Nydia Quintero murió este 30 de junio a los 93 años, luego de estar unos días en la Fundación Santa Fe, mismo centro médico en el que es atendido su nieto Miguel Uribe Turbay desde el pasado 7 de junio, día en el que fue víctima de un atentado. La mujer que fue esposa del expresidente Julio César Turbay no sabía lo que estaba pasando con su nieto, la familia creía que esta sería una noticia desgarradora para ella, que ya casi no hablaba ni veía, pero estuvo muy cerca de él en sus últimos días.A pesar de que a sus 93 años Nydia Quintero ya casi no veía y hablaba estrictamente lo necesario, el pasado 7 de junio, horas antes de que el precandidato presidencial Miguel Uribe sufriera un atentado, la mujer dijo: "Por favor, hay que ponerle un pañuelo blanco en la cabeza a Miguel". Al parecer intuía que una nueva tragedia se acercaba a su familia. Ella sabe mejor que nadie lo que la violencia le hace a las familias colombianas, lo vivió en carne propia.El 29 de enero de 2017 doña Nydia Quintero, una mujer que dedicó su vida a luchar por la paz en Colombia, dio la que sería su última entrevista para televisión al equipo de Los Informantes. En ese entonces ya su visión estaba afectada, pero recordaba con total lucidez toda su vida y lo que vio durante 84 años.La última entrevista de Nydia Quintero en Los InformantesNydia Quintero nació en Neiva y es especialmente recordada por haber sido la primera dama en el Gobierno del expresidente Julio César Turbay, quien era su tío y con quien se casó siendo una adolescente. "El doctor Turbay era tío mío, me casé a los 17 y él tenía veintialgo, cuando me lo propuso fue como coger el cielo con las manos y así fue".También es reconocida por crear Solidaridad por Colombia, una caminata que anualmente reúne a miles de colombianos para pedir por la paz. "Al principio no era una caminata, era un desfile en camiones. Fue en el primer año de Gobierno de Turbay, yo fui en un camión de bomberos y la gente era muy amorosa. Yo me entusiasmé" y cada año la mujer acompañó a la Fundación Solidaridad por Colombia en este evento que se tomaba la carrera séptima de Bogotá.La tragedia que marcó a la familia TurbayEl 30 de agosto de 1990, Diana Turbay, hija de Nydia Quintero y Julio César Turbay, y una de las periodistas más prestigiosas del país, cayó en una trampa que le puso Pablo Escobar. Le prometieron una entrevista exclusiva con el jefe del ELN, el cura Manuel Pérez, pero en cambio la secuestraron durante seis meses y le quitaron la vida. Ni siquiera ese año Nydia Quintero dejó de participar en la caminata por la solidaridad."Yo todos los días le pido a Dios por el alma de Diana y que si es posible que ella nos ayude a nosotros y a sus hijos. Pero nunca sufrí con rabia, sufrí con dolor inmenso, tristeza inmensa, una cosa que para quienes son padres y pierden a un hijo de forma trágica es terrible", señaló doña Nydia. Agregó que "Diana era una persona muy tierna e inteligente, ella fue la que me ayudó a crear la Fundación Solidaridad por Colombia. Estuvimos siempre muy unidas, siento que tengo un ser en el cielo que le pido a Dios que le permita ayudarnos". Hoy en día, la fundación está en manos de María Carolina Hoyos, nieta de Quintero.El divorcio con Julio César TurbayNydia Quintero también vivió uno de los divorcios más sonados en el país, en medio de la presidencia de su entonces esposo Julio César Turbay. "Se rompió la relación estando aún en la Presidencia", recordó y agregó que todavía recuerda al expresidente como "una de las personas más maravillosas que uno podía conocer. Lo único es que era coquetico".En esa época un divorcio no era bien visto por la sociedad, pero abogados del presidente acudieron al tribunal eclesiástico para solicitar la anulación del matrimonio alegando consanguinidad. Como se demostró que eran tío y sobrina, la unión quedó rápidamente disuelta con el visto bueno del papa Juan Pablo II. Aunque estaban separados y todavía quedaba un año del mandato de Turbay, ella permaneció junto a él en el Palacio y cumpliendo su labor como Primera Dama hasta el último día.
En una entrevista con Los Informantes en 2017, doña Nydia Quintero habló del dolor que le causó el secuestro y posterior asesinato de su hija Diana Turbay, mamá de Miguel Uribe Turbay, quien hoy se debate entre la vida y la muerte tras un atentado en Bogotá, y María Carolina Hoyos, actual directora de la Fundación Solidaridad por Colombia.Fue el 25 de enero de 1991 cuando, en medio de un confuso operativo, la periodista Diana Turbay murió tras recibir un disparo. Esto ocurrió seis meses después de haber caído en una trampa que le puso Pablo Escobar: el 30 de agosto de 1990, siendo una de las periodistas más prestigiosas de la época, se dejó tentar con la promesa de una entrevista exclusiva al entonces jefe del ELN, el cura Manuel Pérez, pero todo era un plan de los llamados extraditables para retenerla y así presionar al presidente César Gaviria para que tumbara el tratado de extradición de narcotraficantes con Estados Unidos.(Lea también: Exclusivo Noticias Caracol: video revela que sicario que disparó contra Miguel Uribe no actuó solo)Sobre la estela de dolor que dejó el crimen de su hija cuando apenas tenía 39 años, doña Nydia Quintero comentó en Los Informantes que “todos los días le pido a Dios por el alma de Diana y le pido que, si es posible, que ella nos ayude a sus hijos y a nosotros, pero yo nunca sufrí con rabia, ¿ves? Fue con dolor, dolor inmenso, tristeza inmensa, una cosa que, para quienes sean madres o padres y pierdan un hijo y especialmente en forma trágica, es terrible”.Junto a Diana Turbay también fueron secuestrados el camarógrafo Richard Becerra, los periodistas Azucena Liévano, Juan Vitta y Hero Buss (alemán). “Ella cayó y lo primero que dijo fue ‘me mataron, me mataron, me morí’ y se quedó callada, no dijo nada más”, cuenta el camarógrafo Becerra, quien fue compañero de infortunio de Diana hasta el final, sobre sus últimas palabras.Tras recibir ese disparo en medio del operativo, Diana Turbay fue llevada en helicóptero hasta el aeropuerto Olaya Herrera y de ahí trasladada en ambulancia hasta el Hospital General de Medellín, donde murió tres horas después. A las 5:30 de la tarde del 25 de enero de 1991, la periodista dejó de respirar.Su hija, María Carolina Hoyos, tuvo que reconocer el cuerpo: “Fui a verle los pies y los pies por debajo están absolutamente lacerados y cortados. Esa fue la última vez que vi los pies, un código que fue un código de amor durante todos los años que vivimos juntas”.Por su parte, en varias ocasiones, Miguel Uribe Turbay – que lucha por su vida en la Fundación Santa Fe - ha comentado que cuando secuestraron a su madre tenía él “4 años y medio, y cuando muere me faltan 3 días para cumplir 5 años”. Casi coincidencialmente, el hoy senador tiene la misma edad que su mamá cuando falleció y su hijo los mismo 4 años que él tenía cuando la perdió.¿Cómo era Diana Turbay?“Era una persona muy tierna, muy inteligente. Ella fue quien me ayudó a mí a crear la Fundación Solidaridad por Colombia y estuvimos siempre muy juntas, muy unidas en todas las cosas. Yo siento que tengo como un ser, diría yo, como un ser en el cielo a quien le pido a Dios que le permita ayudarnos”, comentó doña Nydia Quintero nostálgica y triste, como cualquier madre que recuerda el dolor de ver partir a un hijo.La historia de Julio César Turbay y Nydia QuinteroLos papás de la fallecida periodista Diana Turbay Quintero tienen una curiosa historia de amor. Julio César Turbay Ayala (presidente del 7 de agosto de 1978 hasta 7 de agosto de 1982) y Nydia Quintero, eran tío y sobrina, se casaron cuando ella apenas tenía 17 años y el 27 y protagonizaron uno de los divorcios más emblemáticos de la época.“Se logró la anulación (del matrimonio) estando aún en la Presidencia de la República y, diría que es de las personas más maravillosas que uno pudiera haber conocido. La única cosa era que era coquetico”, comentó Nydia Quintero. Abogados del presidente acudieron al Tribunal Eclesiástico para pedir la anulación del matrimonio alegando consanguinidad. La demostración de que eran tío y sobrina agilizó las cosas y, con el visto bueno del propio Papa Juan Pablo II, la unión quedó disuelta.Ella se volvió a enamorar, se casó con Gustavo Balcázar. Él se convirtió no solo en su mejor compañía, sino a veces hasta en sus propios ojos.La creadora de la Caminata por la SolidaridadDurante cuatro años, Nydia Quintero fue primera dama de Colombia y también es recardada por ser la creadora de solidaridad por Colombia y de la Caminata de la Solidaridad, un evento que cada año le demostró al mundo y al país de qué tamaño es el corazón y la generosidad de los colombianos.La Caminata por la Solidaridad nació “el primer año de presidencia del doctor Turbay, hubo un desfile en unos camiones, yo fui encima de un camión y la gente era supremamente querida, diciendo cosas queridas, entonces yo me entusiasmé, me pareció una cosa muy linda”, relató la exprimera Dama de Colombia.Durante años, la Caminata por la Solidaridad, con doña Nidya a la cabeza, era una cita imperdible con los personajes más queridos de la farándula y la televisión, que tenía como objetivo recaudar fondos para los más necesitados En 49 años de servicio, la Fundación Solidaridad por Colombia ha beneficiado 67.948 familias y ha entregado 47.794 becas educativas.Ni siquiera el posterior asesinato de Diana Turbay fue motivo para que Nydia Quintero dejara de hacer la Caminata por la Solidaridad. Para septiembre de 2016, le entregó las banderas de la Fundación a su nieta, María Carolina Hoyos, que hasta hoy continúa el legado de su abuela.La muerte de doña Nydia Quintero Este lunes, 30 de junio de 2025, se confirmó la muerte de Nydia Quintero, exprimera dama de la Nación y abuela del senador Miguel Uribe Turbay. Su nieta María Carolina Hoyos, hermana del senador, quien permanece internado en la Fundación Santa Fe desde el 7 de junio, día en que fue gravemente herido con dos disparos en la cabeza, escribió en redes: “Hoy el cielo recibe a una gigante: la dama de la solidaridad. Gracias por ser mi mamá de la vida, mi refugio cuando perdí a la mía. Dale un abrazo a mi mamá. Qué consuelo saber que ahora están juntas Diana y tú".
