La semana de receso escolar es un periodo muy esperado por estudiantes y docentes en Colombia. Según el decreto 1373 de 2007 del Ministerio de Educación, todos los establecimientos educativos (preescolar, básica y media) deben incluir en su calendario académico un receso de cinco días.Este descanso académico ofrece a los estudiantes la oportunidad de recargar energías y permite a los profesores realizar actividades de desarrollo profesional. Además, muchos aprovechan para viajar con sus familias antes de concluir el año escolar.Fecha de la semana de receso en 2024La semana de receso escolar en Colombia para el año 2024 está programada para comenzar el lunes 7 de octubre y finalizar el viernes 11 de octubre. Este periodo de descanso se aplica tanto a los colegios públicos como privados que siguen los calendarios A y B. La semana de receso se establece según el decreto 1373 de 2007, que estipula que debe ser la semana anterior a la conmemoración del descubrimiento de América.Actividades durante la semana de recesoPara estudiantesDurante la semana de receso, los estudiantes tienen la oportunidad de participar en diversas actividades recreativas y educativas. Algunos colegios organizan campamentos, talleres y excursiones que permiten a los jóvenes aprender de manera divertida y diferente. También es un buen momento para que los alumnos se pongan al día con sus estudios o realicen actividades extracurriculares que les apasionen.Para docentesPara los docentes, la semana de receso no es simplemente un periodo de vacaciones. Este tiempo se utiliza para el desarrollo profesional, incluyendo talleres de capacitación, reuniones de planificación y evaluación de estrategias pedagógicas. Estas actividades son esenciales para mejorar la enseñanza y garantizar que los estudiantes reciban una educación de calidad.Beneficios del receso escolarEl descanso es fundamental para el bienestar emocional y físico de los estudiantes y docentes. Un periodo de receso permite reducir el estrés y la fatiga acumulada durante el año escolar, lo que contribuye a un mejor rendimiento académico y profesional.¿Cuántas vacaciones al año tiene los colegios en Colombia?Según el Ministerio de Educación, los estudiantes tienen derecho a un total de 12 semanas de receso durante el año escolar, distribuidas de la siguiente manera:Tres semanas, del 15 de enero al 4 de febrero de 2024. Dos semanas, del 24 de junio al 7 de julio de 2024. Una semana, del 7 al 13 de octubre de 2024. Seis semanas, del 2 de diciembre de 2024 al 12 de enero de 2025.
En el más reciente informe Panorama de la Educación 2024 publicado por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), Colombia se destaca de manera negativa al liderar el ranking de repitencia escolar entre los países miembros.Este informe revela que el país tiene la mayor tasa de repitencia en los grados de primaria y ocupa el tercer lugar en la básica secundaria (grados de sexto a noveno).Factores que contribuyen a la alta repitencia escolarLa repitencia escolar en Colombia es un problema multifacético que se ha visto exacerbado por varios factores. Entre ellos, la calidad de la educación, la falta de recursos y el impacto de la pandemia de COVID-19 han jugado roles significativos.Según datos de las pruebas PISA 2018, el 41% de los estudiantes colombianos han repetido al menos un año escolar. Este porcentaje es alarmante y refleja las deficiencias estructurales del sistema educativo colombiano.Impacto de la pandemia en la repitencia escolarLa pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto devastador en la educación a nivel global, y Colombia no ha sido la excepción. Durante este periodo, la tasa de repitencia escolar se duplicó, evidenciando la falta de preparación y adaptación del sistema educativo para enfrentar una crisis de tal magnitud.La transición abrupta a la educación virtual dejó a muchos estudiantes sin acceso adecuado a recursos tecnológicos, lo que contribuyó a un aumento en la deserción y repitencia escolar.Consecuencias de la alta repitencia escolarLa alta tasa de repitencia escolar tiene consecuencias profundas y duraderas tanto para los estudiantes como para la sociedad en general. Los alumnos que repiten un año escolar tienen mayores probabilidades de abandonar la escuela, lo que limita sus oportunidades futuras y perpetúa el ciclo de pobreza.Además, la repitencia escolar representa un costo significativo para el sistema educativo, ya que se requieren más recursos para atender a los