beneficiando de programas de alimentación escolar”, la mitad de los que hay en esta área del continente.Pero garantizar programas como el PAE se ha visto en riesgo, según la ONU, por el costo de los alimentos.“Es una crisis global, ha afectado los programas de alimentación escolar y en algunos casos gobiernos se han visto en la necesidad de tener que reducir las porciones o el número de días en los que ellos pueden servir la alimentación escolar”, precisó su vocera.No obstante, destaca que “Colombia tiene un programa de alimentación escolar muy fuerte, institucionalizado. El desafío que tiene Colombia es aumentar la cobertura en zonas remotas”.Luis Fernando Correa, director de la Unidad de Alimentos para Aprender del Ministerio de Educación, es quien se encarga de que el PAE marche y afirma que actualmente “estamos avanzando en el ritmo correcto, 76% en promedio, pero la idea es ampliarlo en el inmediato futuro”.No obstante, reconoce que “la canasta de alimentos, que tuvo un crecimiento como del 27%, puso en riesgo la estabilidad del programa en algunas regiones del país. Está pendiente Caquetá, está pendiente una parte del departamento de Cesar, una parte del departamento de Córdoba”.Por su parte, Juan Carlos Buitrago, director de la Asociación de Bancos de Alimentos de Colombia, habló del incremento en el precio de la canasta familiar.“Hoy, en septiembre de 2023, comer durante un mes en Colombia el plato ideal que plantea el ICBF cuesta en promedio 617.000 pesos al mes, 193.000 pesos más que hace un año”, precisó.Garantizar la alimentación escolar reduce la deserción y contribuye a aumentar las tasas de graduación.Precio de la gasolina en Colombia sube $400 en septiembre
Según un informe revelado por el DANE y la FAO, al menos uno de cada tres hogares en Colombia sufre inseguridad alimentaria. La situación es más compleja en departamentos como La Guajira, Sucre y Atlántico.¿Pensando en hacer ayuno? Tenga en cuenta estas recomendacionesConforme a lo revelado en ese reporte, el 28% de los hogares colombianos tiene inseguridad alimentaria, eso significa que no cuentan con acceso permanente a productos de buena calidad, nutritivos y limpios.“Lo que vemos es un aumento en la prevalencia de la seguridad alimentaria a medida que crece el hogar después de las dos personas. A medida que aumentamos en el número de personas, vemos que aumenta la inseguridad alimentaria”, aseguró Piedad Urdinola, directora del DANE.La inseguridad alimentaria también aumenta cuando en el hogar existen niños menores de 5 años. En esos casos, la vulnerabilidad sube al 36%. También se detectó que los núcleos que más padecen este fenómeno son aquellos que han recibido ayudas del Gobierno nacional.Otro de los aspectos que lleva a los hogares a no tener seguridad permanente con los alimentos es el de tener a una mujer como cabeza de familia. El 30.9% de este tipo de núcleos sufre de ese flagelo.Los departamentos en los que se registra mayor tasa de inseguridad alimentaria son La Guajira, Sucre, Atlántico, Magdalena y Chocó.El panorama en La GuajiraEl panorama en este departamento es grave. Solamente en lo que va corrido de 2023, unos 40 niños han muerto por causas asociadas a la desnutrición. Quienes viven en las zonas más vulnerables logran, con suerte, comer una sola vez al día.“A veces uno sale a vender y se gana 10.000 pesos y a veces con eso nos alcanza para comer una sola vez al día. Con eso nos acostamos y ya a ver al día siguiente si Dios provee otro alimento”, dijo una madre de familia de La Guajira.Las familias, muchas de ellas numerosas, tienen menos de 12.000 pesos al día para poder suplir sus necesidades alimenticias. “Los niños a veces quieren más. Comen solo arroz y a veces compramos queso”, dijo otra habitante de La Guajira.