En Sabana de Torres, Santander, unos padres de familia vivieron una de las experiencias más dolorosas e indignantes: su hijo de cuatro años, Andrés Pinillos Betancourt, ingirió accidentalmente ácido nítrico mientras jugaba en su colegio y casi pierde la vida. Por fortuna, el menor sobrevivió, pero la familia tuvo que costear todos los temas médicos porque la institución educativa no activó, como era su responsabilidad, la póliza del seguro escolar para estos casos.El niño estudiaba en el colegio privado Nuevo Gandhi y, según relataron sus padres, el 19 de febrero de 2025 recibieron una llamada alarmante por parte del coordinador de la institución, Jorge Pérez. "Me dijo que Andresito había tenido un accidente. Que estaba muy mal, botando sangre por la boca y con los labios destruidos", recuerda su padre.Una ambulancia trasladó de urgencia al menor al hospital local de Sabana de Torres, pero ante la gravedad de sus lesiones tuvo que ser remitido a un centro de mayor complejidad en Bucaramanga. Allí, el director médico del Hospital Internacional de Colombia, Jonathan Cáceres, explicó que el niño presentaba "una lesión muy importante, sobre todo en la mucosa de la boca, de la faringe, de la laringe y del esófago". Un daño severo causado por un potente químico corrosivo.¿Qué le pasó al menor en el colegio?La explicación que dio el colegio fue que el niño, sin supervisión adulta, había ingerido por error ácido nítrico que estaba reenvasado en una botella de gaseosa, la cual encontró en una piscina de pelotas. El acceso del menor al peligroso elemento plantea serios cuestionamientos sobre las condiciones de seguridad y vigilancia del plantel educativo.Lo que siguió fue una cadena de omisiones que agravó aún más la tragedia. Aunque la familia había pagado puntualmente una póliza de seguro escolar con la aseguradora Solidaria de Colombia, el colegio nunca reportó el siniestro a la misma. "Nosotros pagábamos una matrícula y 35 mil pesos por el seguro. Eso cubría al niño dentro de las instalaciones del colegio y tenemos los recibos que lo soportan", afirmó la madre.La sorpresa fue enorme al descubrir que todos los gastos médicos estaban siendo asumidos por la medicina prepagada de la familia. "Para mí eso es una negligencia del colegio. El niño debió ser montado en la ambulancia con la póliza activa", añadió la madre. Su esposo agregó: "Si no hubiéramos tenido prepagada, ¿qué habría pasado?". Por su parte, la aseguradora confirmó que jamás recibió notificación alguna. En un comunicado oficial, Solidaria de Colombia afirmó a Séptimo Día que: "No se encontró ningún reporte de siniestro ni solicitud de atención relacionada con Andrés Pinillos Betancourt".¿Qué responde el colegio al respecto?La rectora del colegio, Raquel Alarcón, aseguró al programa que sí se había hecho la llamada, aunque no pudo presentar pruebas de ello. El coordinador, Jorge Pérez, por otro lado fue claro y dijo: "No, la póliza no se activó nunca porque el niño siguió el proceso con la prepagada de ellos".Mientras Andrés luchaba por su vida, sus padres tuvieron que dejar de trabajar para estar con él, afrontar los gastos, lidiar con la angustia emocional y soportar el trauma de ver a su hijo en una UCI por un accidente que consideran prevenible. "Eso mi hijo no debió haberlo sufrido y tampoco nosotros como padres", aseguró la madre. El propio Andrés recordó el momento: "Tomé ácido y sentí que se me estaba quemando el corazón, que se me estaba quemando todo". El abogado de la familia, José Luis Correa, explicó que hay una demanda al respecto. "Buscamos el resarcimiento de todos los daños y perjuicios ocasionados por el incidente. El daño a la salud, que fue irreversible, el sufrimiento del niño y el daño moral a sus padres". Fasecolda, el gremio que agrupa a las aseguradoras del país, confirmó que son las instituciones educativas las que están obligadas a reportar a las compañías los accidentes escolares. "Tanto instituciones privadas como públicas deben informar a la aseguradora ante cualquier siniestro", explicó Milton Moreno, director de la Cámara Técnica de Seguros de Vida.A la par de la demanda civil, la Secretaría de Educación de Santander abrió una investigación al colegio Nuevo Gandhi. "Hubo una serie de hallazgos y el proceso está en curso", afirmó el secretario Nicolás Ordóñez, aunque los detalles de las irregularidades halladas en la institución permanecen en reserva.Hoy Andrés está vivo, pero con secuelas que tardarán años en sanar. La familia sigue pagando las consecuencias de un accidente que pudo evitarse. Su lucha no solo es por justicia, sino por evitar que algo similar le ocurra a otro niño, porque lo que debería ser un espacio de juego y aprendizaje se convirtió en el escenario de una pesadilla.
Como cada domingo el programa de Los Informantes presenta a los televidentes tres grandes historias de tres grandes colombianos. En la primera historia conozca el legado de los Lara, padre e hijo, a través de dos gemelas que decidieron terminar el sueño de Jorge Lara Restrepo, hijo del ministro de Justicia asesinado Rodrigo Lara Bonilla, que murió creando un documental sobre su padre.También el testimonio de vida de Nydia Quintero, abuela del precandidato presidencial Miguel Uribe, y sus palabras al programa con las que pedía por el cuidado de su nieto; finalmente, la historia de Manolo Cruz, director de 'La ciénaga', una película colombiana premiada internacionalmente y que estuvo a punto de perder.El hijo del exministro asesinado que quiso contar la verdadJorge Lara Restrepo, hijo del exministro de Justicia Rodrigo Lara Bonilla —asesinado por orden de Pablo Escobar en 1984—, dedicó parte su vida a rescatar la memoria de su padre. Recorrió Colombia grabando algunos testimonios, buscó a uno de los sicarios y hasta a Carlos Lehder, y hasta realizó labores de reconciliación y perdón con uno de los hijos del narcotraficante en Medellín.Quería contar la historia de su padre en un documental que le hiciera justicia a su legado, pero una enfermedad repentina lo sorprendió antes de lograrlo y dejando todo a medias. Ahora, sus dos aliadas más cercanas, unas gemelas decididas y valientes, han retomado su proyecto como una misión personal y lograron terminar la película que honra al hombre que se atrevió a enfrentar al narcotráfico y soñó con salvar a Colombia.La abuela que lo sintió todo antes del horrorDoña Nydia Quintero, viuda del expresidente Julio César Turbay, concedió hace años una entrevista profunda que permanecía guardada en archivos. Una frase suya estremece: "A Miguel hay que ponerle un pañuelo blanco en la cabeza". Hablaba de su nieto Miguel Uribe, sin saber que poco tiempo después sería víctima de un atentado. Su intuición parecía anticipar la tragedia.Actualmente, con más de 90 años, casi ciega y con pocas palabras, la abuela de Miguel Uribe Turbay enfrenta junto a su familia la angustia y esperanza por el estado de salud del político tras el atentado. La situación se torna tan preocupante que la señora Nydia Quintero también ha enfrentado quebrantos de salud.La película que casi le arrebatan a su propio directorEsta historia parece escrita para la gran pantalla, y en efecto lo fue. Un actor y director que interpreta a un hombre con discapacidad que vive a 200 metros del mar, sin haberlo visto nunca, llevó adelante un rodaje lleno de obstáculos, pasión y talento. Más allá de la historia que narra, vivió una lucha en la vida real: la amenaza de perder los derechos sobre su propia obra, 'La ciénaga, entre el mar y la tierra', una cinta colombiana premiada en festivales internacionales. Una batalla fuera de cámara por el reconocimiento y la autoría.Manolo Cruz tuvo que aceptar que su película, en la que trabajó desde el primer momento y con falta de recursos, viajara por el mundo conquistando festivales con su historia, pero sin tener su nombre como director, luego de que la persona que trabajó como co-director demandara que debía ser el único director de la obra. Durante casi nueve años la película no pudo llegar a salas de cine a causa de este pleito legal que finalmente reconoció la 'paternidad' de Cruz sobre la película que ya está en cines.
Cada año, el QS World University Rankings publica una medición internacional que analiza el desempeño de instituciones de educación superior en distintas áreas clave. Para su edición 2025, este ranking volvió a medir la empleabilidad, uno de los aspectos más relevantes para los estudiantes que buscan ingresar al mundo laboral después de graduarse. El listado evaluó diferentes universidades colombianas con base en su impacto laboral, reputación académica, producción científica y proyección internacional.El estudio es elaborado por Quacquarelli Symonds (QS), una organización británica especializada en educación superior que tiene mayor influencia entre estudiantes, investigadores, gobiernos y empleadores. En el caso colombiano, los resultados permiten observar a las universidades más reconocidas y también cuáles son las que logran que sus egresados accedan al mercado laboral. La metodología aplicada incluye encuestas a empleadores, análisis de resultados laborales de los egresados, reputación académica y datos objetivos como publicaciones científicas y presencia global. Las universidades colombianas fueron clasificadas por su rendimiento general y por su capacidad de inserción laboral. La edición 2025 evaluó más de 400 universidades de la región, incluidas 13 colombianas, con base en indicadores que permiten observar su calidad académica.Universidades colombianas con más garantías de emplearseSegún los indicadores del QS World University Rankings, las universidades colombianas se posicionan bajo los criterios de "reputación del empleador" y "resultados de empleo", dos indicadores del componente de empleabilidad. Universidad de los Andes: Con el primer lugar en el ranking de empleabilidad, la Universidad de los Andes se destaca en el puesto 212 del ranking mundial con un puntaje general de 54.6, una reputación del empleador de 90.5 y resultados de empleo de 98.4.Universidad Nacional de Colombia: Esta universidad tiene un puntaje general de 49.5 y una reputación del empleador de 90.9. En el ranking mundial se ubica dentro del puesto 259.Pontificia Universidad Javeriana: Se ubica en el puesto 371 a nivel mundial y en empleabilidad tiene una reputación del empleador de 61.8 y resultados de empleo de 83.1.Universidad de Antioquia: Esta universidad se encuentra dentro del ranking mundial en el rango 781-790 del listado general, con una reputación del empleador de 24.1 y resultados de empleo de 26.7.Universidad del Rosario: En el ranking de empleabilidad tiene una reputación del empleador de 32.7 y resultados de empleo de 48.5.Universidad EAFIT: Esta institución se ubica en el ranking de empleabilidad con una reputación del empleador de 46 puntos y resultados de empleo 51.8. Universidad Externado de Colombia: Dentro del ranking mundial se ubica en el rango de 951-1000, con una reputación del empleador de 33.5 y resultados de empleo de 41.2.Universidad de La Sabana: Ubicada en el rango 951-1000 a nivel mundial, esta universidad se ubica en el ranking de empleo con una reputación del empleador de 30.1 y resultados de empleo de 14.4.Universidad ICESI: Esta institución ubicada en Cali tiene una reputación del empleador de 8.8 y resultados de empleo de 12.9.Universidad Pontificia Bolivariana: Ubicada en Medellín, esta universidad está ubicada en el rango 1001-1200 del listado mundial; tiene una reputación del empleador de 12.7 y resultados de empleo de 27.6¿Cómo se mide la empleabilidad según QS?El ranking de QS utiliza una metodología basada en seis "lentes" o ejes temáticos, dentro de los cuales se agrupan distintos indicadores. En el caso de la empleabilidad, hay dos indicadores clave:Reputación del empleador (15 %): mide cómo perciben las empresas la calidad de los graduados de una universidad, a través de encuestas aplicadas a más de 100.000 empleadores en todo el mundo.Resultados de empleo (5 %): se refiere a la capacidad de la universidad para que sus egresados accedan al mercado laboral, evaluando la trayectoria de sus exalumnos, vínculos con empleadores y datos concretos de empleabilidad.Estos dos indicadores suman el 20% de la puntuación total de cada universidad. Además, entre otros indicadores evaluados por QS para determinar las mejores universidades de Colombia, también se encuentran:Reputación académica, construida a partir de encuestas a académicos internacionales.Empleabilidad, evaluada por la percepción