Muchos se proponen hacer ejercicio después de diciembre pero pocos cumplen

Para bajar los kilos de más o por salud, este es uno de los propósitos más comunes a comienzo de año.

El efecto de los malos hábitos alimenticios en época de Navidad, sumados al sedentarismo, se empiezan a sentir para muchos en enero.

Por eso, varias personas acuden al ejercicio para bajar esos kilos de más. No obstante, muchos reconocen que todo se queda en promesas.

Los expertos recomiendan que las rutinas de ejercicio deben ser asesoradas por profesionales. Lo ideal es aumentar la intensidad de manera gradual siempre acompañada de una buena nutrición.