
Actualizado: octubre 24, 2019 09:40 a. m.
Aunque es necesario para fabricar hormonas o vitamina D, en exceso se acumula silenciosamente en sus arterias hasta desencadenar graves problemas de salud.
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Carnes, pollo y papas fritos, así como manteca de cerdo o lácteos con gran cantidad de grasa animal, pueden elevar su colesterol.
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También hábitos como fumar, tomar alcohol, el sobrepeso o la tiroides.
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Por eso debe revisar los niveles del colesterol después de los 40 años o antes, si hay antecedentes familiares.
Si su colesterol ya es alto se recomienda el trote, la natación, el ciclismo y la elíptica, entre otras actividades, para quemar grasa.
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