estudiantes que repiten.Medidas para reducir la repitencia escolarPara abordar este problema, es crucial implementar políticas educativas que mejoren la calidad de la enseñanza y proporcionen apoyo adicional a los estudiantes en riesgo de repitencia. Programas de tutoría, intervenciones tempranas y el fortalecimiento de la formación docente son algunas de las estrategias que pueden ayudar a reducir la tasa de repitencia escolar en Colombia.Ranking de los 10 países con mayor repitencia escolarEl informe de la OCDE también destaca a otros países con esta problemática. Estos son los 10 países que repiten su año escolar en educación primaria:Colombia: 5,8%Sudáfrica: 4,6%Turquía: 4,1%Luxemburgo: 3,6%Austria: 3,4%Portugal: 3,2%España: 3,0%Chile: 2,8%México: 2,6%Bélgica: 2,4%
La Asociación de Institutores Huilenses lanzó una alerta frente al accionar que ha tenido grupos armados ilegales en el departamento del Huila y que han afectado a la comunidad educativa de los municipios de Nátaga, La Plata y Suaza, sur de esta región.>>> También le puede interesar: Murió una bebé indígena en Istmina, Chocó, a causa del paro armado del ELNEsto ha hecho que los padres de familia no envíen a los niños a los colegios y también ha puesto en riesgo la integridad de algunos docentes.¿Qué dice la Asociación de Institutores del Huila?Jairo Losada, presidente de la Asociación de Institutores Huilenses, señaló: “En estos sitios, en la que nosotros hemos llamado una alerta temprana, es decirle a la fuerza viva del departamento que la escuela tiene que ser alejada del conflicto. En Nátaga, los niños tienen temor, y en otras regiones que se está dando este conflicto les da miedo llegar a las escuelas. Los padres de familia tienen preocupaciones de que de pronto sus hijos sean reclutados. Nosotros creemos, como sindicato, que la escuela es un es un centro sagrado donde los niños van a construir su futuro”.La Asociación de Institutores Huilenses, frente a esta situación, hace un llamado a las autoridades competentes para que se garantice la seguridad de los estudiantes en los colegios, pero que también se vele por la integridad de quienes imparten el conocimiento.>>>También puede leer: Otty Patiño dice que ELN rompió acuerdo de frenar el secuestro y sigue reclutando menores
La educación privada, tanto en colegios como universidades, enfrenta una compleja situación financiera en Colombia por cuenta de la caída en las matrículas, la situación económica de las familias y las nuevas posibilidades de conocimiento para los jóvenes.>>> También puede leer: La edad máxima para que los padres mantengan a sus hijos: ¿es hasta los 18 años?Una de las instituciones educativas privadas emblemáticas en la capital del país, el colegio de la Presentación Sans Façon, cerrará sus puertas en cuatro meses, después de 126 años de funcionamiento.En una misiva, la institución asegura que la razón principal de esta decisión es la disminución de estudiantes.“El momento en que ya un colegio no logra el punto de equilibrio en recuperación de costos, ya tiene que entrar a pensar en el cierre porque se hace inviable financieramente”, acotó el padre Edilberto Estupiñán, director de educación y culturas de la Conferencia Episcopal.Pero no son las únicas puertas de un colegio privado que se cierran. Según el Directorio Único de Establecimientos Educativos, 769 colegios privados han cerrado en los últimos 2 años en el país, 170 de ellos en Bogotá y 60 se encuentran en proceso de cierre.Además de los colegios, las universidades reportan disminución en estudiantesPero no solo los colegios enfrentan grandes desafíos. Las universidades privadas reportan baja en estudiantes antiguos y poco aumento de nuevos matriculados.“Nosotros tenemos que dar respuesta a los estudiantes y convencerlos de manera adecuada con el desarrollo de sus profesiones. Una persona bien formada, bien educada y bien instruida será un buen profesional”, afirmó Marco Tulio Calderón, rector de la Universidad La Gran Colombia.Según datos del Ministerio de Educación, a enero de 2024 cerca de dos millones de jóvenes en edad escolar no estudiaban y el aumento de matrículas para universidades fue mínimo. De un año a otro solo 14.199 jóvenes ingresaron a las aulas.>>> También puede leer: Una madre denunció a Las Happy, dos universitarias que vendían comida con marihuana
