Cada día son más los aficionados que se inscriben en carreras de atletismo, infortunadamente algunos de ellos mueren en medio de la competencia, como ocurrió el domingo pasado, 4 de septiembre de 2022, en la Maratón Medellín. Mauricio Serrato, deportólogo y coordinador del Centro de Ciencias del Deporte, explicó por qué pueden ocurrir estos eventos.Inflación sigue disparada: además de los alimentos, estos otros artículos están por las nubes“Para las personas jóvenes, menores de 35 años, son problemas congénitos, como la cardiomiopatía hipertrófica, pero en los mayores de 35 son la enfermedad coronaria, por eso hay que chequearla muy bien”, señaló.Conocer el cuerpo y prepararse para la competencia es una de las recomendaciones si va a participar en estas carreras.“Prepararse es ir adaptando el cuerpo gradualmente, todos los sistemas se van adaptando de manera que el esfuerzo de realizar una carrera no implica ningún riesgo ni para la salud y va a permitir el disfrute de la carrera… Mínimo tres meses para correr diez kilómetros y al menos seis meses de preparación para correr los 21”, agregó.Además de la preparación es “fundamental si uno pudiera tener una valoración preparticipativa de un médico del deporte. Hay que saber si ha habido antecedentes en la familia, si alguien ha tenido muerte súbita, alguna enfermedad familiar, sí se debe consultar”, enfatizó.¿Cuáles son los signos de alarma?“Si uno tiene mareo, náuseas, vómito, si tiene un dolor opresivo en el pecho o cualquier otro síntoma neurológico que le llame la atención, inmediatamente debe parar y buscar asistencia”, manifestó.Alex Flórez promete renunciar si vuelve a protagonizar un escándalo borrachoFinalmente, indicó que a la hora de la competencia “hay que hidratarse muy bien, comer muy bien el día anterior, desayunar una dieta apropiada, rica en carbohidratos, pocas grasas, no muy encima de la carrera, dejar al menos una o dos horas previas para que el tracto digestivo haya hecho ya la primera parte de la digestión”.
El atleta británico Mo Farah fue llevado de niño al Reino Unido de manera ilegal y tratado como esclavo doméstico, según reveló él mismo en un documental de la BBC que se transmite este miércoles 13 de julio.Sicarios que torturaban, desmembraban y embolsaban a sus víctimas en Bogotá grababan sus crímenesEn el programa, titulado ‘El verdadero Mo Farah’, el atleta señala que había dicho que nació en Somalia y que había entrado como refugiado en el Reino Unido desde Mogadiscio cuando tenía 9 años para unirse a su padre que trabaja en Londres, algo que no era verdad.Según la estrella olímpica, fue víctima de tráfico ilegal cuando lo llevaron a Londres desde Djibouti en la década de 1990 y su verdadero nombre es Hussein Abdi Kahin."Durante años mantuve esto oculto", afirmó el atleta, y añadió que sus padres nunca viajaron al Reino Unido y que su madre y sus dos hermanos viven en una granja en Somalilandia, que declaró la independencia en 1991 pero no está reconocida internacionalmente.Su padre, Abdi, murió por unos disparos cuando Farah tenía 4 años durante la violencia civil en Somalia.Niña de 6 años consumió cocaína y alcohol en fiesta realizada por su mamáSegún explicó, después fue a vivir con familiares en Djibouti y luego lo llevó al Reino Unido una mujer que él nunca había visto. Ella le dijo que lo llevaba a Europa a vivir con familiares, algo que le animó porque nunca había viajado en avión.Sin embargo, al llegar a Londres lo alojó en su piso del barrio de Hounslow, en el oeste de la capital británica, y le dijo que empezaría a llamarse Mohamed. A partir de entonces fue obligado a realizar tareas domésticas y cuidar niños de otra familia, mientras que no se le permitió ir a la escuela hasta los 12 años.