¿Qué dicen los nutricionistas?Algunos nutricionistas aseguran que todavía se pueden conseguir alimentos con buen valor nutricional y a bajos costos.“Es saber escoger qué tipo de alimentos. Podemos utilizar frutas de cosecha para disminuir esos costos en el mercado. El huevo es una proteína de excelente valor nutricional que puede reemplazar otro tipo de proteínas de origen animal, en diferentes preparaciones que se pueden incluir en el día a día. También otros cortes de carne que sean menos costosos. Las vísceras se pueden utilizar como fuente de proteína, un corte de hígado, un tipo de sopa”, comentó Miriam Patricia Quiroga, dietista.OMS advirtió sobre los riesgos de los edulcorantes: ¿en qué casos no se aconseja su consumo?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió sobre los riesgos para la salud de los edulcorantes. La entidad no aconseja el uso de estas sustancias para bajar de peso o para reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes o el cáncer.El enemigo silencioso de la pérdida de peso: la ansiedad puede sabotear tus esfuerzos para adelgazarEs importante saber interpretar esta advertencia, no se trata ahora de satanizarlos. Lo que los especialistas explican es que no se puede pensar que estos son sustitutos del azúcar o que son milagrosos o la única opción para evitar tantas condiciones crónicas de salud.Los expertos recomiendan que quienes los usen ojalá sepan escogerlos porque hay gran variedad: artificiales, naturales, con o sin calorías y además hacen parte de una alimentación saludable.En definitiva, el llamado de la OMS y de los expertos es a que las personas establezcan hábitos de alimentación saludables para toda la vida y desde la infancia.En una reciente guía publicada por la OMS, la entidad aconseja no utilizar edulcorantes no azucarados para bajar de peso ni prevenir enfermedades crónicas no transmisibles. La advertencia, según especialistas, no debe ser malentendida. “La gente está entendiendo que lo que está diciendo la OMS es que no se deben consumir edulcorantes porque son dañinos, aumentan el riesgo de obesidad, diabetes y por lo tanto piensan en volver a consumir azúcar, panela y miel, que tienen efectos mucho más negativos que los edulcorantes no calóricos”, manifestó Samuel Durán, nutricionista e investigador de las sustancias.Samuel Durán explica que sí se está consumiendo más azúcar y edulcorantes no solo adicionados, sino también en productos ya listos como bebidas. La clave es no abusar de ellos y tampoco atribuirles propiedades milagrosas.Esperanzador hallazgo sobre el alzhéimer: colombiano logró retrasar la enfermedad más de dos décadas “El edulcorante va a ayudar siempre y cuando esté asociado a una dieta saludable, si yo necesito bajar peso, necesito ingerir menos calorías que las que ingiero habitualmente y, si hay una dieta hipocalórica, el edulcorante puede ser un aliado porque me permite comer menos azúcar y porque además me va a fortalecer la adherencia a la dieta”, recalcó el especialista.La OMS además advirtió que los edulcorantes utilizados de manera prolongada aumentarían el riesgo de desarrollar condiciones como diabetes y enfermedades cardiovasculares. “También es un tema controversial ese punto, si yo estoy tomando edulcorante, no quiere decir que me va a dar en 20 años una enfermedad, pero, si esta es una preocupación constante, lo ideal es comer frutas, verduras, cereales y menos carne procesada. También es ideal no fumar, no consumir alcohol, no podemos darle la responsabilidad completa al edulcorante”, dijo Samuel Durán.Así que la recomendación es clara. Para el nutricionista, lo ideal es no tenerle miedo al edulcorante y no excederse en su consumo.Los expertos aseguran que es necesario continuar con las investigaciones al respecto, mientras tanto se deben mantener hábitos de alimentación saludables desde la infancia.
