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Cuidado con las dietas que hay en internet: no todas funcionan ni son para cualquier persona
Cuidado con las dietas que hay en internet: no todas funcionan ni son para cualquier persona
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Que le haya dado resultados a uno, no quiere decir que le sirva a quien quiera bajar de peso. Vea otros mitos sobre estos programas para adelgazar.
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Uno de los principales mitos es que se deben eliminar las harinas, creencia que es falsa, pues estos alimentos proveen carbohidratos. Lo recomendable es elegir las harinas más saludables.
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De igual manera es imposible un régimen con cero grasas, porque las porciones de pollo o pescado, por ejemplo, aportan un mínimo de grasa.
Alexandra Franco, nutricionista dietista, sienta su posición sobre el ayuno: “Es suficiente el ayuno de la noche, mientras estamos durmiendo, pero durante el día realmente no se recomienda”.
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