Reloj biológico, clave para el funcionamiento del cuerpo

Este mecanismo natural está situado detrás de los ojos y su principal objetivo es sincronizar funciones biológicas como el sueño y la alimentación.
Puede verse afectado por malos hábitos al dormir, comer, viajar o exponer el cuerpo a ciclos no comunes.
Al generar una alteración en su trabajo es probable que ocasione insomnio, menor rendimiento físico y sobrepeso, entre otros.
La clave para que su reloj marche sin fallas está en respetar los horarios.