de empleadores.Citaciones por documento, que mide el impacto de las investigaciones publicadas.Producción por profesor, que considera la cantidad de publicaciones en relación con el número de docentes.Presencia internacional, entre otros aspectos que reflejan la calidad de la enseñanza y el reconocimiento regional.Las mejores universidades de Colombia, según ranking de QSLas cinco universidades colombianas incluidas en el ranking 2025 de Latinoamérica obtuvieron puntajes destacados especialmente en reputación académica y empleabilidad. Aunque algunas presentan márgenes bajos en producción científica por docente, mantienen un papel relevante en la oferta educativa latinoamericana. Estas son las cinco instituciones nacionales que entraron al top 30:Universidad de los Andes – puesto 7Universidad Nacional de Colombia – puesto 12Pontificia Universidad Javeriana – puesto 18Universidad de Antioquia – puesto 19Universidad del Rosario – puesto 27Las mejores universidades en todo el mundoEl estudio realizado por Quacquarelli Symonds (QS) también identificó las mejores universidades en todo el mundo, ranking que lidera el Massachusetts Institute of Technology (MIT). Así va el listado a nivel internacional para estudiar en 2026: Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT)Imperial College LondonUniversidad de StanfordUniversidad de OxfordUniversidad de HarvardUniversidad de CambridgeETH ZurichUniversidad Nacional de Singapur (NUS)Universidad de LondresInstituto Tecnológico de California (Caltech)La Universidad de Hong KongUniversidad Tecnológica de Nanyang, Singapur (NTU Singapur)Universidad de ChicagoUniversidad de PekínUniversidad de PensilvaniaUniversidad de CornellUniversidad de TsinghuaUniversidad de California, Berkeley (UCB)La Universidad de MelbourneLa Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW Sídney)Universidad de YaleEPFL – Escuela Politécnica Federal de LausanaUniversidad Técnica de MúnichUniversidad Johns HopkinsUniversidad de PrincetonLa Universidad de SídneyUniversidad McGillUniversidad PSLUniversidad de TorontoUniversidad de FudanVALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
Este viernes 27 de junio, la Iglesia celebró la Solemnidad del Sagrado Corazón de Jesús, una fecha profundamente significativa para la espiritualidad de la Congregación de los Sagrados Corazones. El Papa León XIV dio una misa en la Basílica de San Pedro con este motivo que enmarcada en el Jubileo de los Sacerdotes. "Me dirijo, por tanto, en primer lugar, a ustedes, queridos hermanos presbíteros, que han venido a la tumba del apóstol Pedro para entrar por la Puerta Santa, para volver a sumergir sus vestiduras bautismales y sacerdotales en el Corazón del Salvador", aseguró el Papa. "Para algunos de los aquí presentes, este gesto se realiza en un día muy especial de su vida: el de la ordenación. Hablar del Corazón de Cristo en este contexto es hablar de todo el misterio de la encarnación, muerte y resurrección del Señor, confiado de manera especial a nosotros para que lo hagamos presente en el mundo. Por eso, a la luz de las lecturas que hemos escuchado, reflexionemos juntos sobre cómo podemos contribuir a esta obra de salvación", agregó el sumo pontífice. Oración al Sagrado corazón de JesúsOh Divino Jesús que dijiste: «Pedid y recibiréis; buscad y encontraréis; llamad y se os abrirá; porque todo el que pide recibe, y el que busca encuentra, y a quien llama se le abre». Mírame postrado a tus plantas suplicándote me concedas una audiencia. Tus palabras me infunden confianza, sobre todo ahora que necesito que me hagas un favor:(Se ora en silencio y se hace la petición)¿A quién he de pedir, sino a Ti, cuyo Corazón es un manantial inagotable de todas las gracias y dones? ¿Dónde he de buscar sino en el tesoro de tu corazón, que contiene todas las riquezas de la clemencia y generosidad divinas? ¿A dónde he de llamar sino a la puerta de ese Corazón Sagrado, a través del cual Dios viene a nosotros, y por medio del cual vamos a Dios? A Ti acudimos, oh Corazón de Jesús, porque en Ti encontramos consuelo, cuando afligidos y perseguidos pedimos protección; cuando abrumados por el peso de nuestra cruz, buscamos ayuda; cuando la angustia, la enfermedad, la pobreza o el fracaso nos impulsan a buscar una fuerza superior a las fuerzas humanas. Creo firmemente que puedes concederme la gracia que imploro, porque tu Misericordia no tiene límites y confío en que tu Corazón compasivo encontrará en mis miserias, en mis tribulaciones y en mis angustias, un motivo más para oír mi petición.Quiero que mi corazón esté lleno de la confianza con que oró el centurión romano en favor de su criado; de la confianza con que oraron las hermanas de Lázaro, los leprosos, los ciegos, los paralíticos que se acercaban a Ti porque sabían que tus oídos y tu Corazón estaban siempre abiertos para oír y remediar sus males.Sin embargo... dejo en tus manos mi petición, sabiendo que Tú sabes las cosas mejor que yo; y que, si no me concedes esta gracia que te pido, sí me darás en cambio otra que mucho necesita mi alma; y me concederás mirar las cosas, mi situación, mis problemas, mi vida entera, desde otro ángulo, con más espíritu de fe. Cualquiera que sea tu decisión, nunca dejaré de amarte, adorarte y servirte, oh buen Jesús.ÚLTIMAS NOTICIASNOTICIAS CARACOL
Tener fantasías sexuales de forma involuntaria es más común de lo que parece y, según un experto en sexología, es parte del funcionamiento erótico saludable; sin embargo, muchas personas se preguntan qué hay detrás de estas imágenes que surgen en su mente de forma involuntaria. Noticias Caracol habló con Laurent Marchal Bertrand, psicólogo y maestro en ciencias de la familia y la sexualidad, para comprender por qué surgen este tipo de fantasías, qué significan y qué hacer cuando resultan incómodas.Las fantasías sexuales involuntarias son aquellas imágenes o pensamientos de tipo erótico que aparecen en la mente sin que la persona haga un esfuerzo consciente por evocarlos. Este fenómeno es más habitual de lo que muchas personas creen y ha sido motivo de estudio por parte de sexólogos y terapeutas de pareja. En palabras del psicólogo de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz, una fantasía sexual es "una representación mental, consciente o inconsciente, de una situación, acto o escenario que produce excitación erótica". En muchos casos, las fantasías sexuales involuntarias surgen en momentos cotidianos, como durante una conversación, cuando se lee un libro o en una situación completamente ajena al ámbito íntimo. Esta característica es precisamente lo que genera mayor inquietud entre quienes las experimentan, a pesar de sus múltiples funciones clave en la sexualidad humana. Este tipo de experiencias pueden responder a múltiples razones como el funcionamiento normal del cerebro o experiencias pasadas almacenadas en el inconsciente.¿Es normal tener fantasías sexuales involuntarias? La respuesta es sí: es completamente normal tener fantasías sexuales que surgen sin planificarlas. De hecho, muchas personas experimentan este tipo de pensamientos eróticos de forma espontánea, sin que medie una intención consciente y pueden aparecer en cualquier momento del día y por los más variados estímulos, como una imagen, un sonido o incluso un recuerdo inesperado."Las fantasías sexuales pueden surgir de forma espontánea, sin ser deliberadamente evocadas. Pueden activarse por estímulos ambientales (como un olor, una imagen, una memoria) o simplemente emerger durante estados de reposo o distracción", indicó el experto. Estas fantasías involuntarias son una parte común y saludable de la sexualidad humana, e investigaciones han demostrado que la gran mayoría de las personas reportan este tipo de pensamientos en algún momento, y que no tienen por qué reflejar los deseos reales o conductas que se quiera llevar a cabo. Por eso, no es extraño que muchas personas se sorprendan por los contenidos que les vienen a la mente sin buscarlos."En la gran mayoría de los casos, son parte del funcionamiento erótico normal. No indican patología. Solo si generan un alto malestar subjetivo, interfieren con la vida cotidiana, se vuelven intrusivas, o están ligadas a contenidos que contradicen gravemente los valores de la persona, pueden considerarse un signo de algo que requiere exploración terapéutica. Desde la sexología clínica, lo importante no es el contenido literal de la fantasía, sino la relación emocional que la persona tiene con ella", agregó. ¿Qué factores causan las fantasías sexuales? Para comprender por qué surgen estas fantasías es clave conocer sus causas. El experto destaca dos tipos: psicológicas y biológicas.Psicológicas: El experto menciona que pueden aparecer por experiencias que hemos vivido, deseos que tal vez ni siquiera reconocemos, memorias que nos marcaron o por todo aquello que guardamos en nuestro inconsciente o "también pueden ser reflejo de la actividad onírica o del procesamiento de información erótica almacenada", indicó.Biológicas: Según el experto, a nivel del cuerpo influyen zonas del cerebro relacionadas con las emociones y el deseo, cambios en hormonas como la testosterona o la dopamina, y la activación del sistema nervioso cuando estamos tranquilos o distraídos. Todo esto hace que, sin que lo busquemos, aparezcan imágenes o escenas que nos pueden resultar eróticas.¿Son motivo de preocupación?La gran pregunta que muchos se hacen es si deberían preocuparse por este tipo de pensamientos: desde la sexología se ha establecido que las fantasías sexuales involuntarias solo representan un problema cuando interfieren en la calidad de vida, causan malestar emocional o están asociadas a impulsos que la persona siente que no puede controlar. En general, cuando las fantasías sexuales involuntarias se viven sin culpa y sin que alteren la rutina o la salud mental, es suficiente con reconocerlas como parte del mundo privado e imaginario que cada quien lleva dentro. Por el contrario, cuando traen sentimientos persistentes de angustia, vergüenza o ansiedad, es recomendable acudir a un profesional que pueda ofrecer orientación. Las recomendaciones del experto son las siguientes: No juzgarse: entender que la fantasía no es lo mismo que intención o acción.Observar con curiosidad: preguntarse de dónde viene la fantasía y qué emociones activa.Normalizar la experiencia: muchas personas tienen fantasías con contenidos que no se alinean con sus valores o conductas reales.Hablar con un profesional si causa angustia o confusión persistente.Es buen momento para buscar orientación profesional cuando las fantasías sexuales involuntarias generan lo siguiente:Genera ansiedad intensa o culpa paralizante.Interfiere con la vida cotidiana, relaciones o desempeño laboral.Se convierte en un pensamiento intrusivo y no deseado que causa sufrimiento.Está relacionada con traumas pasados o temáticas no elaboradas emocionalmente.La persona desea comprender su significado simbólico o transformarla en parte de su crecimiento erótico.¿Existen diferencias entre las fantasías de hombres y mujeres?Según el sexólogo, cuando hablamos de fantasías sexuales hay ciertas tendencias que suelen diferenciar a hombres y mujeres, aunque es importante aclarar que no son reglas fijas. Por lo general, los hombres tienden a tener fantasías más visuales y explícitas, donde el foco está en el acto sexual en sí, en los detalles del cuerpo o en escenas muy concretas que despiertan su fantasía. Estas imágenes que surgen en su imaginación suelen ser más directas y menos contextuales.En cambio, las mujeres, según el experto, tienen fantasías que a menudo incorporan más historia, detalles narrativos o un trasfondo emocional. Por ejemplo, pueden imaginarse "siendo deseadas, dominadas suavemente, o explorar lo prohibido", explicó. Sin embargo, Marchal insiste en que estas diferencias no son universales ni estrictamente biológicas, sino que en gran parte están moldeadas por la forma en que nos educan y por la influencia cultural que recibimos desde la infancia.¿Cómo comprender y gestionar las fantasías involuntarias?¿Qué hacer cuando una fantasía sexual involuntaria causa incomodidad? El experto sugirió varias estrategias para comprender y gestionar mejor este tipo de pensamientos.Mindfulness sexual: ayuda a observar las fantasías sin juicio y permite distinguir entre deseo, pensamiento y conducta.Escritura terapéutica: registrar la fantasía en un diario íntimo puede ayudar a resignificarla.Técnicas de defusión cognitiva (ACT): notar el pensamiento como un evento mental (“estoy teniendo la fantasía de...”) sin aferrarse a su contenido literal.Terapia sexológica o cognitiva si hay sufrimiento emocional.En prácticas clínicas, una herramienta usada en consulta es el "mapa del deseo", donde se representan distintas fantasías en relación con emociones, límites personales y valores.Es clave entender que la fantasía es solo un pensamiento que no define la moral, los actos o la identidad. Además, el experto invita a observarla con curiosidad para comprender qué emociones despierta.VALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
