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Alimentación Saludable
Alimentación Saludable
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Ojo, comer a deshoras durante la cuarentena le puede traer complicaciones de salud
Cambiar drásticamente los horarios de ingerir la comida puede generar problemas como un desorden metabólico.
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Los jugos tienen buena reputación, pero no son tan saludables como se cree
Se debe a que al momento de licuarlos y colarlos se pierde algo tan esencial como la fibra. Lo mejor es comer la fruta.
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Ojo con los alimentos ultraprocesados: saben delicioso, pero en exceso pueden causar la muerte
Mientras más consuma, más riesgo tiene de padecer enfermedades cardiovasculares y hasta cáncer.
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Cuidado con las dietas que hay en internet: no todas funcionan ni son para cualquier persona
Que le haya dado resultados a uno, no quiere decir que le sirva a quien quiera bajar de peso. Vea otros mitos sobre estos programas para adelgazar.
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¿Le da hambre a media mañana? No ‘pique’ cualquier cosa y aprenda a alimentarse bien
No está mal consumir algo entre comidas cuando le da hambre; eso no lo va a subir de peso si sabe elegir y balancear.
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No sale su vida: ojo con la sal que le pone a sus alimentos
Consumirla es necesario, pero hacerlo en exceso es un riesgo para la circulación, el corazón y los riñones. Pilas a estos consejos.
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Alimentos fermentados, una alternativa para fortalecer el sistema inmunológico
Consumirlos también sirve para el sistema gastrointestinal e incluso mejora el estado de ánimo. Vea cómo hacer sus propias reservas con sencillos ingredientes.
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Mugre que no mata… ¿qué tan ciertos son los refranes sobre comida?
Una nutricionista analizó, uno por uno, algunos de los más populares. Sus respuestas podrían sorprenderlo.
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¿Con kilitos de más después de vacaciones? Alimentos que facilitan la pérdida de peso
Existen formas naturales de ayudar a nuestro cuerpo a eliminar el sobrepeso. Diana Esguerra, médica bioenergética, le entrega algunas recomendaciones.
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A la hora del almorzar, ¿qué tanta ensalada se debe comer?
“Debe ocupar por lo menos la mitad del plato”, explica la doctora Fernanda Hernández. Vea otros errores frecuentes que se comenten con las porciones.