“Con frecuencia me encerraba en el baño y lloraba, la única manera de huir de esta situación era escapar de la casa”, relató.Fue en la escuela donde mostró su talento para el atletismo, algo que, según él, le cambió la vida, ya que pudo participar en eventos competitivos en escuelas británicas.“Ha sido increíble, ha sido un gran camino, no hay palabras para describirlo, es el sueño de todo atleta convertirse en ganador olímpico, pero volverse ganador olímpico cuatro veces significa demasiado, es increíble”, afirmó Mo Farah.Su profesor de educación física, Alan Watkinson, le ayudó a obtener la ciudadanía británica con el nombre de Mohamed Farah, que las autoridades le concedieron en julio del año 2000.En el documental, el atleta afirma que al contar su historia quiere concientizar al mundo del horror que significan el tráfico de personas y la esclavitud.Amiga de joven asesinada se casó con el principal sospechoso del crimen para no declarar
El campeón olímpico Mo Farah reveló en un artículo publicado este lunes, 11 de julio de 2022, que fue llevado ilegalmente al Reino Unido con el nombre de otro niño para trabajar como empleado doméstico.Mo Farah declaró a la BBC que el nombre de Mohamed Farah se lo dio la mujer que lo llevó al Reino Unido desde Djibuti, país del este de África, cuando el atleta tenía 9 años.Acusan a hombre de dejar morir a los perros de su hija dentro de un carro y bajo un calor sofocante"La verdad es que no soy quien tú crees que soy", dice Farah en un reportaje que se proyectará el miércoles."La verdadera historia es que nací en Somalilandia, al norte de Somalia, como Hussein Abdi Kahin. Pese a lo dicho en el pasado, mis padres nunca vivieron en el Reino Unido. Cuando tenía 4 años, mi padre murió en la guerra civil y mi familia quedó dividida", explicó el deportista."Me separaron de mi madre y me trajeron ilegalmente al Reino Unido con el nombre de otro niño llamado Mohamed Farah", añadió el primer atleta británico en ganar cuatro oros olímpicos, que tiene en la actualidad 39 años."Me lo guardé durante mucho tiempo, pero es difícil cuando estás cara a cara con mis hijos y a menudo me preguntan 'papá, ¿cómo fue eso?'. Tienes siempre respuestas para todo, pero no la tienes para eso", admitió."Esa es la principal razón por la que estoy explicando mi historia. Quiero sentirme alguien normal y no como alguien que esconde algo", añadió.Su esposa, Tania, declaró un año antes de casarse en 2010 que "había muchas piezas que faltaban en su historia" y que logró "agotarlo con preguntas" hasta que le reveló la verdad.Ocultó el cuerpo de su mamá en un congelador para poder seguir cobrando su pensiónDurante el documental, Mo Farah explicó que pensó que iba a vivir con familiares en el Reino Unido y que pasó el control de pasaportes con la identidad de Mohamed."Tenía los contactos de mis parientes, pero una vez llegamos a su casa, la señora me los quitó, los rompió delante de mí y los tiró a la basura. Entonces me di cuenta que estaba en problemas", dijo.Mo Farah acabaría diciéndola la verdad a su profesor de educación física Alan Watkinson y se trasladó a vivir en casa de la madre de un amigo, que se ocupó de él durante siete años.Fue Watkinson quien pidió la ciudadanía británica para Farah, que recuerda el "largo proceso" por el que pasó hasta que obtuvo la ciudadanía británica el 25 de julio de 2000.Mo Farah, que ha llamado a su hijo Hussein, como su nombre real, añadió: "A menudo pienso en el otro Mohamed Farah, el niño al que tomé la plaza en aquel avión. Espero realmente que esté bien".
La venezolana Yulimar Rojas, reina absoluta del triple salto, agrandó aún más su leyenda al obtener este domingo en Belgrado su tercer título mundial con nuevo récord de la disciplina tras realizar un registro de 15,74 metros.Con el título casi en el bolsillo al ser la única atleta capaz de superar los 15 metros, Rojas logró la nueva marca en el sexto y definitivo salto para alcanzar su tercer mundial ‘indoor’, tras los logrados en Portland 2016 y Birmingham 2018.