En Colombia los moteles, también llamados residencias, son alojamientos de corta estadía que le permiten a las personas encontrar un lugar para tener relaciones sexuales. Aunque la Real Academia Española (RAE) en su diccionario define estos espacios como "establecimiento público, situado generalmente fuera de los núcleos urbanos y en las proximidades de las carreteras, en el que se facilita alojamiento en departamentos con entradas independientes desde el exterior, y con garajes o cobertizos para automóviles, próximos o contiguos a aquellos".En Bogotá existen varias zonas es la que los moteles son populares. Estos lugares cuentan con diferentes modalidades de estadías y servicios. Asimismo, los moteles, a menudo, cuenta con diferentes temáticas que le dan otra característica al encuentro de las personas que se dirigen a estos lugares. Conozca algunos de los moteles temáticos que hay en Bogotá.¿Qué moteles temáticos hay en Bogotá?Motel Las Palmas: este lugar es uno de los muchos ubicados en la localidad de Chapinero. Sus precios oscilan entre los $85.000 y $150.000. Sus cuartos cuentan con columpios, jacuzzi, sillas eróticas y ambientes relacionados con Japón, África, Islas Griegas, entre otras.Amarte: también ubicado en Chapinero, en la avenida Caracas con calle 63. Este motel cuentan con varias habitaciones temáticas como 'Ciudad Gótica', 'Harley Quinn', entre otras. Los precios de las habitaciones oscilan entre los $90.000 y los $200.000.Chocolate Sweet: este motel se encuentra en el barrio Restrepo, otra de las zonas con una alta cantidad de establecimientos de este tipo. Los precios de sus cuartos oscilan entre $60.000 y $90.000, y se encuentran habitaciones temáticas como la sweet mediterránea, deco y tropical, que hacen que los clientes se sientan en otros espacios fuera de la ciudad.Motel Maryland: este establecimiento está ubicado en la localidad de Engativá. Sus precios, más altos que el promedio, van desde los $112.000 hasta los $385.000. Algunas de las habitaciones con temáticas son de Playboy y Batman.Motel El cielo: este lugar, ubicado barrio Restrepo tiene habitaciones desde los $40.000. Además, las suites, que entran en las categorías de los moteles temáticos, van desde $110.000 hasta $120.000. Suite Las vegas, suite constelación, suite el barco, suite la geisha, suite la playa y suite zafari, son algunas de las propuestas de este sitio.Temptation: este motel de Chapinero cuentas con siete tipos de habitaciones, entre las que se suman las temáticas, estas son:Suite Temptation, Galaxy Room, Mirrors Room y Red Room. Esta última genera interés al tratarse de una inspiración en el sadomasoquismo.Secret Motel: es otro de los moteles ubicados en la localidad de Chapinero. El precio de las habitaciones inicia en 140 mil pesos. Cuenta con diferentes temáticas y sillas eróticas de varios modelos para darle otro ítem de interés al espacio.Jardín Real: este motel, ubicado en la Calle 64 con 14, tiene varias habitaciones, algunas de estas decoradas con temáticas. Además, este lugar le permite a los clientes preparar sorpresas para sus parejas, como vinos, chocolates, tablas de queso, decoraciones con pétalos, flores, bombas, entre otros.¿Dónde encontrar un motel en Bogotá?Actualmente existe una aplicación, similar a plataformas como Booking o Despegar, que permiten encontrar moteles en diferentes ciudades de Colombia. Se llama MotelNow y fue lanzada en febrero de 2018, completando más de siete años.Es una aplicación gratuita disponible para descargarse en diferentes dispositivos móviles como iOS o Android. La app también está disponible en otros países, como Chile, Costa Rica y México. De acuerdo con la página de la empresa, más de 300 establecimientos de diferentes ciudades ya están presentes en su plataforma. "Somos partners oficiales verificados de Google Hotels, agregamos tu establecimiento para que destaques de la competencia y generes reservas directamente desde el buscador de Google", revela MotelNow.MATEO MEDINA ESCOBARNOTICIAS CARACOL
Esta semana el precio del dólar estadounidense se acerca a los 4.000 pesos. Para Colombia, este precio podría representar oportunidades de inversión o gasto. Expertos financieros analizaron este escenario y ofrecieron perspectivas sobre cómo los ciudadanos pueden capitalizar esta tendencia en áreas como viajes internacionales, la adquisición de bienes importados y la gestión de deudas denominadas en dólares.En noviembre de 2022 el precio del dólar superó la barrera de los 5.000 pesos. Para ese momento se requería de mucha más plata colombiana para comprar la divisa estadounidense. Ahora, 1.000 pesos más barato, se podría adquirir una mayor cantidad de dólares. Asimismo, el precio de cierto productos podría ser más barato debido a su relación con el precio de esta divisa.Para Estados Unidos esta depreciación puede significar más factores negativos que positivos, ya que genera inquietudes sobre el poder adquisitivo de los estadounidenses. Además, podría verse una caída en la confianza global en la economía de ese país. En el caso de Colombia, que toma referencia el precio de la divisa en su economía, hay más oportunidades económicas.Ómar Suárez, gerente de renta y variable de Casa de Bolsa, indica que con la baja de la moneda estadounidense realizar viajes al exterior puede salir mucho más barato. Esto se ve reflejado en la conversión de la moneda local con el destino y, a su vez, se traduce en la posibilidad de acceder a mejores alojamientos, disfrutar de más actividades o simplemente contar con mayor posibilidad de gasto durante el viaje.¿Viajar a Estados Unidos y Europa con el dólar a 4.000?Si el dólar logra llegar a los 4.000 pesos, representará una disminución de más del 9 % con respeto al precio del dólar del 1 de enero de 2025, cuando marcó los 4.409,15. Para hacer el cálculo de viaje con el precio del dólar actual vamos a tomar las ciudades más populares para los colombianos en Estados Unidos y Europa, estas son Nueva York, Orlando, Madrid (España) y París (Francia). Además, tendremos en cuenta el tiempo recomendado para comprar un boleto de avión, que oscila entre los tres y cuatro meses.En ese sentido, un tiquete a Nueva York desde Bogotá está a 1.500.000. Mientras que los hoteles, en la plataforma Despegar.com para 7 noches, están por encima de los 2.700.000. De acuerdo con un sondeo de La República, para octubre de 2023 la cifra de un boleta superaba los 3.100.000, más del doble de lo que es actualmente.Por su parte, un tiquete a Orlando se ubica entre 1.400.000 y 1.900.000, para 2023, ese precio también estaba por encima de los 3 millones de pesos. En el caso de estas ciudades estadounidenses, el precio del dólar se convierte en un factor central para adquirir entradas a las diferentes actividades como parques de atracciones, experiencias y otros eventos, como los famosos parques de Disney o Universal. Todas estas entradas, que por lo general mantienen su precio en dólares, saldrán mucho más baratos con una divisa para los colombianos más barata.En el caso de las ciudades europeas, el medio citado también recomienda comprar dólares y hacer el cambio de divisa a euros al llegar al destino en el viejo continente. Por el lado de los tiquetes aéreos, para Madrid el precio actual se ubica entre los 3.200.000 y 4.600.000, dependiendo si es directo o con escala. En cuanto a hoteles, los precios inician en 9 millones de pesos para 7 noches.Por el lado de París, los boletos aéreos se ubican entre 4 y 5 millones de pesos. Además, los hoteles en esta ciudad también inician por encima de los 4 millones de pesos, dependiendo la zona y el número de estrellas que tiene.MATEO MEDINA ESCOBARNOTICIAS CARACOL
El Ministerio de Educación implementó a finales de 2023 una nueva política identificada como "Puedo estudiar", que garantiza matrícula gratuita a estudiantes que deseen ingresar a las instituciones públicas del país. De acuerdo con el Decreto 2271 del ministerio, esta iniciativa tiene "el fin de eliminar barreras de acceso y garantizar la permanencia educativa, bajo criterios de equidad poblacional y territorial", según se lee en la disposición de la Política de Gratuidad establecida por la entidad gubernamental en las universidades. Entre las 67 instituciones que hacen parte de este plan nacional se incluyen universidades públicas como la Universidad Nacional de Colombia, que cuenta con sedes en Bogotá, Medellín, Manizales, Palmira, Arauca y Leticia, entre otras. También aparecen la Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia en Tunja, Duitama, Sogamoso y Chiquinquirá; la Universidad del Cauca en Popayán; la Universidad del Valle, con sedes en Cali, Buga, Zarzal, Buenaventura y Palmira; y la Universidad de Antioquia en Medellín, Turbo y otros municipios del departamento.La lista completa incluye además a la Universidad del Tolima en Ibagué, la Universidad de Córdoba en Montería, la Universidad de Nariño en Pasto, la Universidad de Cundinamarca con sedes en Fusagasugá y Girardot, entre muchas otras que cubren prácticamente todo el territorio nacional.¿Quiénes pueden beneficiarse de la matrícula cero en Colombia?Para que un aspirante pueda obtener este beneficio, basta con que sea admitido en alguno de los programas de pregrado ofrecidos por las universidades y cumpla ciertos requisitos. Los aspirantes a este tipo de política, deben pertenecer a los siguientes grupos:Estratos socioeconómicos 1, 2, 3 o sin estratoGrupos A, B o C del Sisbén IVPoblación indígena, afrocolombiana, raizal o palenqueraVíctimas del conflicto armadoPersonas con discapacidadComunidades campesinasPersonas privadas de la libertadAdemás, debe cumplir con otros requisitos indispensables como: Ser admitido(a) a una Institución de Educación Superior (IES) pública vinculada al programa.No tener un título profesional universitario previo.La política del Ministerio de Educación también es flexible, pues admite a ciudadanos extranjeros que residan legalmente en el país y permite aplazar los estudios sin un límite estricto de semestres. Además, incluye hasta dos periodos adicionales para que el estudiante culmine su programa sin costo. El estudiante también tendrá derecho a ejercicio del sufragio, becas, apoyos de las entidades territoriales, entre otros conceptos."El beneficio se otorga en el marco de la Política de Gratuidad y consiste en el pago por parte del Gobierno Nacional del valor de la matrícula ordinaria neta de los estudiantes de programas del nivel técnico profesional, tecnológico y profesional universitario de las instituciones de educación superior públicas, según los periodos a cubrir autorizados por el Ministerio de Educación Nacional para cada programa. La matrícula ordinaria neta corresponde al valor inicialmente liquidado por las instituciones de educación superior públicas por concepto de matrícula, menos la aplicación de descuentos o apoyos", se lee en el decreto. ¿Cómo acceder al beneficio en diferentes universidades de Colombia?La persona interesada debe verificar primero que cumple los requisitos y luego escoger una de las instituciones públicas vinculadas a la política. Para eso, siga estos pasos: Verifique que cumple los requisitos.Elija una universidad pública participante.Postúlese a un programa de pregrado en esa institución y sea admitido.Informe a la universidad que cumple los criterios para que gestione su matrícula gratuita.Complete su matrícula. La institución registrará su beneficio en el Sistema Nacional de Información de Educación Superior (SNIES).Es importante tener en cuenta que cada universidad maneja su propio calendario académico y plazos para inscripciones y matrícula, por eso conviene contactar directamente a la institución antes del inicio del periodo.Universidades públicas que ofrecen matrícula gratuitaEntre las Instituciones de Educación Superior (IES) públicas vinculadas a la política "Puedo Estudiar" dentro de la Política de Gratuidad, se incluye la matrícula cero en instituciones