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Alimentación Saludable
Alimentación Saludable
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El saqueo a la refinería de Cartagena ha sido uno de los mayores golpes fiscales de los últimos tiempos. La Contraloría tasa en 24 billones de pesos lo perdido en este proyecto.
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Ella redujo su peso en 138 kilos y él en 40. Además de darse mucho cariño, la clave fue hacer ejercicio acompañados y alimentarse sanamente.
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Ocho de cada diez infartos son prevenibles. Pilas al colesterol, la tensión y el peso. Haga ejercicio, coma saludablemente, no fume y maneje sus emociones.
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Expertos lo recomiendan solo para deportistas de alto rendimiento, de lo contrario se debe comer algo antes y media hora después del entrenamiento.
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Tan solo dos cucharadas equivalen a la misma porción de carne que se aconseja consumir diariamente.
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Ayudan a la salud gracias a que poseen antioxidantes y son fuente de las vitaminas A, B, C y E. Adicionalmente, contienen hierro, zinc y selenio.
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La presentadora del reality Super Humanos La Urbe cuenta la forma en que nació la idea de la publicación.
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Coloree su alimentación con dos porciones de vegetales al almuerzo y comida. Si van a ser enlatados que sean bajos en sodio.
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Siempre se debe incluir una fruta, entera o picada en un recipiente, jamón o queso, atún, arepas o almojábana.
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Arepas de auyama (calabaza) y remolacha, cáscaras de plátano que simulan ser carne mechada. Los venezolanos se las están ingeniando para mantener su dieta tradicional, deteriorada ante la severa escasez y el altísimo costo de vida.