En la Fiscalía de Bucaramanga avanzan cinco denuncias de atletas y exdeportistas que señalan de presunto acoso sexual a un preparador físico. Ante el escándalo, el Ministerio del Deporte de Colombia pidió vetar al club al que pertenece el entrenador.“Había unos requisitos que no estaban cumpliendo y, por eso, se le solicitó al Inderbu que le revocara el reconocimiento deportivo”, indicó Daniela Maturana, viceministra del Deporte.El presidente de la Liga de Atletismo de Santander pidió celeridad y justicia ante este caso y solicitó protección para las presuntas víctimas.Le puede interesar: Señalan a reconocido entrenador de atletismo de Boyacá de abuso sexual: "Me obligó a abortar"“Los pillos tiene más garantías que los que denunciamos. Yo, de mi parte, he recibido amenazas, las víctimas también están asustadas por lo que pueda pasar con ellas”, señaló Juan Gabriel Henao, presidente de la Liga de Atletismo de Santander.Por su parte, la Fiscalía se encuentra recopilando más información sobre otros posibles casos de presunto acoso sexual en otras ligas.“Hemos enviado investigadores para que se trasladen a las ligas y que hablen con los entrenadores, con los directores de cada una de las ligas y que nos den esa información”, expresó Oliden Riaño, director de Fiscalías de Santander.Esto ocurre en el mundo: Presidente de CNN renuncia tras descubrirse relación con otra directivaLa viceministra del Deporte confirmó que, en Colombia, hay 18 denuncias de acoso sexual en diferentes ligas deportivas y que se les hace un seguimiento.La Gobernación de Santander se encuentra realizando acompañamiento psicológico a las mujeres que realizaron la denuncia.Vea más de este temaCrecen denuncias por acoso sexual de entrenadores deportivos en Santander: ahora es la Liga de BoxeoDeportistas de Liga de Voleibol de Santander también denuncian a entrenadores por acoso
Se conocieron nuevas denuncias de más atletas en Santander que señalan al mismo entrenador de haberlas acosado y agredido sexualmente. La Fiscalía designó un equipo para investigar los hechos.Atletas en Santander denunciaron haber sido víctimas de abuso sexual por parte de su entrenadorSon varias deportistas las que aseguraron haber sufrido durante años violencia física y sexual por parte del señalado.Una de ellas sostiene que tuvo que soportar “varios episodios donde me bajaba la pantaloneta o mi uniforme de atletismo, me tocaba la cola, me tocó hasta mi vagina”.Agregó que al rechazarlo “me dejó sin comer y luego con una compañera me mandó un pan y me dijo ‘para que no se muera de hambre’”.La madre de otra presunta víctima denunció que el entrenador hacía comentarios contra las atletas en Santander que afectaron su estabilidad emocional:La liga de Atletismo de Santander sigue recopilado denuncias.“Unos hechos ocurrieron hace años con otras mujeres. A la fecha tenemos 12 testimonios de las mujeres, niñas o jóvenes contando todo el maltrato del que han sido víctimas y los abusos”, detalló Juan Gabriel Henao Mantilla, presidente de la entidad.Olga Materón, defensora de los derechos de la mujer, exigió “a la Fiscalía que actúe con severidad y celeridad para que esto no se vuelva a repetir”.La Fiscalía informó que hasta el momento ha recibido cuatro denuncias formales de atletas en Santader.Joven habría violado a varias mujeres que no aceptaban ser sus novias