técnicas, profesionales, entre otras; es importante tener en cuenta que estas universidades deben estar relacionadas o adscritas presupuestalmente al plan del sector de educación, en el cual se incluyen las siguientes, según cada región de Colombia: Región AndinaUniversidad de AntioquiaUniversidad Nacional de ColombiaUniversidad Pedagógica NacionalUniversidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia (UPTC)Universidad de CaldasUniversidad SurcolombianaUniversidad Miltar - Nueva GranadaUniversidad Colegio Mayor de CundinamarcaUniversidad Industrial de SantanderUniversidad del QuindíoUniversidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia (UPTC)Universidad Francisco de Paula SantanderUniversidad de PamplonaUniversidad de Cundinamarca (UDEC)Universidad Distrital Francisco José de CaldasUniversidad Nacional Abierta y a Distancia (UNAD)Colegio Mayor de AntioquiaInstituto Universitario de la PazPolitécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidInstitución Universitaria de EnvigadoInstituto Superior de Educación Rural (ISER)Institución Universitaria Pascual BravoUnidades Tecnológicas de SantanderTecnológico de AntioquiaInstituto Tecnológico MetropolitanoTecnológico de Artes Débora ArangoEscuela Tecnológica Instituto Técnico CentralColegio Integrado Nacional Oriente de Caldas - IES CINOCInstitución Universitaria Digital de Antioquia - IU digitalUniversidad del TolimaInstituto Tolimense de Formación Técnica ProfesionalRegión CaribeUniversidad Nacional de ColombiaUniversidad de CórdobaUniversidad Popular del CesarUniversidad del AtlánticoUniversidad de CartagenaUniversidad del Magdalena - UnimagdalenaUniversidad de SucreInstitución Universitaria Bellas Artes y Ciencias de BolívarUniversidad de la GuajiraInstitución Universitaria mayor de CartagenaInstitución Universitaria de Barranquilla - IUBInstituto Nacional de Formación Técnica Profesional de San Juan del CesarInstituto Nacional de Formación Técnica Profesional - Humberto Velásquez GarcíaInstitución Universitaria Politécnico Distrital de Santa MartaRegión InsularUniversidad Nacional de ColombiaInstituto Nacional de Formación Técnica Profesional de San Andrés y Providencia - INFOTEPOrinoquíaUniversidad Nacional de ColombiaUniversidad de los LlanosUniversidad Internacional del Trópico Americano (UNITRÓPICO)PacíficoUniversidad del ValleUniversidad Nacional de ColombiaUniversidad del CaucaUniversidad Tecnológica del Chocó - Diego Luis CórdobaUniversidad del PacíficoUniversidad de NariñoEscuela Nacional del DeporteInstituto Departamental de Bellas ArtesUniversidad Central del Valle del CaucaColegio Mayor del CaucaInstitución Universitaria Antonio José CamachoInstituto de Educación Técnica Profesional de RoldanilloUnidad Técnica para el Desarrollo Profesional -UTEDEInstituto Técnico Nacional de Comercio Simón Rodríguez - INTENALCOuniversidad Autónoma Indígena Intercultural - UAIINInstitución Universitaria de las Culturas y las Artes Populares IPCVALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
El banano es una de las frutas más consumidas en hogares colombianos por su sabor dulce, su textura y su versatilidad para todo tipo de preparaciones. Sin embargo, muchas personas se frustran al ver que, pocos días después de comprarlos, empiezan a oscurecerse y ablandarse. Por eso es importante comprender qué factores influyen en la maduración del banano y qué métodos se pueden usar para que se mantengan frescos por más tiempo.De acuerdo con lo explicado por el portal Simply Recipes, los bananos son frutas tropicales que liberan una sustancia llamada etileno, la cual es responsable del proceso natural de maduración. Una vez que el etileno empieza a actuar, los bananos pasan rápidamente del color verde al amarillo, y finalmente al marrón. Aunque las manchas oscuras son normales y no siempre implican que la fruta esté en mal estado, es comprensible que muchas personas prefieran consumirlos cuando su aspecto es más apetecible.¿Cómo evitar que los bananos se pongan negros? Con algunos cuidados sencillos en casa, es posible frenar ese ritmo de maduración para que estos alimentos duren unos días más sin que la cáscara se ennegrezca por completo. Estas son las recomendaciones que pueden ayudar a prolongar su frescura: Comprar bananos en su punto correctoLa elección al momento de la compra es clave para que los estos alimentos duren más: lo recomendable es adquirirlos cuando todavía tienen un color verdoso o cuando apenas empiezan a amarillear. Esta es la etapa en la que tienen menos azúcar y mayor cantidad de almidón, por lo que tardarán más tiempo en madurar del todo.Además, es importante verificar que no tengan golpes, ya que cualquier daño en la cáscara puede acelerar el proceso de maduración en esa zona y provocar que se ablanden más rápido.Almacenarlos correctamente en casaLos bananos son especialmente sensibles al etileno que producen otras frutas como peras, manzanas, melocotones y aguacates, que también liberan este gas a medida que maduran. Por eso es mejor mantenerlos separados del resto y, a ser posible, en una zona fresca y bien ventilada.Si la temperatura ambiental es muy alta —por encima de los 20 °C— el calor también acelerará su maduración. Por eso es recomendable colocarlos en un lugar fresco y oscuro, idealmente a unos 12 o 14 grados centígrados, que es la temperatura óptima para que los bananos se mantengan en su mejor estado.Cubrir los tallos del racimoLos tallos son una de las zonas por donde más etileno es liberado y por eso es común que algunos supermercados envuelvan esta parte del racimo con un trozo de film transparente o papel de aluminio En casa puede hacer lo mismo: cubrir bien la parte superior de los bananos, donde se unen entre ellos, ayuda a reducir la salida del gas y a ralentizar su maduración. Así permanecen amarillos más tiempo y su textura se mantiene más firme.Evite bolsas cerradas y contenedores herméticosEs tentador guardar los bananos en bolsas plásticas, pero no es lo que más recomiendan expertos del portal, pues lo consideran como un hábito inadecuado. Esto solo encerraría el etileno alrededor de la fruta y aumenta la humedad, creando un ambiente que facilita la aparición de manchas oscuras y hasta moho. La mejor opción es dejarlos al aire libre, colgados en un gancho o en un frutero que permita la circulación del aire. Esto evita que se amontonen unos sobre otros y que la presión entre ellos provoque golpes y zonas blandas que se oxiden antes.Refrigere solo cuando ya están en su punto óptimoEstas frutas tropicales no toleran bien el frío cuando aún están verdes, así que introducirlos en el refrigerador cuando todavía no han madurado puede interrumpir su desarrollo, oscurecer la cáscara y alterar su sabor y textura. Por eso es mejor dejarlos fuera del frío hasta que estén amarillos o tengan algunas manchas oscuras, señal de que ya están en su punto.Cuando estén maduros, la parte baja del refrigerador es el lugar ideal para conservarlos unos días más. La cáscara se volverá más oscura por efecto del frío, pero la pulpa permanecerá firme y lista para consumir. Además, cuando ya tienen un color muy oscuro y están demasiado blandos para comerlos, una opción es congelarlos. Basta con pelarlos, cortarlos en rodajas o en trozos grandes y guardarlos en una bolsa hermética; cuándo están en este estado, pueden usarse después en batidos, panes, tortas, helados caseros y otras preparaciones.Tips para almacenar correctamente los bananosSepare el racimo: dividir los bananos uno por uno reduce la cantidad de etileno que queda concentrada entre ellos y puede retrasar su maduración.Evite fuentes de calor: mantenerlos lejos de electrodomésticos que generen calor como estufas, hornos o microondas es clave para que duren más.Use recipientes ventilados: una cesta con agujeros o una frutera tipo malla es mejor que una cerrada, porque permite que el aire circule.¿Qué hacer cuando ya están negros los bananos?Cuando estas frutas ya desarrollan una cáscara muy oscura o incluso negra, es normal pensar que ya no sirven. Sin embargo, es solo la cáscara la que cambia de color; por dentro, la pulpa puede estar completamente comestible y mucho más dulce que antes. Son ideales para preparaciones dulces como panes, galletas, tortas, cremas o batidos. También pueden congelarse en trozos y luego añadirlos a un yogur, licuar con leche o preparar un helado saludable solo con esta fruta. VALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
El ranking internacional T4 Education reconoce cada año a colegios que implementan iniciativas innovadoras en 165 países, entre los cuales quedó dentro del top 10 uno colombiano. Fue en plena época de vacaciones escolares cuando la Institución Educativa José Asunción Silva recibió la noticia que llenó de orgullo a la comunidad del barrio Boyacá Las Brisas, en la comuna Castilla de Medellín. Con este reconocimiento, compiten por el galardón a la Mejor Escuela del Mundo en la categoría Superación de la Adversidad.Según información recogida por El Colombiano, la nominación de este colegio es resultado de un trabajo pedagógico que la institución ha llevado a cabo en sus aulas, en el que priorizan la formación para la vida en un contexto donde existen las dificultades sociales: la violencia barrial, la pobreza y los altos índices de desigualdad han sido parte del día a día para la población estudiantil que asiste a la institución. Sin embargo, el colegio quedó nominado como finalista por querer transformar ese panorama a partir de estrategias que refuerzan el aprendizaje integral.Colegio público en Medellín es finalista en importante premio mundialLa Institución Educativa José Asunción Silva, ubicada en el barrio Boyacá Las Brisas de Medellín, fue seleccionada entre las diez mejores del mundo en la categoría Superación de la Adversidad, del premio World’s Best Schools, gracias a su modelo educativo. Según el comunicado de T4 Education, este colegio "ha implementado un modelo de enseñanza renovado que contribuye activamente al desarrollo de habilidades para la vida, el liderazgo, la resolución de conflictos y el trabajo en equipo para formar estudiantes académicamente sólidos y resilientes"."A través de su modelo de aprendizaje basado en proyectos, basado en una pedagogía de desarrollo social, el enfoque pedagógico de la escuela se centra en brindar educación a todos los estudiantes, sin importar quiénes sean ni de dónde provengan, para garantizar que aprendan, crezcan socialmente y se desarrollen integralmente a lo largo de su "proyecto de vida". Este proceso, impulsado principalmente por el liderazgo centrado en el ser humano del personal docente, fomenta el trabajo en equipo y la colaboración al brindar acceso a una amplia gama de recursos y herramientas de competencia que desarrollan el carácter y las habilidades socioemocionales de los estudiantes, a la vez que garantizan que reciben una sólida formación académica", indicó el ranking en su página web. Así consiguió el colegio ser finalista en esta categoríaSegún los directivos explicaron al medio local, el eje de su modelo es que ningún estudiante quede por fuera. Además de atender a menores en situación de extraedad, también reciben a alumnos que viven con discapacidades físicas o cognitivas, adolescentes con dificultades emocionales y estudiantes que enfrentan distintas formas de vulnerabilidad en Medellín y municipios cercanos. Muchos provienen de barrios como La Paralela, Boyacá, Florencia o incluso del municipio vecino de Bello."Los profesores proponen unas estrategias llamadas Aprendizajes Basados en Proyectos, ABP. Con ellos, los estudiantes desarrollan trabajos colaborativos que van a impactar en sus proyectos de vida. La idea es que ellos se den cuenta de que sus realidades diarias no necesariamente tienen que impactar de manera negativa su vida. Al contrario, que gracias a lo aprendido aquí, son capaces de reflexionar y de tomar decisiones que los saquen de esos círculos viciosos", explicó el rector Jaime Suárez a El Colombiano. "Que tengan las habilidades sociales para, por ejemplo, no vincularse a grupos delincuenciales en sus barrios, o al consumo y expendio de drogas, o hacer parte de la violencia; y sí que reconozcan al otro como par y que antepongan las opciones de diálogo ante las problemáticas", agregó el rector. Esa labor ha sido reconocida por T4 Education, que valoró la capacidad del colegio para adaptarse a las necesidades de su comunidad y ofrecer oportunidades de participación a todas las familias. Además, el modelo educativo incluye talleres en