El entrante ministro de Educación, Daniel Rojas, informó desde sus redes sociales que revisará “prioritaria e integralmente” las condiciones de los estudiantes residentes en el área de salud de la Universidad Javeriana. La decisión se da luego del suicidio de Catalina Gutiérrez Zuluaga, una médica residente de cirugía de la institución educativa.>>> Vea más: Alcaldía de Bogotá sobre médica residente que se quitó la vida: “Intolerable el maltrato”“He solicitado a equipo Directivo del Ministerio de Educación adelantar, a través de inspección y vigilancia, las acciones y requerimientos que permitan esclarecer la situación y condiciones de calidad de residentes”, indicó el alto funcionario.Además, el ministro Rojas sostuvo que "la salud mental no puede ser un asunto marginal en los debates de educación superior".Alcaldía de Bogotá se pronunció tras la muerte de Catalina GutiérrezEn cuanto al caso, la Secretaría de Salud de Bogotá se manifestó y afirmó que la salud mental de los estudiantes debe ser una prioridad de las instituciones educativas. Además, la entidad indicó que cualquier acto de maltrato es intolerable.Por medio de un comunicado, la Secretaría de Salud sostuvo que "activaremos las mesas de trabajo con las decanaturas y las direcciones de bienestar estudiantil para revisar las acciones que deben fortalecerse con el fin de proteger la salud mental y física de las y los estudiantes".Además, el ente agregó que "reiteramos nuestro compromiso con la salud mental como una prioridad den Bogotá. Las universidades y todas las instituciones educativas deben promover entornos saludables, basados en respeto y buen trato".¿Qué dijo la Universidad Javeriana sobre la muerte de Catalina Gutiérrez?La Universidad Javeriana emitió un comunicado luego de conocerse la muerte de la estudiante residente Catalina Gutiérrez. La institución indicó que adelantará indagaciones para tomar las medidas correspondientes frente al hecho y envió un mensaje de solidaridad a los allegados de la joven: "Queremos expresar desde el fondo de nuestro corazón condolencias a su familia, amigos, compañeros y profesores".Por último, la universidad agregó que "es un acontecimiento muy duro para nuestra comunidad educativa, que nos llama a reflexionar profundamente, y con humildad, sobre la cultura y los modos de proceder en la formación de nuestros médicos especialistas".>>> Le puede interesar: Tras la muerte de la residente Catalina Gutiérrez, más médicos denuncian maltratos
El presidente Gustavo Petro utilizó su cuenta de X para salir nuevamente en defensa de Daniel Rojas, a quien designó como ministro de Educación. El jefe de Estado aprovechó la ocasión para lanzar dardos a Sergio Fajardo, quien criticó el nombramiento y manifestó que el director de la SAE es un “atarván”.>>> Más sobre este tema: Petro defiende a Daniel Rojas tras críticas por mensajes ofensivos en redes sociales“Es absolutamente injusta la crítica de Sergio a Daniel. Encarcelado en las formas estéticas nunca se fija en la definición del contenido”, manifestó en su cuenta de X el primer mandatario de los colombianos.En su trino, el jefe de Estado hizo referencia a las enseñanzas, las mafias, los campesinos y la paz.“No es lo mismo enseñar a la niñez y a la juventud como trasladar la propiedad de las mafias al campesinado pobre que como quitarle la propiedad del campesinado pobre para dejarlo en manos de las mafias. En estas dos enseñanzas está la diferencia de la paz y la justicia y de la violencia y la injusticia”, complementó.En la parte final de su mensaje, el presidente Petro le mandó un mensaje a Sergio Fajardo, quien fue uno de los críticos de Daniel Rojas, su recién nombrado ministro de educación, quien se vio envuelto en varias polémicas por cuenta de sus mensajes soeces en X.“Prefiero un profesor que enseñe lo primero y Daniel lo ha hecho de manera magnífica y pulcra, (más) que los políticos que enseñan lo segundo. Sergio parece preferir lo contrario en sus alianzas. La peor grosería está en quienes expropiaron al campesinado y lo masacraron. Prefiero al profesor que dice palabras groseras al político que ha cometido la peor grosería con los colombianos: condenarlos a la violencia”, concluyó.¿Respuesta sarcástica de Rojas?Horas más tarde, el recién nombrado ministro de Educación dejó un mensaje en esa misma red social. El trino de Daniel Rojas podría tener un mensaje satírico y sarcástico a quienes lo han criticado por sus expresiones.“Menos mal no me escucharon todo lo que grité cuando Lerma hizo el gol”, escribió el funcionario.>>> En contexto: ¿Cuál será el futuro de la educación en Colombia tras el nombramiento del nuevo ministro?
