¿Le gusta trotar? Cinco consejos para escoger zapatos deportivos

Elegir correctamente puede evitarle lesiones, sea que vaya a correr la media maratón o simplemente ejercitarse un poco.

1. Analice si, al correr, rota su pie hacia el interior, hacia afuera o si lo mantiene en posición neutra. Existe un calzado adecuado para cada caso.

2. No es lo mismo pesar 60 o 90 kilos al trotar: dependiendo del peso, el calzado debe tener amortiguación adecuada y brindarle soporte adicional en el talón y la punta del pie.

3. Tenga en cuenta que las carreras de larga distancia exigen mayor soporte, amortiguación, estabilidad y transpirabilidad. 

4. Hay zapatos deportivos que protegen más, tienen mayor grado de propulsión, evitan el sudor y reducen la aparición de ampollas.

5. Por temas de salud, es bueno invertir en un buen calzado deportivo, especialmente si usted está decidido a hacer más deporte y participar seguido en carreras urbanas.