El papa Francisco viajó este domingo a Venecia (norte), para visitar la propuesta vaticana en la Bienal de Arte, en una cárcel femenina, pero también para advertir de las amenazas que se ciernen sobre las aguas de llamada Coiudad de los Canales, como la crisis climática o el turismo de masa.Papa Francisco revela que guarda foto de un policía colombiano por el que ora todos los díasEl pontífice, a sus 87 años, tomó el helicóptero para salir por primera vez de Roma este año y acudir a esta ciudad de canales y puentes, una meta poco cómoda en su situación, con unos problemas de movilidad que le obligan a usar a menudo la silla de ruedas.No obstante, en apenas cinco horas visitó a las presas de la cárcel veneciana, se reunió con jóvenes, dio misa en la imponente plaza de San Marcos y navegó a bordo de una lancha.Por la dignidad en las cárcelesLa primera etapa fue la penitenciaría femenina de la isla de la Giudecca, donde este año el Vaticano ha montado su pabellón para la 60ª Bienal de Arte con la colaboración de unas ochenta reclusas.Francisco las visitó y saludo en el patio del centro: "Queridas hermanas, hoy todos saldremos más ricos de aquí. Puede que quien saldrá más enriquecido seré yo", dijo a las reas, visiblemente emocionadas.El pontífice argentino lamentó "la dureza" de la prisión por "los problemas de hacinamiento, la falta de infraestructuras y recursos y los casos de violencia" pero defendió su conversión "en un lugar de renacimiento moral y material".Por ello consideró "fundamental" ofrecer a los detenidos "instrumentos y espacios de crecimiento humano, espiritual, cultural y profesional para poner las bases de sus reinserción".Contra la 'vampirización' del arteActo seguido, el papa Francisco acudió a la capilla de la prisión, donde la Santa Sede ha instalado su pabellón de la prestigiosa Bienal, el evento que cada dos años convierte en un enorme museo la ya de por si hermosa Venecia.El proyecto vaticano se titula "Con mis ojos" y "abre física y conceptualmente" la prisión para hablar de arte, poesía y humanidad, con instalaciones de artistas como Maurizio Cattelan (autor de la famosa escultura de Juan Pablo II abatido por un meteorito).El papa, el primero en visitar la Bienal, dijo ante los creadores que "el mundo necesita artistas", también para paliar "el racismo, la xenofobia, la desigualdad, el desequilibrio ecológico y la aporofobia", el "neologismo terrible" de la "fobia al pobre".Pero avisó que actualmente "es más urgente que nunca" distinguir el arte del mercado: "El mercado promueve y canoniza, pero siempre existe el riesgo de que 'vampirice' la creatividad y robe la inocencia", alertó.Por último, reclamó que el arte contemporáneo "valore adecuadamente la contribución de las mujeres", citando a Frida Khalo, Corita Kent o Louise Bourgeois.Papa Francisco invita a los niños a “no perder tiempo en redes sociales”El papa Francisco en lanchaDespués, el sumo pontífice, pese a sus problemas de movilidad, se montó en una lancha -adaptada a sus necesidades- y navegó las aguas venecianas para llegar a la iglesia de Santa María de La Salud, a la entrada del Gran Canal, dejando una de las imágenes de la jornada (aunque no montó en góndola como Benedicto XVI en 2011).A las puertas del templo le esperaban cientos de jóvenes cantando y a quienes Francisco alentó a no vivir "sentados en el sofá"."No os aisléis, buscad a los demás (...) Id sin miedo a contracorriente: tomad la vida entre las manos, poneos en juego, apagad la televisión y abrid el Evangelio, esto es demasiado ¿eh?. Dejad el celular y encontrad a la gente", animó.Y terminó: "Muchachos, no seáis profesionales del teclear compulsivo sino creadores de novedad".Una ciudad única y amenazadaEl último acto de Francisco en Venecia fue una misa ante unos 10.000 fieles en la imponente Plaza de San Marcos y en su homilía aprovechó para denunciar las "amenazas" que afectan a esta histórica ciudad, suscitando el aplauso de los presentes.Entre los riesgos, apuntó al cambio climático, especialmente notorio en una urbe construida sobre el agua y repleta de un frágil e incontable patrimonio, pero también