El gabinete ministerial del presidente Gustavo Petro ha tenido una serie de cambios en los últimos días. Este es el tercer remezón en el periodo del mandatario y la más reciente salida es la de la ministra de Educación, Aurora Vergara.>>>Le puede interesar: ¿La Constitución Política de Colombia necesita modificaciones?La saliente funcionaria estuvo un año en el cargo y le deberá entregar la cartera al nuevo ministro, Daniel Rojas, quien se desempeñaba como presidente de la Sociedad de Activos Especiales, SAE.El rector de la Universidad Central, Jorge Arias, y el profesor y excandidato presidencial Sergio Fajardo fueron invitados a Sala de Prensa para analizar cuál será el futuro de la educación en Colombia.Para Sergio Fajardo, el nombramiento de Daniel Rojas como ministro de Educación “es pésimo. El nuevo ministro es una persona que en su comportamiento personal es un atarván. Es una persona que insulta y agrede. Alguien así no puede ser cabeza de Mineducación”.>>>Vea más: ¿Qué está pasando con las tarifas de energía en el Caribe colombiano?
En el país se desató una nueva polémica por el nombramiento de Daniel Rojas como nuevo ministro de Educación. Para los expertos esto es un error, pero el presidente Gustavo Petro defendió su decisión.¿Quiénes han sido ministros de Educación en este Gobierno?Por el Ministerio de Educación han pasado tres funcionarios en los últimos dos años: Alejandro Gaviria, Aurora Vergara y ahora Daniel Rojas.La trayectoria de los dos primeros está arraigada al sector educativo.Aurora Vergara es socióloga de la Universidad del Valle, con un doctorado en la Universidad de Massachusetts, investigadora posdoctoral para la Universidad de Harvard, docente, directora de estudios y ganadora del premio Martin Diskin por su trayectoria en docencia.Alejandro Gaviria fue rector de la Universidad de Los Andes y recordó que “haber tenido una trayectoria de estudio, haber sido profesor por mucho tiempo, en mi caso haber sido rector; Aurora Vergara era la profesora estrella de la universidad Icesi en Cali, y eso para nosotros en la interacción permanente con el sector era una ventaja, porque veníamos de un mundo del estudio y la investigación permanente, nos habíamos pasado buena parte de la vida estudiando y eso era bueno. Ese no es el perfil del actual ministro”.“Daniel Rojas no sabe nada del sector educativo”Daniel Rojas es economista de la Universidad Santo Tomás, con posgrado en Ciencias Económicas y fue asesor de política pública en la alcaldía del hoy presidente Gustavo Petro.En opinión de Sergio Fajardo, quien habló con Noticias Caracol Ahora, la designación de Rojas en esta cartera “es una ofensa al sector educativo, el señor no tiene ni malicia de lo que representa el sector educativo en Colombia, no está preparado en términos de experiencia, en términos académicos”.Y subrayó que “este señor es un atarván. Es solo que ustedes verifiquen la forma cómo él habla, como trata a las personas, como ha utilizado las redes sociales, la vulgaridad, los insultos, el maltrato; estamos hablando del ministro de Educación. Estamos en otros tiempos y las redes tienes otras connotaciones, pero este señor es un atarván y lo digo con todo el rigor y la seriedad. No puede ser que esa persona es quien va a ser el ministro de Educación”.Por su parte, Alejandro Gaviria considera que el nombramiento de Daniel Rojas “tiene más que todo un objetivo político y busca que el movimiento estudiantil apoye los planes del gobierno, en particular, lo que tiene que ver con el proyecto constituyente, y eso me preocupa, que hay un énfasis más político que técnico”.Cuando asuma el ministerio, agregó, Rojas “tendrá que decidir rápidamente donde pone el énfasis: en la ley 30 del sistema general de participaciones o en la ley estatutaria de educación”.Daniel Rojas recibirá uno de los ministerios más importantes para el país, mientras enfrenta una lluvia de críticas por sus palabras ofensivas, en medio de investigaciones por su desempeño como director de la Sociedad de Activos Especiales y la decisión que tomó un juez de Medellín de enviarlo 10 días a arresto domiciliario por desacato a una tutela.
