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Alimentación Saludable
Alimentación Saludable
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A la hora del almorzar, ¿qué tanta ensalada se debe comer?
“Debe ocupar por lo menos la mitad del plato”, explica la doctora Fernanda Hernández. Vea otros errores frecuentes que se comenten con las porciones.
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Universitarios de Costa Rica crean barras energéticas a base de grillos
Aseguran que es el alimento del futuro y que tienen más proteína que las tradicionales.
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Reducir el consumo de sal es tan saludable como dejar de fumar, vea por qué
Cinco gramos, una cucharada pequeña, es la cantidad máxima para un día. En América Latina, el promedio está entre diez y doce gramos.
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Cinco sencillos hábitos que lo harán sentir saludable y le evitarán más de una enfermedad
Empiece por alimentarse sanamente, bájele al consumo de carbohidratos, grasas, sal y comida chatarra. Conozca más consejos.
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¿Qué es comer sano? Derrumbe mitos y póngase manos a la obra
No se alimenta bien quien solo consume carnes o frutas, se requiere variedad. Cuidar las porciones, otra de las claves.
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¿Por qué el hambre lo pone de mal genio?
No es un mito, por el contrario, tiene una explicación científica. Aquí le contamos por qué sucede.
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¿Sabe qué alimentos le favorecen según su grupo sanguíneo?
Conocerlo es clave para cumplir propósitos como adelgazar, subir de peso y hacer ejercicio. Aquí le contamos.
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Dime qué comes y te diré quién eres: universitarios se alimentan cada vez peor
A pesar de las advertencias, la mayoría prefiere los alimentos preparados y vendidos en la calle sin conocer si cumplen o no con las condiciones de salubridad.
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Un niño gordo no necesariamente es un niño sano: consejos para evitar el sobrepeso infantil
Se estima que en Colombia uno de cada cuatro menores está por encima de su peso ideal debido a los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo.
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¿Cuántas meriendas hay que comer al día y cómo armarlas para que sean saludables?
Disminuyen la sensación de hambre, aceleran el metabolismo y ayudan así en el control de peso. Tome nota.