la gestión del turismo de masas que abarrota cada día sus calles y vacía sus hogares."Hoy vemos esta ciudad, admiramos su encantadora belleza, pero nos preocupan los muchos problemas que la amenazan", lamentó desde el centro veneciano, marcado por una despoblación irrefrenable (residen ya menos de 50.000 personas).Por último, antes de regresar en helicóptero al Vaticano, el papa Francisco recorrió la plaza de San Marcos con un pequeño vehículo blanco y luego accedió de forma privada, sin cámaras, a la basílica para venerar las reliquias del santo.Papa Francisco lamenta muerte del cardenal Pedro Rubiano, un “abnegado pastor”
Toda una pesadilla vivió un joven influencer que se encontraba en el sector de Galerías, en la localidad de Teusaquillo, Bogotá. Ladrones intentaron secuestrarlo, al parecer, para robarle una camioneta avaluada en 400 millones de pesos. La víctima ha sido identificada como Charlie Álvarez.Le puede interesar: Perro frustró robo a su amo en Bogotá: mordió al ladrón y lo hizo correrLos hechos sucedieron el pasado viernes, 26 de abril, alrededor de las 10:00 de la noche. Según la Policía de Bogotá, citada por Blu Radio, tres sujetos abordaron al influencer colombiano cuando estaba en compañía de otra persona.En cuestión de segundos, los tres delincuentes procedieron a bajar de la camioneta al acompañante del influencer Charlie Álvarez y emprendieron la huida.El comandante operativo de seguridad ciudadana de la Policía Metropolitana de Bogotá, el teniente coronel Héctor Rodríguez, explicó que, gracias a un plan candado, lograron interceptar el automotor en la avenida Las Américas con calle 43, en la localidad de Puente Aranda.“De este vehículo descienden tres sujetos y emprenden la huida dos de ellos, la tercera persona esgrime un arma de fuego, atentando contra la integridad de los policías, pero gracias a la oportuna reacción de nuestros uniformados y, basados en el principio de proporcionalidad y estado de necesidad, se aplica el uso de la fuerza, disparándole al delincuente y ocasionándole heridas con arma de fuego”, recalcó el teniente coronel Rodríguez.El sujeto al que le dispararon fue trasladado a un centro asistencial y quedó puesto a disposición de la Fiscalía General de la Nación por el delito de hurto de automotores y tráfico y porte ilegal de armas de fuego.Luego de que las autoridades capitalinas lograron recuperar la camioneta, encontraron al influencer dentro de ella.“Se recupera un vehículo automotor avaluado en 400 millones de pesos. De la misma manera, se realiza la incautación de un arma de fuego, proveedor y seis cartuchos”, subrayó el uniformado.Él es el famoso influencer víctima de intento de secuestro en BogotáEl sistema informativo de CityTV reveló que la víctima de este intento de robo y secuestro es Charlie Álvarez, conocido en redes sociales como @imcharli.e.El joven ha empleado las plataformas digitales para compartir temas tecnológicos.Tal es su popularidad en las redes sociales que, solo en TikTok, cuenta con cerca de 5 millones de seguidores.Le recomendamos leer: Mataron a mujer trans en Bogotá: su cuerpo fue hallado en un hotel de Chapinero
El Baloto es un juego emblemático en Colombia que se lleva a cabo dos veces por semana, miércoles y sábados, y despierta la esperanza de millones de personas que sueñan con alcanzar la riqueza de un día para otro.Un matemático descubrió la fórmula para ganarse la lotería: ¿suerte o ciencia?Para participar, solo necesita seleccionar cinco números del 1 al 43 y una superbalota entre el 1 y el 16. Con una apuesta mínima de 5.700 pesos, puede optar por el gran premio del día.