Cinco trucos para ser más productivo en el trabajo

Algunos sencillos cambios le permitirán aumentar su rendimiento laboral. Aquí le contamos.
1. Antes de comenzar a trabajar haga cinco respiraciones abdominales; cuando usted respira oxigena el cerebro e incrementa la capacidad de concentración.
2. Aborde primero las tareas de alto impacto, no las más simples. Al inicio del día hay mayor capacidad estratégica y más motivación.
3. Revise su correo solo después de haber hecho alguna tarea estratégica; hacerlo antes podría generarle más estrés y reducir su desempeño.
4. Tómese una pausa activa cada 90 minutos:  levantarse, tomar agua o estirarse le permitirá estar listo para el siguiente bloque de trabajo.
5. Tenga una libreta a la mano: cuando llegue una idea distinta al tema que está trabajando, apúntela y revísela después. Así se concentrará en una tarea a la vez.