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La llegada de esta época, para muchos, no es sinónimo de alegría. Húyale a la depresión e intente ver el lado positivo de la vida.
Por lo general, la depresión trae síntomas como angustia intensa, ansiedad, alteraciones de sueño e incluso deseos de no continuar viviendo.
Concéntrese en las cosas buenas que pasaron o vivió con las personas que no están a su lado. Escríbales cartas agradeciéndoles por todo lo que le aportaron.
Piense positivamente. Eso no quiere decir ignorar lo malo que haya sucedido, sino tener una actitud diferente.
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Comience un diario de agradecimientos. Escriba cada día tres cosas por las cuales da gracias. Eso ayuda a cambiar su percepción de la vida.
Evite el aislamiento. Planifique con quién va a pasar las Fiestas, para que esté acompañado y atenúe el malestar.
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