La mala alimentación contribuyó a más de 14,1 millones de casos de diabetes tipo 2 en 2018, lo que representa más del 70% de los nuevos diagnósticos a nivel mundial, según un estudio que entre los factores destaca el consumo excesivo de carne procesada o la ingesta insuficiente de cereales integrales.¿Cómo interpretar el nuevo etiquetado nutricional que aparece en algunos alimentos?El análisis, que consideró datos de 184 países de entre 1990 y 2018, proporciona una "valiosa información" sobre qué factores dietéticos están impulsando la carga de diabetes tipo 2; los resultados se publican en la revista Nature Medicine. Detrás de este modelo e investigación están expertos de la Universidad de Tufts, en Estados Unidos.De los once factores dietéticos considerados en el modelo, tres contribuyeron en gran medida al aumento de la incidencia mundial de la diabetes de tipo 2: la ingesta insuficiente de cereales integrales, el exceso de arroz y trigo refinados y el consumo excesivo de carne procesada.Factores como el consumo excesivo de jugos de fruta y la ingesta insuficiente de verduras sin almidón, frutos secos o semillas tuvieron un impacto menor en los nuevos casos de la enfermedad."Nuestro estudio sugiere que la mala calidad de los hidratos de carbono es una de las principales causas de la diabetes de tipo 2 atribuible a la dieta en todo el mundo, con importantes variaciones según el país y el tiempo", afirma Dariush Mozaffarian, autor principal del estudio e investigador en la Escuela Friedman, de la Universidad de Tufts.De los 184 países incluidos, todos tuvieron un aumento en los casos de diabetes tipo 2 entre 1990 y 2018, lo que representa una carga creciente para las personas, las familias y los sistemas de salud, resume la universidad en un comunicado.El análisis reveló que la mala alimentación es la causa de una mayor proporción de la incidencia total de diabetes tipo 2 en hombres frente a mujeres, en adultos jóvenes frente a mayores y en residentes urbanos frente a rurales a nivel mundial.A nivel regional, Europa Central y Oriental y Asia Central -especialmente en Polonia y Rusia, donde las dietas suelen ser ricas en carne roja, carne procesada y patatas- registraron el mayor número de casos de diabetes de tipo 2 relacionados con la dieta.¿Pensando en hacer ayuno? Tenga en cuenta estas recomendacionesLa incidencia también fue alta en América Latina y el Caribe, especialmente en Colombia y México, lo que los autores atribuyen al elevado consumo de bebidas azucaradas, carne procesada y escasa ingesta de cereales integrales.Otros estudios recientes han estimado que el 40% de los casos de diabetes de tipo 2 en el mundo se atribuyen a una dieta subóptima, cifra inferior al 70% señalado en este artículo.El equipo de investigadores explica este hecho a la nueva información incluida en su análisis, como la inclusión de los cereales refinados.
Con el nuevo etiquetado frontal de los alimentos que los consumidores están encontrando en una serie de productos que dicen, por ejemplo, alto en sodio, alto en grasa o alto en azúcares, hay que tener en cuenta que este sello no es una prohibición, sino una advertencia que busca que usted tome decisiones más saludables a la hora de comprar esta clase de productos.También lea: ¿Pensando en hacer ayuno? Tenga en cuenta estas recomendacionesPor ejemplo, cuando una etiqueta dice alto en sodio, quiere decir que tiene más de lo recomendado. Siendo así, usted decide si no lo compra y busca una alternativa con contenido medio o bajo, o si lo compra, entonces no lo va a consumir con tanta regularidad y va a ser más cuidadoso con otros productos para no llevar todo alto en sodio, grasa o azúcar.Además, cada uno debe tomar esas decisiones teniendo en cuenta su estado de salud, todos estos alimentos y productos poco saludables están asociados a enfermedades y afecciones muy frecuentes.La determinación de comer saludable muchas veces puede ser difícil de cumplir, por eso es necesario saber que estos sellos son una ayuda para que la decisión sea más sencilla.“Alertar sobre unos contenidos altos de esos nutrientes que se consideran de riesgo cuando se consumen en exceso pueden ser confusos en algunas ocasiones, porque vemos ese sello y es muy alarmante, pero siempre tenemos que llevar más allá, no solo quedarnos con lo que vemos al frente”, señaló Luisa María Vélez, nutricionista y dietista del Grupo Éxito.Esa advertencia ya debe llevarlo a tomar una decisión informada sobre su consumo.“Siempre que manejemos un balance en nuestra alimentación, que incluyamos muchos alimentos que no sean procesados y de vez en cuando uno que otro procesado, no va a haber mucho inconveniente. Lo que se quiere con esa normatividad es de entrada tener una alerta para que tengamos ese criterio de revisar y hasta qué punto me puedo permitir o no consumir ese alimento”, agregó la nutricionista Vélez.Lea, además: No coma cuento, coma sano: las "dietas milagrosas" pueden causar más daños que beneficiosHay que tener mayor precaución si usted ya tiene alguna condición de salud.“No es lo mismo si una persona tiene hipertensión y ve un sello de alta en sodio, definitivamente el alimento no es para él. Lo recomendable es que lo evite por completo, pero si yo tengo una alimentación normal tranquilamente, me podría comer el paquete de papas una o dos veces a la semana como mucho, pero no quiere decir que lo tengo que eliminar por completo”, indicó Luisa María Vélez.Está demostrado que este etiquetado lleva a mejores prácticas y ayuda a reducir las enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, diabetes, presión arterial alta e incluso algunos tipos de cáncer.
