¿Prepara loncheras sanas? Uno de cada cuatro niños tiene sobrepeso

Solo el 10% de los escolares consume frutas y verduras. Los expertos aconsejan cómo debe prepararse una merienda balanceada.

Según la corporación Red Papaz, uno de cada cuatro menores tiene sobrepeso y tan sólo el 10% de los escolares consume frutas y verduras.

Por eso hay que tener en cuenta qué es una lonchera saludable.

"Hay una cosa que no puede faltar que es la fruta, también una hortaliza como unas julianas de zanahoria y los frutos secos. Que no falte el agua en el termo de la lonchera", explica Ángela María Claro, directora de incidencia de Red Papaz.

También existen aplicaciones como ‘escáner nutrimental’ para que usted identifique el contenido de los productos que su hijo consume, lo único que debe hacer es descargarla y escanear el código de barras del producto ultraprocesado.