Escuche su corazón: aprenda a tomarse el pulso, es fácil y salva vidas

Aunque muchos solo lo hacen durante citas médicas, llevar este hábito tiene más beneficios de los que se imagina.
Tomarse el pulso permite, en primer lugar, descubrir anormalidades en el ritmo del corazón. Recuerde que el de un adulto debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto.
Tenga en cuenta los siguientes tips:

• Recuerde que antes de tomarse el pulso necesita reposar de 10 a 15 minutos.
• Utilice los dedos índice y corazón. El pulgar tiene su propio pulso.  
• Cuente los latidos durante 30 segundos y multiplique ese número por dos. El resultado es su frecuencia cardíaca.
• También se puede tomar el pulso en el cuello, la axila, el codo, la ingle, detrás de la rodilla y en el dorso la piel.