Para bajar los kilos de más o por salud, este es uno de los propósitos más comunes a comienzo de año.
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El efecto de los malos hábitos alimenticios en época de Navidad, sumados al sedentarismo, se empiezan a sentir para muchos en enero.
Por eso, varias personas acuden al ejercicio para bajar esos kilos de más. No obstante, muchos reconocen que todo se queda en promesas.
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Los expertos recomiendan que las rutinas de ejercicio deben ser asesoradas por profesionales. Lo ideal es aumentar la intensidad de manera gradual siempre acompañada de una buena nutrición.
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