Conozca las 12 claves para vivir muchos años y bien

Para lograrlo, la Organización Mundial de la Salud promueve por todo el mundo estas recomendaciones.

1. Siga una dieta saludable

2. Manténgase físicamente activo, a diario y a su manera.

3. Vacúnese.

4. No consuma tabaco en ninguna de sus formas.

5. Evite beber licor o reduzca su consumo.

6. Gestione el estrés para tener una mejor salud física y mental.

7. Mantenga una buena higiene.

8. No conduzca a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol.

9. Abróchese el cinturón de seguridad en el auto y póngase casco si usa bicicleta o moto.

10. Mantenga prácticas sexuales seguras.

11. Vaya al médico para exámenes periódicos.

12. Si es madre, amamante a sus hijos, es lo mejor para ellos.

Ahora que lo sabe, póngalo en práctica. Útil y Rápido, para tomar mejores decisiones.