los que los estudiantes aprenden a resolver problemas entre compañeros, a dialogar en vez de agredir y a comprender que pueden tomar decisiones para cambiar su futuro.No es el único logro del colegio José Asunción SilvaAdemás del reconocimiento en T4 Education, la Secretaría de Educación de Medellín ha premiado varias veces al colegio por su calidad educativa y su enfoque inclusivo. Asimismo, la profesora Katerine Franco Cárdenas, quien hace parte de la institución, fue reconocida en 2016 entre los 50 mejores docentes del mundo por el Global Teacher Prize. La competencia para el World’s Best Schools Award continuará hasta noviembre, cuando se anunciará el colegio ganador en una ceremonia que tendrá lugar en Abu Dabi. Según T4 Education, desde que el colegio implementó este modelo educativo, los estudiantes han mostrado avances en habilidades socioemocionales como la resiliencia, la empatía y el trabajo en equipo, que aumentaron en un 80%. Además, la participación estudiantil en concursos y eventos ha mejorado un 70%, y las familias han comenzado a involucrarse activamente en los procesos escolares. Esta labor es posible gracias a un equipo de trabajo que, junto a los 35 docentes y el personal administrativo, ha desarrollado estrategias pedagógicas para que los estudiantes sean protagonistas."La institución ha sido reconocida como una de las Instituciones Ejemplares en los Premios a la Calidad Educativa de Medellín, y los docentes reciben reconocimientos a nivel local, nacional e internacional. Con frecuencia, se invita a los estudiantes a presentar temas como la diversidad en foros en otros distritos educativos. A través de su cultura de cambio, desafío y colaboración, combinada con experiencias educativas significativas, la Institución Educativa José Asunción Silva está transformando a los estudiantes en líderes competentes y resilientes, totalmente equipados para abordar los complejos problemas sociales que enfrentan", concluyó la organización sobre este colegio público en Medellín. Finalistas premio de T4 Education a la Mejor Escuela del MundoLiceo Nacional Mariveles - Poblacion (Mariveles, Bataán, Filipinas)Programa del Beaconhouse College, Campus Juniper, Quetta (Quetta, Baluchistán, Pakistán)Escuela Media Gobernador Piedrabuena (Piedrabuena, Tucumán, Argentina)Colegio Madre Teresa (San Fernando, Buenos Aires, Argentina)Escuela Amnuay Silpa (Phayathai, Bangkok, Tailandia)Arkas Bilim ve Sanat Merkezi (Esmirna, Narlıder, Turquía)Institución Educativa José Asunción Silva (Medellín, Colombia)Gimnasio Hitachi Västerås (Västerås, Västmanland, Suecia)Colegios Innova Pucallpa (Pucallpa, Ucayali, Perú)Escuela Comunitaria USAP (Marondera, Mashonalandia Oriental, Zimbabue)Centro de Ciencia y Arte de Diyarbakir (Bağlar, Diyarbakır, Turquía)Escuela Internacional de Niza (Niza, Francia)VALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
La falta de deseo sexual es una situación que puede afectar tanto a hombres como a mujeres, aunque, en determinadas circunstancias, su impacto puede ser más notorio en las mujeres, quienes en muchos casos enfrentan las mayores dificultades para disfrutar de relaciones sexuales satisfactorias, lo que puede generar tensiones, incomodidad o angustia dentro de la relación. Lo cierto es que el deseo disminuido puede tener múltiples causas, ya sean físicas, emocionales o contextuales. Noticias Caracol consultó con dos sexólogos clínicos al respecto, quienes concordaron en que es posible abordar y prevenir el bajo deseo sexual con el acompañamiento adecuado. La pérdida del deseo sexual femenino es un tema complejo que no responde a una sola causa. Según lo explicado por Laurent Marchal Bertrand, psicólogo de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz y maestro en Ciencias de la Familia y la Sexualidad de la Universidad Católica de Lovaina en Bélgica, si bien hay componentes biológicos implicados, la dimensión relacional y sociocultural también desempeña un papel fundamental.¿Por qué existe el bajo deseo sexual femenino?"Determinar un solo factor para la pérdida del deseo es bien complejo, normalmente siempre es un compendio de muchos elementos. Los elementos biológicos como las bajas hormonales pueden tener una influencia importante. Otros temas, como lo son la relación, el estrés laboral, la sobrecarga de trabajo o la sobrecarga en el hogar, también puede estar vinculado a una pérdida del deseo. O simplemente que se entienda al deseo como algo que nace y no como algo que se construye. Trabajar el deseo toca hacerlo todos los días y de una forma muy consciente, no esperando a que nazca", explicó el experto Laurent. Por otro lado, la terapeuta Magda Ayubey Forero, especialista en sexualidad clínica y terapia de pareja, explicó que el deseo sexual femenino no responde únicamente a factores biológicos, pues también suele estar relacionado con aspectos psicológicos y sociales. La experta explicó que, a pesar de los avances en libertad sexual, muchas mujeres siguen condicionadas por ideas culturales antiguas que afectan su satisfacción íntima. De acuerdo con su experiencia clínica, este deseo no puede analizarse únicamente desde una perspectiva biológica, ya que está altamente influenciado por componentes mentales, emocionales y culturales."Un factor natural hace que el deseo femenino sea distinto al masculino. Nosotras somos cíclicas hormonalmente, así que realmente hay días en nuestro ciclo menstrual que no tenemos el mismo deseo que otros días. Hemos escuchado a varios profesionales en la salud sexual donde las relaciones sexuales están totalmente alineadas con la mente; es decir, las relaciones sexuales también son mentales", indicó la experta Magda en la entrevista. Indicadores clave para saber si perdió el deseo sexualPara evaluar si existe una pérdida significativa del deseo sexual, Marchal Bertrand sugiere observar cuatro indicadores conductuales: la frecuencia sexual, la frecuencia de la autoexploración, la frecuencia de fantasías sexuales y la iniciativa sexual. Sin embargo, advierte que estas métricas no pueden analizarse aisladamente, ya que deben tenerse en cuenta los contextos culturales y sociales."En Colombia es muy mal visto que la mujer tome la iniciativa, pues generalmente las mujeres no se conocen. Por eso, medir estos elementos puede ser bastante complejo, pero cuando uno trata de entender eso, normalmente puede visualizar que la pérdida del deseo tiene que ver con la disminución de esas cuatro conductas particulares", agregó. Por otro lado, las hormonas también cumplen un rol importante porque pueden llegar a modular el deseo sexual; sin embargo, este aspecto no es determinante y no explica por sí solo el comportamiento sexual. "La fluctuación de las hormonas puede generar variaciones a lo largo del mes en el deseo sexual de la mujer. Esto no quiere decir que sea determinante, son moduladoras de la respuesta de deseo sexual. Yo he tenido personas con que tienen bajos niveles hormonales o muy alterados, que tienen muy buena respuesta sexual y otros que tienen un muy buen sistema hormonal, pero una mala respuesta sexual", indica.La lubricación, factor importante en el deseo sexualAdemás, según explicaciones de la experta, otro factor importante suele ser la lubricación, que también varía durante el ciclo menstrual e influye directamente en el nivel de satisfacción sexual. Esta fluctuación muchas veces no es reconocida conscientemente por las mujeres, lo que puede derivar en confusión o en percepciones erróneas sobre su propio deseo. "La lubricación también es distinta y hace que sintamos mayor satisfacción en unos días que en otros. A veces, las mujeres mentalmente no saben diferenciar eso y generan bajones en su deseo sexual. El deseo es una fase muy importante en la sexualidad, es antes del erotismo y estas dos van muy unidas", explicó."El deseo y el erotismo se ve afectado en la mujer porque nosotras, mentalmente, nos generamos ideas que a veces son irracionales frente a la sexualidad y muchas terminan siendo complacientes, afectando el deseo sexual. Cuando uno está en pareja tiene que trabajar eso, porque hay mujeres que, o lo evitan todo el tiempo o son complacientes con todo el mundo y eso no genera satisfacción en los dos", agregó la terapeuta. En su experiencia, condiciones como la depresión, la ansiedad elevada y la presencia de creencias irracionales sobre el sexo pueden reducir significativamente el deseo en las mujeres. A esto se suma la educación tradicional que ha promovido históricamente el rol de la mujer como sujeto complaciente y no como persona con derecho al placer. Magda subrayó que, aunque muchas mujeres experimentan deseo de forma natural, el paso del deseo a la acción se ve limitado por factores sociales y culturales interiorizados desde la infancia o incluso heredados de generaciones anteriores.¿Cómo diagnosticar un trastorno del deseo sexual?Uno de los aspectos más importantes es la importancia de aplicar criterios clínicos estandarizados para diagnosticar un trastorno del deseo sexual. De acuerdo con los manuales médicos compartidos por el experto Laurent Marchal, se considera un problema cuando la falta de deseo se mantiene por más de seis meses, hay muy poca o nula iniciativa sexual y, sobre todo, se experimenta un malestar emocional asociado. Además, no todas las personas con bajo deseo sexual sufren en no tenerlo. Según su explicación, hay personas que pueden vivir sin dificultad cuando tienen niveles de deseo bajos. Por otro lado, la terapeuta Magda expresó que es urgente continuar trabajando colectivamente para desmitificar la sexualidad femenina y liberar a las mujeres de los mandatos que las alejan del placer propio. Y aunque reconoce que hay avances y una mayor naturalidad en torno al tema, considera que sigue existiendo una aceptación más amplia del deseo en los hombres que en las mujeres."Diríamos que estamos en una época ya más abierta, en donde podemos tener satisfacción y demás, pero es como si tuviéramos en el ADN arraigado todavía esas lecciones eternas de años anteriores o históricas de la edad media, donde la mujer no podía sentir placer o donde la mujer no podía satisfacer su vida sexual. Lo he visto mucho en terapia y por eso lo manifiesto, considero que ese es un trabajo grande aún en la sociedad". La etapa de una mujer donde hay más cambios en el deseo sexual Hay etapas de la vida donde es común experimentar cambios en el deseo sexual: una de las más notorias es el posparto, cuando el cuerpo femenino pasa por un reajuste hormonal. "Es normal que en ciertos momentos de la vida sí haya un cambio; por ejemplo, en el posparto hay una pérdida importante del deseo. La prolactina y la oxitocina, sumadas a la lactancia, suelen disminuir el deseo que normalmente después de cierto tiempo se recupera". Según una investigación citada en la Universidad Konrad Lorenz, se concluyó que muchas veces las pastillas anticonceptivas también pueden tener un impacto negativo en el deseo sexual femenino. El estudio identificó que las que menos impacto tienen son los implantes hormonales, según su explicación. ¿La rutina en la pareja influye? En cuanto a las dinámicas de pareja, el experto señaló que la estabilidad y la rutina pueden convertirse en obstáculos si no se trabaja activamente en mantener la conexión erótica: "No hay nada más efímero que una pareja estable y esto tiene que ver mucho con el tema sexual. Con la rutina dejamos de preocuparnos por construir una sexualidad placentera y efectivamente, si la rutina está establecida, si los conflictos de pareja empiezan a crecer, es probable que veamos una disminución en la frecuencia de la relación sexual, lo que puede conllevar la pérdida del deseo sexual", subrayó. Así puede superar el bajo deseo sexual femeninoLos sexólogos proponen un enfoque que considere tanto aspectos médicos como psicológicos y relacionales, pues primero se tienen que descartar algunas causas biológicas con ayuda médica y luego acudir a un sexólogo o terapeuta sexual que ayude a identificar las razones emocionales o culturales que pueden estar detrás de la pérdida del deseo, ya sean algunas de las anteriores explicadas por los sexólogos. Según indicó el experto Laurent, entre las estrategias terapéuticas con mejores resultados está el trabajo con fantasías sexuales, la lectura de literatura erótica, ejercicios de autoconocimiento y mindfulness. También mencionó el tratamiento basado en los protocolos desarrollados por Lori Brotto, investigadora canadiense reconocida en el campo de la sexualidad femenina, y que ha sido adaptado con éxito en Colombia en estudios de posgrado.Por eso insisten en la importancia de acudir a consulta profesional de manera preventiva, antes de que la situación llegue a extremos. También recuerdan que muchas veces el trabajo no se limita a la sexología, sino que puede requerir la intervención de otros especialistas como médicos o terapeutas de pareja, pero que muchas veces lo más importante es que las mujeres se aprendan a conocer, se valoren sexualmente y con el tiempo el deseo empezará a florecer. VALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@aracoltv.com.co