Si hay algo que suele cambiar durante estos días de Semana Santa, así uno no se vaya de viaje, es la alimentación, pues el pescado es el protagonista de estas fechas y el aumento en el consumo incrementa la probabilidad de ciertas condiciones de salud.Consejos para evitar problemas en la piel y los ojos por la exposición al sol en esta Semana SantaEs que por estos días se pueden presentar intoxicaciones, más que todo por el consumo de pescado. Sin embargo, también pueden suceder con otros productos de origen animal como lácteos, pollos, mariscos, incluso carnes rojas.Además, hay un accidente muy frecuente en Semana Santa debido al mayor consumo de preparaciones con pescado: atorarse con las espinas. La recomendación especial con estos alimentos es cuidar a los más vulnerables en casa como los menores de 5 años y ancianos.Pero ojo, porque con el agua también hay que tener precaución, así lo señaló Viviana Parra Izquierdo, gastroenteróloga del Hospital Internacional de Colombia: "Consumir agua potable, embotellada idealmente y también tener esta agua potable y embotellada para poder lavar las frutas y lavar todas las verduras que consumamos”.Además del agua, las intoxicaciones suelen originarse en productos de origen animal, por eso tenga especial precaución y procure no consumir productos crudos. En caso de presentar dolor abdominal, diarrea, vómito, náuseas y fiebre recuerde que lo más importante es la hidratación.“Tomar mucha agua y bebidas electrolíticas, o sea, sueros de rehidratación oral. Idealmente, en sorbos pequeños y frecuentes. Evitar la leche, las bebidas azucaradas o con cafeína y también comer de manera progresiva, poco a poco, primero con líquidos, luego de una dieta más blanda, baja en grasa”, añadió la doctora Parra.Sin embargo, si los síntomas persisten evite automedicarse y consulte. Por otro lado, en caso de pasarse una espina de pescado o fragmentos de hueso de pollo, esta es la recomendación:“Toser para tratar de mirar si se puede deglutir y cuando ya pasa a nuestro sistema digestivo luego al estómago no va a pasar nada. Pero si usted persiste con la sensación de cuerpo extraño, en la garganta o en el esófago proximal, hay dolor intenso, hay aumento de la salivación, que usted vea que está produciendo más saliva, además del dolor si presenta sangrado o incluso dificultad para respirar usted debe consultar”, indicó la gastroenteróloga Viviana Parra.No cometa errores que pueden terminar empeorando la situación.“No intente sacarlo, si usted tose, deglute y no lo puede hacer, no intente sacarlo ni con el dedo, ni con un cepillo, ni con un plátano, ni con otras medidas, porque a veces se puede empeorar el cuadro y este cuerpo extraño puede llegar a perforar la región cricofaríngea o el esófago. Al perforar esta región pueden generarse múltiples complicaciones severas que pueden llegar incluso hasta la muerte”, recomendó la especialista.El cuidado no solo es con los pescados enteros, sino incluso con sopas que pueden tener espinas. Precauciones que hay que tener especialmente con los niños, con las personas con problemas para pasar alimentos, con aquellas que tengan condiciones neurológicas y con los mayores que usan prótesis dentales, debido a que no tienen la sensibilidad adecuada para percibir las espinas.
