Publicidad
En época de Navidad y Año Nuevo las personas suelen subir de 2 a 5 kilos
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Galletas, tamales, natilla, buñuelos, lechona y otros pecaditos se sirven a la mesa en diciembre. Vea qué hacer para que no le pesen en enero.
Síganos en nuestro WhatsApp Channel, para recibir las noticias de mayor interés
- Equilibre la alimentación durante el día. Si en la noche tiene una gran cena, prepare un desayuno y almuerzo liviano, pero no ayune.
Últimas Noticias
Últimas Noticias
- No pique. Sirva en un plato pequeño lo que va a comer y empiece por ensaladas y frutas, luego las proteínas y así consumirá menos harina.
- Consuma ensaladas de vegetales crudos.
- Coma alimentos caseros y al horno.
Publicidad
- Si consume alimentos fritos, que sean preparados en aceite de girasol y canola no recalentado.
- Las bebidas alcohólicas tienen calorías. Moderación con el vino y los cocteles, donde más azúcar hay.
Publicidad
Suscríbase a nuestro canal de WhatsApp Channels aquí 👉🏻 Noticias Caracol
✔️ Síganos en Google Noticias con toda la información de Colombia y el mundo.