¿Cómo funciona el juego de Baloto Revancha?Además, existe la opción del Baloto Revancha, donde, por tan solo 2.100 pesos adicionales, puede duplicar sus posibilidades de ganar. Con este sorteo, juega con los mismos números seleccionados para el Baloto principal.La adquisición de su boleto es sencilla y accesible. Puede realizar su apuesta en puntos SuRed y SuperGiros dispersos por todo el país. Ya sea que prefiera elegir manualmente sus números favoritos o dejar que el sistema central del juego lo haga por usted de manera aleatoria, el proceso es rápido y conveniente.¿Cuáles son los números ganadores de la lotería de abril? La inteligencia artificial los revela¿Cuál es el acumulado total del Baloto para este sábado 27 de abril?El acumulado del Baloto es una parte esencial de su atractivo para los jugadores. Para el sábado 27 de abril del 2024, el acumulado estaba en $8.600 millones y para el caso del Baloto Revancha está en 6.800 millones. Tenga en cuenta que en dado caso no haya un ganador, este se seguirá acumulando para el próximo sorteo.Resultados Baloto del sábado 27 de abrilLos números ganadores del último sorteo del Baloto y Baloto Revancha fueron los siguientes:Baloto: 21 - 11- 24 - 23 - 13 (superbalota: 06)Baloto Revancha: 02 - 01 - 15 - 23 - 21 (superbalota: 13)Aunque pueda que no haya acertado todos los números, aún puede haber ganado otros premios. En ese caso, le recomendamos que se acerque a cualquier punto de venta del Baloto para reclamar su dinero. No deje pasar la oportunidad de cobrar su premio.¿Cómo reclamar el premio de Baloto?Si su boleto resulta ganador, asegúrese de que esté en buen estado y sin daños. Si su premio es inferior a 7.718.984 millones de pesos, puede dirigirse a un punto de venta autorizado del Baloto. Sin embargo, si su premio supera esa cantidad, es indispensable que se dirija a una sucursal fiduciaria autorizada o, en el caso de boletos digitales, realice el proceso de reclamación en línea.Los resultados de cada sorteo son esperados con ansias por los participantes. Las balotas revelan los números ganadores, ofreciendo la esperanza de una vida cambiada. Aquellos que no logren acertar todos los números aún tienen la oportunidad de obtener premios menores, que pueden ser reclamados en cualquier punto de venta del Baloto.
Cundinamarca es un destino privilegiado para los amantes del ciclismo. Con su diversidad de paisajes y topografía variada, ofrece rutas para todos los niveles de habilidad, desde principiantes hasta profesionales.>>>Vea: 7 restaurantes de Colombia que están dentro de los mejores de América Latina Le mostramos algunas de las mejores rutas para que disfrute de este deporte con sus amigos o familiares.Rutas de ciclismo para principiantes y familias1. Parque Natural ChicaqueEste parque ofrece caminos suaves y buenos paisajes, ideal para una salida familiar o para quienes inician en el ciclismo de montaña.Rutas para ciclistas intermedios2. La Ruta del TequendamaPartiendo desde Bogotá, esta ruta lo lleva a través de paisajes y lo desafía con subidas moderadas. Es perfecta para aquellos que buscan mejorar su resistencia y disfrutar de la naturaleza.Rutas para ciclistas avanzados3. El Alto de PatiosPara los más experimentados, el Alto de Patios es un clásico. Con una elevación considerable, es una prueba de fuego para su condición física.Otras rutas para los amantes del ciclismo4. Madrid y Alto del VinoDistancia: 110 kmDificultad: difícilEsta ruta circular comienza en Madrid y lo lleva a través de paisajes hasta el Alto del Vino. 5. Capilla de Siecha y GuascaDistancia: 76,1 kmDificultad: difícilDesde Eduardo Briceño, esta ruta circular lo llevará a la Capilla de Siecha y Guasca. Atraviesa por terrenos pavimentados y experimenta un ascenso de 1.120 metros.6. Boquerón y LourdesDistancia: 36,3 kmDificultad: moderadaSale desde La Caro y lo lleva a una ruta moderada. Con 370 metros de elevación, es una excelente opción para ciclistas que buscan un desafío sin llegar a lo extremo.7. Gravals y GuascaDistancia: 92,4 kmDificultad: difícilDesde la Estación La Caro, esta ruta circular lo llevará a través de 660 metros de ascenso. 