Gwyneth Paltrow es una actriz y empresaria estadounidense que se ha visto envuelta en múltiples polémicas por compartir sus hábitos de vida saludable, que suelen ser demasiado exigentes para el cuerpo humano. En una reciente entrevista para un podcast llamado “El arte de estar bien”, la actriz compartió su restrictiva dieta, que consiste en consumir pocos alimentos durante el día.Le recomendamos: ¿Pensando en hacer ayuno? Tenga en cuenta estas recomendacionesEn una conversación con su quiropráctico y creador del programa, el Dr. Will Cole, Paltrow declaró que solía ayunar de manera intermitente durante el día, tomándose un café sin azúcar en la mañana para no elevar los picos de azúcar en la sangre y almorzando caldo de huesos a mediodía, antes de hacer ejercicio. Adicionalmente, señaló que acostumbra cenar temprano basándose en la dieta paleo, consumiendo verduras sin nada de carbohidratos.La dieta paleo se fundamenta en que las personas deben alimentarse como se hacía en la era del Paleolítico, hace 2,5 millones de años atrás, con frutos secos, huevos, pescados, carnes magras, algunos tipos de verduras y muy poca cantidad de frutas.De acuerdo con Luis Miguel Becerra, nutricionista clínico de la Universidad Javeriana, esta dieta es “altísimamente riesgosa”, dado que puede traer complicaciones para el cuerpo que pueden llegar a ser irreversibles. “Las dietas paleo pueden producir problemas tiroideos, neuronales, de presión, disminuir de la masa muscular y generar un envejecimiento de la piel bastante importante”, añade.Vea también: Mujer asegura que, tras perder su trabajo, come una vez a la semana para mantener a sus 6 gatosEn cuanto al ayuno, Becerra explica que es un proceso fisiológico que debe hacerse durante ocho horas aproximadamente, mientras se duerme, y el ayuno intermitente es un tratamiento que se le envía a personas en específico que tienen ciertos problemas metabólicos o de azúcar. Sin embargo, la práctica de este método sin supervisión puede desencadenar problemas de salud que pueden ser irreversibles a nivel gastrointestinal.El nutricionista señala que cada persona debe tener un régimen de alimentación diferente, de acuerdo con las condiciones y necesidades particulares de su organismo. “No hay un régimen de alimentación que se pueda extrapolar a todas las personas y que le sirva a todo el mundo”, afirma. En este sentido, asegura que todas las modificaciones en los patrones de alimentación deben de partir de un objetivo específico.Asimismo, argumenta que la dieta no debe basarse en dejar de comer, sino en hacerlo de manera inteligente, acompañándola con una serie de actividades que promuevan un estilo de vida saludable como realizar ejercicio, comer suficientes frutas y verduras, tomar agua y dormir de manera adecuada. “El éxito está en saber cuánto comer”, destaca.Finalmente, el experto hace una invitación a informarse correctamente, asistir al nutricionista y no recurrir a las dietas de moda que promueven las celebridades, ya que ellos no son especialistas en salud para recomendar algo que sea adecuado para cada organismo.En otras noticias: Chef colombiano ayudó a preparar más de 25.000 platos diarios a afectados por terremoto en Turquía
A lo largo de la historia, el ayuno ha sido practicado por diferentes culturas y religiones del mundo como una forma de honrar a los dioses o pagar una penitencia ante ellos en una especie de ritual. Sin embargo, con el paso de los años, las personas que hacían ayuno empezaron a notar cambios positivos en su organismo y se comenzó a emplear este hábito por razones de salud.Le recomendamos: A joven de 18 años le extirparon tumor de 20 kilos: pensaban que tenía sobrepesoEl ayuno consiste en abstenerse de consumir alimentos y/o bebidas por un periodo determinado de tiempo, que puede variar según el motivo o la persona. En la actualidad, esta práctica ha sido utilizada por muchas personas a modo de dieta para bajar de peso y se ha demostrado, en diferentes estudios, que tiene efectos positivos para la salud en