Inicio, mitad y final de año son épocas en los que las personas suelen planear bajar de peso, por las temporadas de vacaciones y fiestas, buscando lucir su mejor versión física. Sin embargo, entre el afán por perder grasa rápido y de manera efectiva, algunos pueden caer en dietas o medidas que comprometen su salud. Es positivo trazarse metas personales, pero lo ideal sería no sacrificar otros aspectos de su vida por ello.Esto lo sabe el nutricionista Luis Gil, un profesional de la salud que se ha hecho popular en redes sociales por compartir con los internautas algunas claves para perder grasa de manera saludable y rápida. El médico experto en transformación corporal y metabolismo ha sorprendido con sus consejos, los cuales están enfocados en pequeños cambios que, sostenidos en el tiempo, pueden llevar a un proceso saludable y efectivo de pérdida de grasa.“La transformación toma tiempo. No es dejar de comer ni seguir dietas de moda. Se trata de darle al cuerpo lo que necesita, en el momento adecuado”, asegura Gil en sus videos que se hacen virales en redes sociales. Aquí, sus cinco recomendaciones clave para comenzar un proceso saludable de pérdida de grasa:1. Hidratarse apenas se despierte: dos vasos de agua como punto de partidaAunque suene simple, tomar dos vasos de agua justo al despertar es el primer paso que recomienda el especialista. Durante las horas de sueño el cuerpo no recibe líquido y despierta parcialmente deshidratado. Esa falta de agua afecta funciones básicas como la digestión, la quema de grasa y la claridad mental. “Después de dormir entre 7 y 8 horas, el cuerpo necesita hidratación para ponerse en marcha. Eso activa el metabolismo”, explica Gil. Este hábito también ayuda a disminuir la ansiedad por comida en las primeras horas del día y favorece la eliminación de toxinas.2. Moverse antes de comer: ejercicio en ayunas, según tus capacidadesEl segundo consejo de Gil está relacionado con el movimiento, y en particular con entrenar antes del desayuno. Aunque no se trata de hacer una rutina exigente, sí es importante movilizar el cuerpo para que use como combustible las reservas acumuladas. “Si se puede hacer fuerza, maravilloso. Si se puede correr, excelente. Pero con caminar 20 o 30 minutos antes de desayunar, ya se genera un impacto”. Este ejercicio en ayunas estimula la quema de grasa y mejora la sensibilidad a la insulina. Lo más importante, insiste el nutricionista, es adaptar la actividad a la condición física de cada persona y hacerlo de forma constante.3. Tomar sol: 15 minutos que activan metabolismo y ánimoEn una época en la que se habla cada vez más de la importancia de la vitamina D, Luis Gil señala un beneficio poco mencionado en los planes de pérdida de peso: la exposición controlada al sol. Tomarse 15 minutos al aire libre, especialmente en las primeras horas del día, contribuye no solo a la salud ósea, sino también al equilibrio hormonal. “El sol estimula la producción de serotonina, mejora el estado de ánimo y activa procesos metabólicos claves”, comenta. Un estado mental positivo también reduce los antojos y mejora la relación con la comida.4. Un desayuno con proteínas realesContrario a las dietas que promueven eliminar comidas, el nutricionista defiende la importancia de un desayuno completo, especialmente si el objetivo es perder grasa. Lo importante es incluir al menos 20 gramos de proteínas de buena calidad, como jamón o huevo, acompañados de grasas saludables (aguacate, aceite de oliva o frutos secos). “El desayuno debe saciar, no solo llenar. Las proteínas activan el metabolismo, mantienen la masa muscular y reducen el hambre en las siguientes horas”. Este enfoque también disminuye los picos de glucosa, responsables de la fatiga y el aumento de peso.5. Café, sí. Pero sin azúcar ni añadidos“El problema no es el café, sino en lo que lo convertimos. Cuando lo llenamos de azúcar, toppings y sabores, dejamos de ver sus beneficios”, asegura Gil. El experto lo recomienda como una herramienta que puede potenciar el estado de alerta y la oxidación de grasa, siempre y cuando se tome sin azúcar ni jarabes artificiales. Un poco de leche está permitido.MARÍA PAULA GONZÁLEZPERIODISTA DIGITAL DE NOTICIAS CARACOL
La más reciente edición del QS World University Rankings para América Latina y el Caribe reveló cuáles son las universidades de educación superior mejor posicionadas en la región. Este estudio, elaborado por Quacquarelli Symonds (QS), analiza el desempeño de más de 400 universidades en aspectos como reputación académica, impacto en la investigación, empleabilidad, producción científica por docente, y presencia internacional.En la edición correspondiente al año 2025, la Universidade de São Paulo (USP) se posiciona nuevamente como la número uno en la región, gracias a un puntaje perfecto en reputación académica y un alto desempeño en producción investigativa. En segunda posición figura la Pontificia Universidad Católica de Chile (UC), ubicada en Santiago y el tercer lugar lo ocupa la Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), también en Brasil, que se mantiene como uno de los principales centros de investigación del país. Brasil domina en el ranking de Latinoamérica con la presencia de al menos diez universidades dentro del top 30.Las mejores 30 universidades para estudiar en LatinoaméricaLa medición anual del QS World University Rankings: Latin America & The Caribbean 2025 indicó un top 30 de las mejores universidades ubicadas en esta región. Colombia logró posicionar a cinco instituciones en este grupo: la mejor ubicada es la Universidad de los Andes, en el puesto 7, con un rendimiento sobresaliente en reputación académica (99.9). Le sigue la Universidad Nacional de Colombia, ubicada en el lugar 12. Más abajo, en el listado se encuentran la Pontificia Universidad Javeriana (puesto 18), la Universidad de Antioquia (puesto 19) y la Universidad del Rosario (puesto 27), todas ubicadas en Bogotá o Medellín.Chile también tiene varias universidades destacadas, entre ellas la Universidad de Chile (puesto 6), la Universidad de Concepción (puesto 11), la Universidad de Santiago de Chile (puesto 17), la Universidad Adolfo Ibáñez (puesto 23) y la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso (puesto 24). México, aunque con menos universidades en el top 30, mantiene presencia con instituciones históricas como el Tecnológico de Monterrey (puesto 4), la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) (puesto 9) y la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) (puesto 30).También figuran representantes de Argentina, Perú, Costa Rica y Uruguay. Dando lugar al ranking completo bajo el siguiente listado: Universidade de São Paulo (Brasil)Pontificia Universidad Católica de Chile (Chile) Universidade Estadual de Campinas (Brasil)Tecnológico de Monterrey (México)Universidade Federal do Rio de Janeiro (Brasil)Universidad de Chile (Chile)Universidad de los Andes (Colombia)UNESP (Brasil)Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) (México)Universidad de Buenos Aires (UBA) (Argentina)Universidad de Concepción (Chile)Universidad Nacional de Colombia (Colombia)Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) (Brasil)Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro (Brasil)Pontificia Universidad Católica del Perú (PUCP) (Perú)Universidade Federal do Rio Grande Do Sul (Brasil)Universidad de Santiago de Chile (USACH) (Chile)Pontificia Universidad Javeriana (Colombia)Universidad de Antioquia (Colombia)Universidad de Costa Rica (Costa Rica)Universidade Federal de Santa Catarina (Brasil)Universidad Nacional de La Plata (Argentina)Universidad Adolfo Ibáñez (Chile)Pontificia Universidad Católica de Valparaíso (Chile)Universidade de Brasília (Brasil)Universidad Austral (Argentina)Universidad del Rosario (Colombia)Universidade Federal de São Paulo (Brasil)Universidade Federal de São Carlos (Brasil)Universidad Autónoma Metropolitana (México)¿Cómo se mide el ranking internacional de universidades?Entre los indicadores evaluados por QS, se encuentran:Reputación académica, construida a partir de encuestas a académicos internacionales.Empleabilidad, evaluada por la percepción de empleadores.Citaciones por documento, que mide el impacto de las investigaciones publicadas.Producción por profesor, que considera la cantidad de publicaciones en relación con el número de docentes.Presencia internacional, entre otros aspectos que reflejan la calidad de la enseñanza y el reconocimiento regional.Las mejores universidades de Colombia, según ranking de QSLas cinco universidades colombianas incluidas en el ranking 2025 obtuvieron puntajes destacados especialmente en reputación académica y empleabilidad. Aunque algunas presentan márgenes bajos en producción científica por docente, mantienen un papel relevante en la oferta educativa latinoamericana. Estas son las cinco instituciones nacionales que entraron al top 30:Universidad de los Andes – puesto 7Universidad Nacional de Colombia – puesto 12Pontificia Universidad Javeriana – puesto 18Universidad de Antioquia – puesto 19Universidad del Rosario – puesto 27Las mejores universidades en todo el mundoEl estudio realizado por Quacquarelli Symonds (QS) también identificó las mejores universidades en todo el mundo, ranking que lidera el Massachusetts Institute of Technology (MIT). Así va el listado a nivel internacional para estudiar en 2026: Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT)Imperial College LondonUniversidad de StanfordUniversidad de OxfordUniversidad de HarvardUniversidad de CambridgeETH ZurichUniversidad Nacional de Singapur (NUS)Universidad de LondresInstituto Tecnológico de California (Caltech)La Universidad de Hong KongUniversidad Tecnológica de Nanyang, Singapur (NTU Singapur)Universidad de ChicagoUniversidad de PekínUniversidad de PensilvaniaUniversidad de CornellUniversidad de TsinghuaUniversidad de California, Berkeley (UCB)La Universidad de MelbourneLa Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW Sídney)Universidad de YaleEPFL – Escuela Politécnica Federal de LausanaUniversidad Técnica de MúnichUniversidad Johns HopkinsUniversidad de PrincetonLa Universidad de SídneyUniversidad McGillUniversidad PSLUniversidad de TorontoUniversidad de FudanVALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