Un juez de Medellín ordenó imponer diez días de arresto domiciliario a Daniel Rojas, saliente director de la SAE y que asumirá como ministro de Educación, por desacatar un fallo de tutela.>> Estos son los insultos del nuevo ministro de Educación, Daniel Rojas, en redesSegún el dictamen, Daniel Rojas incurrió “en desacato al fallo proferido por este Despacho el 23 de febrero de 2024, confirmado y adicionado por la Sala de Familia del Tribunal Superior del Distrito Judicial de Medellín mediante sentencia del 12 de abril de 2024, dentro de la acción de tutela promovida por Juan Guillermo Salazar Sema”.El juez indicó que el director de la SAE debe cumplir con el arresto “en la residencia del sancionado”.Solicitó al comandante de la Policía Metropolitana de Bogotá “la vigilancia y control de dicha medida”.>> Petro defiende a Daniel Rojas tras críticas por mensajes ofensivos en redes socialesPide que otros organismos investiguen a Daniel RojasEl juez remitirá “copia auténtica de lo pertinente a la Fiscalía General de la Nación, a fin de que se investigue la conducta punible en la que pudo haber incurrido el sancionado”.También instó “al ministro de la Protección Social, que proceda a abrir proceso disciplinario en contra del sancionado”.
Tras la designación que hizo el presidente Gustavo Petro de Daniel Rojas como nuevo ministro de Educación, las redes sociales sacaron a relucir varios de los mensajes que ha publicado en X el saliente director de la SAE, pues sus expresiones groseras no serían propias de alguien que va a ocupar esta cartera.>>> Las posturas radicales de Daniel Rojas, nuevo ministro de Educación, en redes socialesPersonajes públicos como la senadora María Fernanda Cabal, la periodista Salud Hernández y la exdirectora del ICBF Cristina Plazas recordaron publicaciones de Rojas.En redes también han salido a relucir varios comentarios groseros del ministro de Educación contra personas, no solo del ámbito nacional, también internacional.Petro defiende al ministro de EducaciónFrente a los cuestionamientos por la designación de Rojas, el presidente Gustavo Petro aseguró: “Los críticos de Daniel no harían una cosa: coger los bienes que fueron de la mafia, y no devolvérselos como hicieron muchos directores de la SAE, hoy aún en libertad, sino entregárselos a la gente pobre”.Quienes cuestionan a Rojas subrayan lo que sería la “falta de educación” de quien va a estar al frente precisamente de esa cartera.>>> Petro defiende a Daniel Rojas tras críticas por mensajes ofensivos en redes sociales
Germán Varón Cotrino fue elegido por la Corte Suprema de Justicia como su candidato para la terna de procurador general de la Nación. La determinación fue tomada por mayoría, con 13 votos a favor. >> Más noticias sobre la Procuraduría: separo del cargo a oficial acusado de abusar de una subalternaYa el Consejo de Estado había escogido un candidato, Luis Felipe Henao, para la terna de la cual saldrá el reemplazo de la procuradora Margarita Cabello. Falta ahora que el presidente Gustavo Petro designe a su candidato o candidata. En diálogo con Blu Radio, tras conocerse su elección por parte de la Corte Suprema de Justicia, Germán Varón Cotrino aseguró que en una eventual administración suya al frente del Ministerio Público no buscaría acabar con la Procuraduría, como lo han propuesto algunos sectores de la sociedad. Una vez el presidente Gustavo Petro dé a conocer a su ternado, el Senado de la República tendrá carta libre para proceder a elegir a la persona que reemplazará a Margarita Cabello, cuya labor ha sido duramente cuestionada por el petrismo. ¿Quién es Germán Varón Cotrino?Abogado y especialista en derecho administrativo de la Universidad del Rosario, ha sido personero de Bogotá, congresista y presidente de la Cámara de Representantes durante el periodo julio de 2008 y julio de 2009. Muchos lo relacionan con Germán Vargas Lleras y Cambio Radical, al igual que a Luis Felipe Henao."Yo creo que no hay que hacer reestructuraciones administrativas, ni aumentar el presupuesto. Creo que se puede optimizar lo que hay como estructura de la Procuraduría, pero no estoy en la idea de acabar con la Procuraduría", dijo el ahora candidato Germán Varón Cotrino en entrevista con Blu Radio.