la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes o enfermedades del corazón.Por otro lado, este hábito puede generar efectos secundarios negativos para el organismo, como dolores de cabeza, fatiga y mareos, que suelen desaparecer después de unos días de suspender el ayuno.De acuerdo con el médico endocrinólogo Iván Darío Escobar, hay diferentes formas de implementar la práctica del ayuno en la vida cotidiana según las necesidades individuales de cada persona, pero no lo recomienda si el objetivo principal es la pérdida de peso, ya que considera que hay otros métodos para hacerlo que son más efectivos.Le puede interesar: Diego Guauque y su batalla contra el cáncer: “Ahorita estoy sufriendo una crisis”El experto de la salud propone acoger hábitos de vida saludable, manteniendo una alimentación sana y equilibrada, disminuyendo las porciones de alimentos progresivamente, para que pueda ser sostenible con el tiempo. Asimismo, sugiere eliminar el consumo de las harinas, los alimentos ultraprocesados, las gaseosas y bebidas azucaradas, que son los productos que más tienden a generar aumento de peso.Escobar asegura que “el problema es sostener el ayuno en el tiempo” cuando las personas están acostumbradas a comer de tres a cinco veces en el día y afirma que “esta dieta de moda” puede generar rebote al dejarla, es decir, que la persona volvería a ganar peso rápidamente.“La mayoría de personas con obesidad tienen trastornos compulsivos de alimentación. Quieren resolver un problema de 10, 20 o 30 años con una dieta”, comenta el experto y plantea que es necesario hacer un cambio en el estilo de vida para lograr atacar el problema desde su origen.Vea también: ¿Qué debe hacer como paciente si se ve afectado por escasez de medicamentos en Colombia?
En el departamento del Magdalena hay indignación por la caza de un puma, una especie que está en peligro de extinción. El hecho ocurrió en el corregimiento de Bellavista, zona rural del municipio de Plato. Los animalistas rechazan esta caza ilegal.>>> Lee, además: ¿Qué pasó con los carrotanques contratados por la UNGRD para La Guajira?Adriana Pabón, defensora de los animales en Magdalena, expresó su indignación por lo sucedido: "Como animalista del Magdalena rechazamos contundentemente la muerte de este puma ocurrido en Plato. Es importante reconocer que estas especies están en vía de extinción y, por tanto, debemos cuidarlas. Invitamos a la ciudadanía, en especial a la de Plato, Magdalena a cuidarlos, ya que hacen parte de los ecosistemas"La Corporación Autónoma Regional del Magdalena, Corpamag, junto con la Fiscalía y la Policía Ambiental del Magdalena, buscan a los responsables de cazar al felino y aseguran tenerlos identificados."Procedimos a abrir inmediatamente los procesos administrativos sancionatorios y asimismo le comunicamos a la Policía como a la Fiscalía para que en el marco de sus competencias adelanten las actuaciones necesarias", aseguró Paul Laguna, ingeniero ambiental de Corpamag.Los pumas son fundamentales en la construcción de ecosistemas de bosques sanos y son una especie altamente amenazada."Recordemos que el puma es el segundo felino más grande del continente americano; además, tienen una capacidad de adaptación increíble. Lo podemos encontrar en los bosques secos tropicales como en las zonas de páramo", complementó Laguna.Las autoridades hacen un llamado a no cazar a estos animales que se encuentran en su hábitat y solo atacan cuando se sienten amenazados.>>> Le puede interesar: Una calle de Cartagena está entre las 40 más bellas del mundo, según importante revista