Son muchas las personas que, al cruzarse un perro en la calle, sienten un impulso inmediato de acercarse y tocarlo. Y aunque para muchos puede ser una simple muestra de cariño, para la psicología este comportamiento revela mucho más sobre la forma en la que una persona se relaciona con el mundo, su entorno y con los demás. Una investigación desarrollada por equipos de las universidades de Florida, Carroll y Marquette, en Estados Unidos, abordó el vínculo entre humanos y perros para identificar este tipo de rasgos en las personas. El estudio encontró que la acción de acariciar perros implica una respuesta afectiva y distintos efectos sobre la salud mental y el bienestar general de las personas. De acuerdo con los resultados del estudio, el contacto físico con los perros desencadena reacciones fisiológicas que ayudan a disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y contribuyen a regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Acariciar a los perros produce una sensación de calma que se puede llegar a comparar con otras técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda. El acto de acariciar también activa zonas del cerebro vinculadas al placer y la conexión emocional. Los investigadores explican que esta interacción refuerza vínculos afectivos y puede ser especialmente útil en momentos de incertidumbre, tristeza o inestabilidad emocional. De hecho, muchas terapias de acompañamiento emocional incorporan perros precisamente por estos efectos.¿Qué revela esta conducta sobre la personalidad?La costumbre de acariciar perros con frecuencia puede reflejar diferentes rasgos de personalidad. Por ejemplo, el estudio identificó ciertos patrones comunes entre las personas que muestran una conexión natural con los animales, especialmente con los perros.Una de las características más destacadas es la paciencia: criar y cuidar un perro exige tiempo, tolerancia y comprensión, cualidades que suelen extenderse a otras áreas de la vida, como las relaciones interpersonales o el manejo de situaciones cotidianas. Las personas con afinidad por los perros tienden a mostrarse más dispuestas a comprender las necesidades del otro, algo que también se nota en sus vínculos afectivos.El estudio también identificó una mayor capacidad para el afecto y la empatía, pues el trato constante con un animal doméstico refuerza la capacidad de reconocer y responder a emociones, tanto propias como ajenas. De esta forma, el estudio identificó que el hábito de acariciar perros estaría vinculado a una mayor apertura emocional y a una disposición más genuina para conectar con los demás.Otro punto que se destacó en la investigación fue el gusto por las actividades al aire libre, ya que quienes tienen perros suelen llevar un estilo de vida más activo, con caminatas, juegos y tiempo en espacios abiertos. ¿Qué significa convivir con perros, según la psicología?Para quienes enfrentan dificultades emocionales, convivir con un perro puede representar una fuente de estabilidad. Tener una mascota impone ciertas rutinas, ya sea la alimentación, paseos o visitas al veterinario, que obligan a mantener cierta estructura en el día a día. En personas con problemas de motivación o cuadros depresivos, esta dinámica puede ser un punto de apoyo para reordenar hábitos y encontrar propósito en las tareas cotidianas.En este sentido, los psicólogos explican que la presencia del perro proporciona compañía, ayuda a desarrollar responsabilidades y fortalece el sentido del cuidado. Por eso, no sorprende que se usen perros de apoyo emocional en terapias para personas mayores, pacientes con trastornos de ansiedad o niños con condiciones del espectro autista. Los autores del estudio también identificaron que el hábito de acariciar a los perros no debe verse como una simple preferencia personal, pues se trata más bien de una de las muchas formas en la cual los humanos interactúan con su entrono.Por lo tanto, este tipo de comportamientos reflejan valores como la empatía, la sensibilidad, la necesidad de conexión y el deseo de cuidar.VALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
Varias personas en el mundo sueñan con la oportunidad de viajar a Estados Unidos, pero el proceso de obtención de una visa puede ser complicado y costoso. Sin embargo, no todos los viajeros necesitan una para ingresar a este país. Gracias al Programa de Exención de Visa (VWP, por sus siglas en inglés), ciudadanos de ciertos países pueden visitar Estados Unidos por turismo o negocios hasta por 90 días sin necesidad de una visa convencional.Este programa facilita el ingreso y fomenta el turismo y los negocios, pero no todos los países están incluidos. Este es un acuerdo bilateral entre Estados Unidos y varios países que cumplen con estrictos criterios de seguridad y reciprocidad. (Lea también: Embajada de Estados Unidos en Colombia reabrirá sección de visas: así funcionará)Los ciudadanos de estos países pueden solicitar una autorización electrónica de viaje (ESTA) en línea, que les permite ingresar a Estados Unidos sin una visa tradicional. Aunque este permiso facilita el ingreso, la decisión final sobre la admisión recae en los agentes de inmigración en los puntos de control fronterizo.¿Qué países están incluidos en el Programa de Exención de Visa?La lista de países participantes en el VWP se revisa periódicamente y actualmente incluye 43 naciones. Entre los países que forman parte del programa se encuentran:AndorraAustraliaAustriaBélgicaBrunéiChileCroaciaRepública ChecaDinamarcaEstoniaFinlandiaFranciaAlemaniaGreciaHungríaIslandiaIrlandaIsraelItaliaJapónCorea, República de CoreaLetoniaLiechtensteinLituaniaLuxemburgoMaltaMónacoPaíses BajosNueva ZelandaNoruegaPoloniaPortugalCatarRumaniaSan MarinoSingapurEslovaquiaEsloveniaEspañaSueciaSuizaTaiwánReino UnidoLos ciudadanos de Curazao, Bonaire, San Eustaquio, Saba y San Martín (antiguas Antillas Neerlandesas) no pueden viajar a Estados Unidos bajo el VWP si usan pasaportes de esos países. En cuanto a Taiwán, solo las personas con derecho irrestricto de residencia permanente y un pasaporte electrónico con número de identificación personal son elegibles.Por último, el Reino Unido se refiere solo a los ciudadanos británicos con residencia permanente en este país, excluyendo a los ciudadanos de ultramar, los de territorios dependientes o de la Mancomunidad Británica.Requisitos para ingresar al Programa de Exención de VisaPara que un país sea incluido en el VWP, debe cumplir con varios requisitos. Entre ellos, tener una tasa de rechazo de visas de no inmigrantes por debajo del 3% en el año fiscal previo, emitir documentos de viaje seguros y proporcionar acceso recíproco a los ciudadanos estadounidenses. Además, deben colaborar estrechamente con las fuerzas de seguridad de Estados Unidos en la lucha contra el terrorismo.Beneficios y limitaciones del Programa de Exención de VisaEl VWP ofrece varios beneficios tanto para los viajeros como para Estados Unidos. Facilita el turismo y los negocios, reduce la carga administrativa de las embajadas y consulados y fortalece las relaciones bilaterales. Sin embargo, también tiene limitaciones. La autorización ESTA solo permite estadías de hasta 90 días y no puede ser utilizada para trabajar o estudiar en Estados Unidos. Además, la autorización no garantiza la entrada, ya que la decisión final la toman los agentes de inmigración.¿Cómo solicitar la autorización ESTA?Solicitar la autorización ESTA es un proceso sencillo que se realiza en línea. Los viajeros deben completar un formulario con información personal y detalles del viaje, y pagar una tarifa de solicitud de $21,00 USD (alrededor de $86.500 COP).La mayoría de las solicitudes son aprobadas en pocos minutos, pero se recomienda solicitarla al menos 72 horas antes del viaje. Una vez aprobada, la autorización es válida por dos años o hasta que el pasaporte expire, lo que ocurra primero.(Lea también: Esto cuesta tramitar la visa canadiense desde Colombia en 2025: requisitos para aplicar)Países que requieren visa para colombianosAdemás de Estados Unidos, hay varios países que exigen a los ciudadanos colombianos obtener una visa antes de ingresar, como Canadá, Australia, China, Japón, India, entre otros, según la lista proporcionada por el Ministerio de Relaciones Exteriores de Colombia. Cada uno de estos países tiene requisitos y procesos de solicitud de visa diferentes, por lo que es importante investigar y prepararse con antelación.Por ejemplo, para viajar a Canadá, los colombianos deben solicitar una visa de visitante, que incluye la presentación de documentos como pasaporte, pruebas de fondos suficientes y, en algunos casos, una carta de invitación. En el caso de Australia, se requiere una visa de turista que puede ser solicitada en línea, pero también puede requerir una entrevista en la embajada o consulado.
Colombianos que quieran viajar a Europa en 2025 deben conocer los lineamientos exigidos por la Unión Europea para garantizar una buena estadía. Desde la entrada en vigor del acuerdo de exención de visado entre Colombia y la Unión Europea, los ciudadanos colombianos pueden ingresar a 26 países europeos sin necesidad de gestionar una visa para estancias cortas. Sin embargo, esta facilidad migratoria está sujeta a condiciones estrictas que muchas veces se desconocen o se interpretan de manera errónea.El acuerdo, que se aplica a los países del Espacio Schengen y algunos miembros adicionales de la Unión Europea, permite visitas de hasta 90 días dentro de un periodo de 180 días, siempre que no se realicen actividades remuneradas. Es decir, si un colombiano viaja como turista, por motivos familiares, académicos (en cursos de corta duración) o para participar en eventos culturales o de negocios, no necesita una visa. Pero si su propósito es trabajar, residir o permanecer más de tres meses, el ingreso sin visado deja de ser válido.¿Qué documentos debe presentar en Europa siendo colombiano?Los controles migratorios europeos suelen ser exigentes, especialmente con nacionales de países que no requieren visa. Por eso, el viajero colombiano debe portar los siguientes documentos en formato físico y con validez comprobable:Pasaporte válido y vigente, con una vigencia mínima de tres a seis meses posteriores a la fecha de salida del territorio europeo, según el país.Tiquetes aéreos de ida y regreso, que evidencien la intención de salir del continente antes de que se cumplan los 90 días permitidos.Reserva de alojamiento, ya sea de un hotel, apartamento turístico o carta de invitación si se va a hospedar en la casa de un familiar o amigo.Prueba de medios económicos suficientes, que demuestren que puede costear su estadía completa. Esto puede ser dinero en efectivo, extractos bancarios recientes, cheques de viajero o tarjetas de crédito internacionales.Documento que justifique el propósito del viaje, como inscripción a un curso corto, invitación a una reunión de negocios, confirmación de asistencia a un evento cultural o deportivo, o una carta que indique que se trata de una visita familiar o turística.En algunos casos, también pueden exigir seguro de viaje, comprobantes de trayectos internos (si planea moverse entre países) y pruebas de vínculos con Colombia que demuestren que regresará: carta laboral, matrícula universitaria, entre otros.¿Cuánto tiempo puede quedarse en Europa?El acuerdo permite un máximo de 90 días de estancia en un periodo de 180 días, sean continuos o no. Esto significa que, si un colombiano pasa tres meses en Europa, debe salir y esperar al menos otros tres meses antes de volver a ingresar. El tiempo que se pase en países como Bulgaria, Croacia, Chipre y Rumanía —que no están plenamente integrados al espacio Schengen— no se cuenta dentro de esos 90 días, pero sí requiere cumplir con requisitos similares.Uno de los puntos que genera más confusión entre los viajeros es el cómputo de estos 90 días en Europa, pues estos no se renuevan automáticamente con cada viaje, sino que deben contarse de manera acumulativa dentro de un período de 180 días. Por lo tanto, si una persona permanece, por ejemplo, 60 días en Europa y luego regresa dos semanas después, solo le quedarán 30 días disponibles en ese semestre.¿Qué no está permitido hacer sin visa en Europa?El acuerdo de exención no permite trabajar, ni buscar empleo, ni quedarse a residir permanentemente. Tampoco habilita la participación en programas académicos de larga duración. Si un colombiano desea realizar alguna de estas actividades, debe gestionar la visa correspondiente con anticipación ante el consulado del país de destino. Y aunque el viajero cumpla con los requisitos documentales, la última palabra la tiene el oficial de migración. Si esta persona considera que hay incoherencias en la versión del viajero, duda de los documentos o sospecha de intención de quedarse ilegalmente, puede negarle la entrada.Ignorar esta restricción puede traer consecuencias serias: si un viajero trabaja sin autorización o excede el límite de estancia, puede ser sancionado con la expulsión del país, la prohibición de ingreso a futuro o el registro negativo en los sistemas migratorios europeos. En caso de que el objetivo del viaje sea visitar familiares o amigos, autoridades migratorias sugieren tener una carta de invitación firmada por la persona residente en Europa, que incluya datos de contacto, dirección, duración prevista de la visita y copia del documento de identidad del anfitrión.Países de Europa que no piden visa a los colombianosAlemaniaAustriaBélgicaBulgariaCroaciaChipreRepública ChecaDinamarca (sin Groenlandia ni las Islas Feroe)EslovaquiaEsloveniaEspañaEstoniaFinlandiaFrancia (sin los territorios de ultramar)GreciaHungríaIslandiaItaliaLetoniaLiechtensteinLituaniaLuxemburgoMaltaNoruegaPaíses BajosPoloniaPortugalRumaniaSueciaSuiza¿Qué países no están incluidos en este beneficio?Ni Irlanda ni el Reino Unido hacen parte del acuerdo. En ambos casos, los colombianos deben solicitar visa para ingresar. Lo mismo aplica si se pretende visitar los territorios de ultramar de Francia o Dinamarca, como Guayana Francesa o Groenlandia, donde también se exigen visados específicos.VALENTINA GÓMEZ GÓMEZNOTICIAS CARACOLvgomezgo@caracoltv.com.co
