Expertos recomiendan iniciar el día con un vaso de agua tibia con limón y una pizca de sal marina y hacer ejercicios que involucren la respiración antes de desayunar.
A lo largo del día elija alimentos ricos en nutrientes como los de hoja verde, frutas y vegetales frescos de todos los colores, cereales integrales, granos y proteínas vegetales como las derivadas de la soya o de animales como el salmón.
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