Noticias Caracol
Alimentación Saludable
Alimentación Saludable
-
No sale su vida: ojo con la sal que le pone a sus alimentos
Consumirla es necesario, pero hacerlo en exceso es un riesgo para la circulación, el corazón y los riñones. Pilas a estos consejos.
-
Alimentos fermentados, una alternativa para fortalecer el sistema inmunológico
Consumirlos también sirve para el sistema gastrointestinal e incluso mejora el estado de ánimo. Vea cómo hacer sus propias reservas con sencillos ingredientes.
-
Mugre que no mata… ¿qué tan ciertos son los refranes sobre comida?
Una nutricionista analizó, uno por uno, algunos de los más populares. Sus respuestas podrían sorprenderlo.
-
¿Con kilitos de más después de vacaciones? Alimentos que facilitan la pérdida de peso
Existen formas naturales de ayudar a nuestro cuerpo a eliminar el sobrepeso. Diana Esguerra, médica bioenergética, le entrega algunas recomendaciones.
-
A la hora del almorzar, ¿qué tanta ensalada se debe comer?
“Debe ocupar por lo menos la mitad del plato”, explica la doctora Fernanda Hernández. Vea otros errores frecuentes que se comenten con las porciones.
-
Universitarios de Costa Rica crean barras energéticas a base de grillos
Aseguran que es el alimento del futuro y que tienen más proteína que las tradicionales.
-
Reducir el consumo de sal es tan saludable como dejar de fumar, vea por qué
Cinco gramos, una cucharada pequeña, es la cantidad máxima para un día. En América Latina, el promedio está entre diez y doce gramos.
-
Cinco sencillos hábitos que lo harán sentir saludable y le evitarán más de una enfermedad
Empiece por alimentarse sanamente, bájele al consumo de carbohidratos, grasas, sal y comida chatarra. Conozca más consejos.
-
¿Qué es comer sano? Derrumbe mitos y póngase manos a la obra
No se alimenta bien quien solo consume carnes o frutas, se requiere variedad. Cuidar las porciones, otra de las claves.
-
¿Por qué el hambre lo pone de mal genio?
No es un mito, por el contrario, tiene una explicación científica. Aquí le contamos por qué sucede.