El empresario de las criptomonedas Omar Hernández deberá rendir indagatoria el próximo 15 de mayo ante la Fiscalía luego de que se comprometió a dar información sobre la supuesta financiación irregular de la campaña Petro Presidente.>>> Temas que le pueden interesar: Antanas Mockus renunció a la Alianza Verde por escándalo de la UNGRDHernández, de 25 años y que aparece como creador de la empresa Spartan Hill, compañía de billeteras electrónicas cuyo nombre era desconocido hasta octubre de 2023, cuando fue capturado, intenta un principio de oportunidad con la Fiscalía. Él dice tener información de cómo, supuestamente, se compraron votos con esos dineros de criptomonedas captados de manera ilegal.La captura de Hernández se dio por, supuestamente, hacer parte de Daily Cop, organización ilegal dedicada a la captación masiva de dinero a través de un supuesto modelo de criptomonedas y que ha dejado hasta el momento unas 120.000 víctimas, según lo relató la Fiscalía al destapar dicho escándalo de captación ilegal.Hernández dejó de estar en la clandestinidad el 18 de octubre de 2023, cuando le ofreció a la Fiscalía revelar cómo, supuestamente, Daily Cop habría financiado a la campaña Petro presidente.El pasado 24 de abril de 2024, el presidente Petro se pronunció sobre el tema en la red social de X al asegurar que “se han inventado testigos de criptomonedas en hechos hasta risibles como comprar una avioneta cuando no he comprado un carro ni un metro cuadrado de tierra. Una y otra vez se estrellan, pero su objetivo es claro: buscan la excusa para tumbar al presidente de la República, porque defiende a los trabajadores”. >>> También puede leer: "Es una locura": Luis Fernando Velasco sobre supuestos pagos a Iván Name y Andrés Calle
En Medellín, el alcalde Federico Gutiérrez denunció presuntos hechos de corrupción entre EPM y Afinia. El mandatario advirtió que esto podría afectar el servicio de energía en 5 departamentos del Caribe.>>> Vea más: Federico Gutiérrez denuncia irregularidades en contrato por US$8 millones en EPM y AfiniaEn la denuncia oficial, que conoció Noticias Caracol y que fue presentada por el alcalde ante la Fiscalía General de la Nación, se dice que hubo una negociación por valor de 8 millones de dólares.Esta negociación, según Gutiérrez, habría sido entre el exalcalde Daniel Quintero y un excongresista.Este dinero sería para negociar o pagar la gerencia de Afinia, que es una de las filiales de Empresas Públicas de Medellín, y que surte de energía a toda la costa colombiana.Gutiérrez también afirmó que en el negocio no solo estuvieron los exfuncionarios, sino también unos empresarios venezolanos y otros funcionarios de la alcaldía de Quintero.“Al parecer, habrían vendido por debajo la gerencia de Afinia para poder controlar la contratación. La suma de la que hablo es de 8 millones de dólares, que habrían pactado entre el alcalde Quintero y entre un excongresista muy cuestionado. Hay otro entramado, muy importante también, de personas alrededor de esto”, señaló Federico Gutiérrez.Según el alcalde, la gerencia de la compañía fue vendida ilegalmente en el año 2021, durante un negocio que se fraguó en exclusivos restaurantes de Medellín.Gutiérrez manifestó que un testigo clave con documentos, tiquetes de viaje y conversaciones de WhatsApp entregó la información.“El testigo ha entregado información detallada de cómo se pactó el negocio y quiénes participaron. Incluso, señala reuniones llevadas a cabo en un restaurante conocido de Medellín, en Las Palmas. Allí presenció la distribución de porcentajes del negocio entre un exsecretario de despacho de la alcaldía Quintero y los personajes relacionados anteriormente. También fue testigo de reuniones en clubes de Medellín y Barranquilla”, denunció Gutiérrez.Además, el mandatario alertó sobre la situación financiera de Afinia, la cual podría convertirse en una crisis en la prestación del servicio en cinco departamentos si no se toman medidas urgentes.“Aquí lo mejor que puede haber es un trabajo conjunto, entre EPM y el Gobierno nacional, buscando salidas a cómo prestar un buen servicio y en temas de tarifas.Por otro lado, el alcalde Daniel Quintero, por medio de su cuenta de X, manifestó que las aseveraciones del mandatario no tienen fundamento, que está dedicado al chisme y que sus planes son renunciar para lanzarse a la presidencia 2026.>>> Le puede interesar: Presidente Petro acepta renuncia de Sandra Ortiz tras escándalo de corrupción en la UNGRD