La captura por parte de agentes del CTI de la Fiscalía del señalado asesino de Yenny Esperanza González, víctima de feminicidio que en junio pasado fue quemada, se realizó a las afueras de la oficina de pasaportes de la calle 100, en el norte de Bogotá.>>> Le puede interesar: Feminicidio en Subachoque: capturan a sujeto que le habría prendido fuego a su exparejaSegún las autoridades, el sujeto tramitaba el documento con la intención de irse del país y evadir su responsabilidad en el crimen de Yenny Esperanza González, ocurrido el 23 de junio en Subachoque, Cundinamarca.Así fue el crimen de Yenny Esperanza GonzálezLa fiscal del caso narró: “Aproximadamente, entre las 3 y 4 de la tarde, usted señor Luis Lorenzo Correa Baracaldo, en el marco de una discusión, agredió física y verbalmente a la señora Yenny Esperanza González Castro, su compañera permanente. Usted le propinó golpes en su rostro, le lanzó una sustancia térmica en su cuerpo, le prendió fuego y le causó con ella quemaduras de segundo y tercer grado en el 54% de su cuerpo”.Durante dos meses y medio, Yenny Esperanza luchó por su vida, pero las quemaduras provocaron varias complicaciones que terminaron con ella.Entre los males que contrajo tras ser atacada, sufrió “una neumonía bacteriana multilobar, una infección de tejidos blandos, una hemorragia en las vías digestivas, falla ventilatoria y una lesión renal aguda, entre otras”.Durante la audiencia de imputación de cargos, la delegada de la Fiscalía narró cómo el señalado asesino sometió a un ciclo de violencia a su compañera sentimental, a tal punto de aislarla de su familia y decirle lo que debía o no hacer: “Cómo trabajar, cuándo salir, con quién hablar, qué hacer, qué roles de cuidado debía realizar, cuándo y cómo relacionarse con su entorno familiar y social. La agredió física y verbalmente”. Además, “la descalificó por su grado de escolaridad, en reiteradas oportunidades le dijo que ella no era nadie, que no servía para nada, ni para pensar”.La Fiscalía le imputó el delito de feminicidio agravado, cargo que no no fue aceptado por el señalado agresor.>>> Le recomendamos leer: Señalado de feminicidio en Bosa tiene antecedentes por homicidio y violencia intrafamiliar
La vida moderna ha llevado a muchas personas a adoptar hábitos nocturnos, ya sea por trabajo, estudio o entretenimiento. Sin embargo, un estudio reciente revela que trasnochar aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Este hallazgo subraya la importancia de mantener un ritmo circadiano saludable para prevenir problemas de salud a largo plazo.El impacto negativo del trasnocho en la saludSegún un estudio presentado en la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD), las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen casi un 50% más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con aquellas que se acuestan temprano. Los especialistas explican que este aumento en el riesgo se debe a varios factores, incluyendo una dieta poco saludable, la falta de ejercicio y un sueño deficiente.Desalineación del ritmo circadianoEl ritmo circadiano, o reloj biológico, juega un papel crucial en la regulación de diversas funciones corporales, incluyendo el metabolismo. Las personas que trasnochan a menudo tienen un ritmo circadiano desalineado con los horarios laborales y sociales, lo que puede llevar a alteraciones metabólicas y, en última instancia, a la diabetes tipo 2. Esta desalineación puede causar problemas como la resistencia a la insulina y el aumento de peso.Estilo de vida poco saludableEl estudio también encontró que las personas que trasnochan tienden a tener un estilo de vida menos saludable. Son más propensas a fumar, consumir alcohol y tener una dieta desequilibrada, factores que contribuyen al desarrollo de la diabetes tipo 2. Además, la falta de sueño de calidad puede aumentar los niveles de cortisol, la hormona del estrés que está relacionada con el aumento de peso y la resistencia a la insulina.Consejos para reducir el riesgoAjustar el horario de sueñoPara reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, bajo este estudio, recomiendan ajustar el horario de sueño para alinearlo con el ritmo circadiano natural. Intentar acostarse