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Alimentación Saludable
Alimentación Saludable
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Que le haya dado resultados a uno, no quiere decir que le sirva a quien quiera bajar de peso. Vea otros mitos sobre estos programas para adelgazar.
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No está mal consumir algo entre comidas cuando le da hambre; eso no lo va a subir de peso si sabe elegir y balancear.
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Consumirla es necesario, pero hacerlo en exceso es un riesgo para la circulación, el corazón y los riñones. Pilas a estos consejos.
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Consumirlos también sirve para el sistema gastrointestinal e incluso mejora el estado de ánimo. Vea cómo hacer sus propias reservas con sencillos ingredientes.
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Una nutricionista analizó, uno por uno, algunos de los más populares. Sus respuestas podrían sorprenderlo.
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Existen formas naturales de ayudar a nuestro cuerpo a eliminar el sobrepeso. Diana Esguerra, médica bioenergética, le entrega algunas recomendaciones.
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“Debe ocupar por lo menos la mitad del plato”, explica la doctora Fernanda Hernández. Vea otros errores frecuentes que se comenten con las porciones.
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Aseguran que es el alimento del futuro y que tienen más proteína que las tradicionales.
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Cinco gramos, una cucharada pequeña, es la cantidad máxima para un día. En América Latina, el promedio está entre diez y doce gramos.
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Empiece por alimentarse sanamente, bájele al consumo de carbohidratos, grasas, sal y comida chatarra. Conozca más consejos.