El E3 ha desaparecido, pero eso no detiene la oleada de emocionantes conferencias y eventos de videojuegos que están por llegar en los próximos meses. Desde el Summer Game Fest hasta la Gamescom, pasando por los showcases de Xbox y Ubisoft, aquí te presentamos un resumen detallado de lo que puedes esperar en el No-E3 2024.Summer Game Fest - 7 de junio el evento de Geoff Keighley nos promete dos horas llenas de emocionantes revelaciones de juegos de diversas editoras y desarrolladoras que dejarán a todos al borde del asiento. Prepara tus palomitas y no te pierdas esta cita imperdible.Xbox Games Showcase - 9 de junio Microsoft se hace presente con su Xbox Games Showcase, donde veremos una combinación de juegos de Xbox Game Studios, Bethesda Softworks y Activision Blizzard. ¿Qué sorpresas nos traerán este año?PC Gaming Show - 9 de junio Los jugadores tienen su propia fiesta con el PC Gaming Show, que celebra su décimo aniversario este año. Más de 50 juegos nuevos estarán en exhibición, acompañados de entrevistas con desarrolladores que nos darán una visión única del futuro del gaming en compatibles.Te puede interesar: Conoce la historia y los experimentos detrás de los refugios en la saga FalloutUbisoft Forward - 10 de junio Ubisoft no se queda atrás con su presentación, donde podemos esperar nuevas revelaciones sobre títulos como Star Wars Outlaws, Assassin's Creed Codename RED y Splinter Cell Remake.PlayStation Showcase y Nintendo Direct: Aunque aún no tienen fechas confirmadas, Sony y Nintendo seguramente nos sorprenderán con sus propias presentaciones cargadas de anuncios emocionantes para los fans de PlayStation y Nintendo Switch.Electronic Arts: Estrategia cambiante EA ha optado por comunicar sus juegos de manera individual en lugar de un evento centralizado. Estaremos atentos a las revelaciones sobre sus próximos lanzamientos.Gamescom:Para cerrar el verano con broche de oro, el 20 de agosto la Gamescom nos ofrecerá la Opening Night Live de Geoff Keighley, donde se presentarán nuevos juegos y se dará un adelanto de lo que podremos disfrutar durante la convención.¡Volker únete a nuestra comunidad y vive la emoción de nuestros contenidos exclusivos! Síguenos en Instagram, Facebook, Youtube, Tiktok y WhatsApp para no perderte ni un solo detalle de nuestras últimas noticias, eventos y sorpresas especiales.
Un fallo de la Corte Suprema de Justicia analizó y se refirió a las agresiones por celos. El alto tribunal está considerando si esta reacción se puede o no justificar y en qué casos se podría hacer.>>> También puede leer: Espantoso crimen en barrio Salsipuedes: fue a robar a su propia esposa y terminó asfixiándolaUn particular caso llegó a la Corte Suprema de Justicia: un sujeto protagonizó una fuerte pelea porque una persona se le acercó y le habló al oído a su compañera sentimental. Todo pasó en un bar. Al estudiar los pormenores de la situación, el alto tribunal mantuvo la condena contra el sujeto celoso, porque considera que los celos no justifican una agresión."La Corte ha dicho que los celos no justifican este tipo de comportamiento violento. Esto sería enviar un mensaje equivocado a la sociedad de que estaría bien simplemente por un tema de celos. Además, recuerda la Corte que este tipo de comportamiento son propios de una violencia de género, porque se cosifica a la mujer”, manifestó Jonie Giraldo, penalista.La violencia por cuenta de los celos es más común de lo que parece.“Sucede que sienten a la pareja como una parte de él, no la consideran como un individuo diferente y por eso, si alguien se mete con esa persona, actúan de manera impulsiva, es decir, no paran y no piensan ni miden las consecuencias, sino que simplemente tienen el comportamiento inapropiado”, afirmó Álvaro Franco, psicólogo.En conclusión, dice la Corte que hablarle a una mujer al oído en medio de un espacio donde hay música no implica un acto de coqueteo que justifique una agresión.>>> También puede leer: Mujer fue atacada brutalmente en una floristería de Bucaramanga por quien sería su expareja