8. Gravals y SesquiléDistancia: 111 kmDificultad: difícilOtra opción desafiante desde La Caro, esta ruta lo llevará a través de 720 metros de elevación. Consejos de seguridad y mantenimientoSeguridad ante todo: siempre use casco y equipo de protección. Asegúrese de revisar su bicicleta antes de salir y lleve con usted un kit de reparación básico.Mantenimiento: una bicicleta en buen estado es una compañera segura en la carretera. Realice revisiones periódicas y ajustes necesarios para evitar contratiempos.>>>Lea sobre: Estos ocho pueblos de Colombia fueron elegidos como los más bellos para un concurso
Colombia, con su biodiversidad y variedad de climas, se ha convertido en un lugar para aquellos que buscan desconectarse del ajetreo diario y sumergirse en la naturaleza.>>>Vea: Medellín es la ciudad más feliz de Colombia, según la inteligencia artificialDesde las montañas hasta las playas vírgenes, aquí están algunos de los destinos más relajantes para encontrar paz y armonía.Estos son los lugares que debe conocer para desconectarse del ruido1. Villa de Leyva, BoyacáVilla de Leyva, con su arquitectura colonial española y calles empedradas, está en medio de los paisajes desérticos de Boyacá.Este pueblo ofrece hoteles con centros de spa, piscinas termales rodeadas de montañas y senderos para caminatas tranquilas. 2. Barichara, SantanderA solo dos horas de Bucaramanga, Barichara, con su belleza arquitectónica y paisajes, es ideal para el ecoturismo y puede realizar caminatas ecológicas como la del Camino Real.Además, Barichara cuenta con centros de spa, gastronomía sostenible y actividades de meditación en medio de las montañas.3. Parque Nacional Natural Los NevadosEste parque, ubicado en la región andina, ofrece vistas panorámicas de picos nevados y glaciares.Aquí puede desconectarse completamente mientras camina por senderos rodeados de naturaleza virgen.4. Punta GallinasEn la región del Caribe, Punta Gallinas es un paraíso remoto con dunas de arena, playas desiertas y aguas cristalinas. Puede alojarse en cabañas ecológicas y disfrutar de la tranquilidad alejado del bullicio.5. Valle del CocoraEn el Eje Cafetero, el Valle del Cocora es famoso por sus altas palmas de cera. Realice una caminata entre estas palmas y respire el aire fresco de la montaña.6. Parque Nacional Natural ChingazaCerca de Bogotá, este parque alberga páramos, lagunas y bosques de niebla. Las caminatas aquí lo conectarán con la naturaleza y le permitirán relajarse mientras observa la vida silvestre en su hábitat natural.7. Isla GorgonaEn el Pacífico colombiano, la isla Gorgona es un paraíso para los amantes del buceo y la naturaleza.Sus aguas cristalinas y selvas tropicales lo invitan a desconectarse y sumergirse en la belleza natural.8. Desierto de la TatacoaEste desierto, en el departamento de Huila, ofrece un paisaje con formaciones rocosas y cielos estrellados, un buen lugar para poder acampar bajo el cielo nocturno y contemplar las estrellas.9. Parque Nacional Natural Ensenada de UtríaEn la costa del Pacífico, este parque combina selvas, manglares y playas. Aquí puede avistar ballenas jorobadas y disfrutar de la tranquilidad de la naturaleza virgen.10. Nevado Santa IsabelOtro majestuoso nevado en la región andina, el Nevado Santa Isabel ofrece buenas vistas y la oportunidad de desconectarse por completo en medio de la nieve y el hielo.>>>Lea sobre: 7 restaurantes de Colombia que están dentro de los mejores de América Latina