y levantarse a la misma hora todos los días puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y la salud metabólica.Mantener una dieta equilibradaAdoptar una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para prevenir la diabetes tipo 2. Evitar el consumo excesivo de azúcares y grasas saturadas, y optar por alimentos ricos en fibra y proteínas puede mejorar la salud general.Realizar actividad físicaEl ejercicio regular es fundamental para mantener un peso saludable y mejorar la sensibilidad a la insulina. Los expertos recomiendan al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana para reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Fotógrafos de Los Ángeles captaron a Jennifer Lopez y Ben Affleck en un brunch con sus hijos. Fuentes develaron que, pese a que se les vio compartiendo algunas muestras de afecto en público, la pareja continúa con los trámites de divorcio.>>> Le recomendamos: Así fue la historia de amor de Jennifer Lopez y Ben Affleck: la segunda no fue la vencidaUn vocero le dijo a People que “todos se reunieron para un almuerzo divertido para que los niños pudieran pasar el rato”, sin embargo, esto era un acto amable de Jennifer Lopez con Ben Affleck, puesto que se está avanzando en el proceso del divorcio.Al encuentro, que se dio en el Polo Lounge de Beverly Hills el pasado sábado 14 de septiembre, JLo asistió con sus gemelos Max y Emme, mientras que Affleck estuvo acompañado de sus hijos, Seraphina y Samuel.“Los niños siempre se llevan bien y se divierten juntos. A ella le hace feliz verlos felices juntos. Los niños felices son su prioridad”, comentó la fuente.Entretanto, supuestamente, se vio a la pareja “tomados de la mano y besándose” en una mesa separada de los menores, lo cual reavivó los rumores de que podrían estar intentando arreglar su situación.¿Jennifer Lopez y Ben Affleck volvieron?Aunque el primer avistamiento de la pareja tras el anuncio de su separación fue amistoso, sus "diferencias irreconciliables" parecen no tener reversa."Un divorcio nunca es fácil, pero Jennifer no quiere ser egoísta al respecto", comentó la fuente, quien aseguró que la pareja está resolviendo sus asuntos financieros, puesto que nunca firmaron un acuerdo prenupcial.>>> Le recomendamos: Jennifer Lopez y Ben Affleck: ¿cómo repartirán sus bienes tras el divorcio?
Gabriela Tafur y Esteban Santos develaron, pocos días después de su matrimonio, que se preparaban para la llegada de un nuevo bebé a la familia, esto porque Michel, hermano de la exreina, anunció que se convertirá en padre.>>> Puede interesarle: Tutina de Santos elogió a Gabriela Tafur tras su matrimonio: "Te entrego mi tesoro"Nuevo bebé en la familia TafurGabriela Tafur compartió un video donde su hermano, Michel, y su esposa, Denise Hakim, anunciaban que estaban esperando un bebé. "Voy a ser tía", dijo la abogada, quien se mostró emocionada por la noticia.En las imágenes se ve a Michel y Denise dando el anuncio a diferentes personas de su círculo cercano. A Gabriela le contaron en medio de lo que parecía ser algún almuerzo familiar.Sentados alrededor de la mesa, la hoy recién casada recibió una pequeña caja. Al abrirla no pudo evitar hacer un puchero, por lo cual Esteban Santos se acercó a ella y se dio cuenta de que su cuñado se convertiría en padre."El mejor regalo de matrimonio. Los amo", expresó Gabriela Tafur, quien estrena el título de esposa y tía.Por su parte, Valentina Tafur, quien de momento lleva la corona del Valle en el Concurso Nacional de Belleza, mostró detalles de lo que contenía el conmovedor paquete del anuncio. "Familia, hagan espacio para uno más, voy en camino", decía la nota, la cual venía acompañada de una prenda de bebé en color gris.Los seguidores de Michel y Denise se mostraron eufóricos con la noticia, especialmente porque hicieron de todos sus seres cercanos, entre ellos los trabajadores de su pastelería, parte de este especial momento en sus vidas."¡Gabriela Tafur, deja de sacarme tantas lágrimas! Primero lloro de la emoción con tu matrimonio y ahora con tu reacción", comentó una de las fanáticas de la presentadora.>>> Le recomendamos: Gabriela Tafur y Esteban Santos publican conmovedor video de su matrimonio: "De película"