Para evitar problemas cardiovasculares, principal causa de muerte en el mundo, aléjese del estrés, reduzca su barriga y regálese una hora más de sueño.
El corazón tiene muchos enemigos. Por ejemplo, fumar, así sea un solo cigarrillo al día, aumenta tres veces el riesgo de padecer un infarto. También la hipertensión y las preocupaciones amenazan su vida.
Por eso se sugiere reducir la sal en las comidas, caminar media hora todos los días, aumentar el consumo de frutas y vegetales, ir a chequeos médicos y relajarse en familia.
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